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No.106 作為睡眠科普書，自己能照書上行動麼？ 對瞭，這書是我熬夜看的。

試驗中

想瞭想我的睡眠質量還是有9分的 書裏的理論很簡單 而且用詞也很口語 看的很快

讀完之後開始實驗 希望能減少睡眠時間 提高睡眠質量

想瞭想我的睡眠質量還是有9分的 書裏的理論很簡單 而且用詞也很口語 看的很快

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