圖書標籤: 健康 瘦身 減肥 心態 生活 心理學 生活類書籍 個人管理
发表于2024-08-03
瘦子房間的秘密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
本書是一本讓全美無數的胖子徹底獲得瞭救贖的減肥暢銷書!作者認為失序的生活是導緻肥胖的重要原因之一,如果不懂這些則一味地節食減肥並不能起到明顯的效果。因為當我們居住的房間、廚房變得雜亂時,也將會直接在我們體內産生垃圾、形成贅肉,更消磨自己擁有豐富和健康生活的能力。所以,本書並非是一本關於節食的書,而是能讓你徹底養成瘦子習慣的生活秘訣。風靡全球的減肥瘦身書登陸中國,終結傳統減肥的全球暢銷書震撼上市!無數次減肥後仍不見效果怎麼辦?!唯有“瘦成一種習慣”纔能讓你一輩子都瘦! 減肥的最高境界,就是“瘦成一種習慣”!
《瘦子房間的秘密》不教你這些老套沒有用的減肥方法!
計算食物的熱量、稱體重
製定嚴格的體育運動
三餐隻吃魔鬼減肥餐
隻會教你快樂、瘦得持久的方法!
想像一下你想要什麼樣的生活?那是成功的第一步!
不要再讓情緒控製你的食量,學習剋服情緒的方法!
彼得•沃爾什,美國暢銷書作傢、著名教育心理學碩士。曾在《首映》和《福剋斯新聞》等新聞媒體上亮相,也曾為《今日美國》、《紐約時報》和《單純生活》等報刊雜誌撰文,成為刊物最寵愛的報導人物。
與減肥無關,更是一種生活方式
評分砂糖小餅乾是你不需要的人生
評分與減肥無關,更是一種生活方式
評分與減肥無關,更是一種生活方式
評分整體的論述健康生活。符閤我的簡潔哲學。另有實用的整理房間的提示。很及時哦。
回顾一下我的看书之路,关于减肥的书我还是看过几本的,那些书也曾给过我或多或少的力量,让我坚持过或长或短的时间,而这本书吸引我的原因在于它不是让你节食或运动,更确切地说,它是让你形成良好的生活习惯,像“瘦子”那样地生活。 怎么像瘦子那样地生活呢?这本书最重...
評分看了peter walsh 的两本书,一本是《减法生活--化繁为简的幸福法则》一本就是《瘦子房间的秘密》突然意识到,无论是整理收纳,还是减肥或者其他任何事情,调整好心态都是很重要的。首要要知道目标,然后认同自己,随后积极调整到你理想的状态,不知不觉中你发现你的目标已经达...
評分减肥绝不是一时热情就可以办到的,常常一激动之下会把运动、注意饮食等等坚持上一个礼拜,却难更加长久的保持下去。想一想,其实于其一时热情的短暂行为,到不如静下心来好好思考减肥的意义和方法。如此才更能长久。这些是这本书告诉我的。
評分当胖子真的很尴尬,也不想运动。一身肥肉动起来好难看,更别提夏天的味道了。这样导致的结果就是愈来愈郁闷,越来越胖。如果抱着这种想法,恐怕只能这样胖下去了。想减肥第一件事就是要克服自己的心态吧。我觉得这本书对我很有帮助。
瘦子房間的秘密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024