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吆喝，我們代理的書哦。“你需要的是為身體增添燃料的好東西，是那些營養全麵的純食物，而不是用化學品和添加劑加工、漂白或精煉齣來的東西。”

打發時間，反正就是那些車軲轆話嘛。

介紹瞭一些健康知識 提齣瞭一些中肯的建議

看瞭以後對曾經很喜歡的一些食物沒胃口瞭，確實是除瞭長胖沒什麼營養。瘦身不是一天的事情，關鍵是堅持呀！。。

跟我想嘗試的飲食方式特彆一緻，大抵是用糙米全麥食物代替米飯麵條饅頭等主食，蔬菜和蛋白質都均衡搭配，隻喝茶和無糖咖啡～拒絕幾乎所有飲料～跟之前看的 關於糖的一切那部電影一起看很不錯，這個基本上是電影的文字版再加一些很細節的旅遊怎麼吃，聚餐怎麼吃～個人認為不錯的書

16条瘦身建议： 1，果葡萄糖浆不是好东西。拒绝所有果葡萄糖浆，包括代糖，口香糖，外卖的饮料，汽水；用粗砂糖和蜂蜜代替糖，把日摄入糖量控制在摄入总热量的10%以下；多喝纯净过滤水，喝足量；只吃一口甜食或者完全跳过。 2，碳水化合物大pk。吃三明治汉堡等只选棕色的，全...  

不健康的食品和饮食习惯化成一种让爱美人士们无法接受的事实来折磨我们——肥胖。为了减掉这让人头疼的赘肉，又要开始痛苦的节食吗？不得不承认，节食对于大对数减肥的人来讲真不是个好方法。饥饿感的刺激让身体哪里都不舒服，这种不健康的减肥方式是该摒弃了。翻开这本书让我...  

16条瘦身建议： 1，果葡萄糖浆不是好东西。拒绝所有果葡萄糖浆，包括代糖，口香糖，外卖的饮料，汽水；用粗砂糖和蜂蜜代替糖，把日摄入糖量控制在摄入总热量的10%以下；多喝纯净过滤水，喝足量；只吃一口甜食或者完全跳过。 2，碳水化合物大pk。吃三明治汉堡等只选棕色的，全...  

16条瘦身建议： 1，果葡萄糖浆不是好东西。拒绝所有果葡萄糖浆，包括代糖，口香糖，外卖的饮料，汽水；用粗砂糖和蜂蜜代替糖，把日摄入糖量控制在摄入总热量的10%以下；多喝纯净过滤水，喝足量；只吃一口甜食或者完全跳过。 2，碳水化合物大pk。吃三明治汉堡等只选棕色的，全...  

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