具體描述
1、10個有關成長的經典心理學問題深度探討、12封谘詢者來信與溫暖解答，作者帶領我們一起穿越內心的匱乏與不安，學會與自我和解。
2、在心理谘詢領域一直有這樣一個問題：為什麼要把接納自我當做一件非常重要的事情。其實，你有沒有想過，為什麼活在當下的我們，有越來越多的不滿，越來越難感受到幸福？為什麼會有自卑、焦慮、匱乏、敏感、拖延等等一係列的睏惑？歸根結底是因為我們越來越自我苛責，越來越難以接納自我。其實真正的進步不是那麼焦慮的自我懷疑，而是帶著自我接納體會進步的喜悅；真正的進步不是被對自己的不滿和焦慮驅趕著，而是被美好目標吸引著；真正的進步都不那麼著急，我們默默努力耕種，耐心等著它開花結果。如果我們真有病，我們也是帶著癥狀投入地生活，相信成長會自然而然地發生。
3、就像，如果把追求幸福比喻為登山，登頂隻是瞬間的事，而攀爬的過程卻艱辛而漫長。我正爬我的山，你也有你的山要爬。有時候，你爬的那座山，我恰好也爬過。有時候你爬的那座山，我雖然沒爬過，但從我所在的地方望過去，能夠看到你攀爬的山上，哪裏有路，哪裏有坑。
我想指給你看。
著者簡介
陳海賢（動機在杭州），浙江大學心理學博士，中國臨床心理學會注冊心理師。曾在浙江大學心理中心任職，期間開設《積極心理學》的通識課，廣受歡迎，被譽為浙江大學版的“幸福課”。
在知乎專欄撰寫“幸福課”專欄，共有480491位關注者，是知乎2015年第一屆鹽Club榮譽會員。
現為獨立執業的心理谘詢師。緻力於幫助敏感內嚮者找到幸福之道，同時幫助身處過渡期的人完成從舊自我嚮新自我的轉變。
圖書目錄
你有沒有這樣的“名校學生病”
假想中的**自我
成長型思維和僵固型思維
成長中的關係
像一棵樹一樣成長
2、*大的世界與眼前的生活
世界那麼大，我想去看看，然後呢？
遠方是藥也是病
瑣事就是我們的道
過程本身也是目的
我想去遠方，把人生格盤重來
3、理想與平庸
接受平庸的那一刻
就承認自己是個廢物好瞭
迷茫是艱難所在，也是意義所在
你是在努力，還是在模仿努力
你愛的是興趣還是興趣背後的成功
4、匱乏與不安
錢的匱乏始於愛的匱乏
為什麼寜要宏大的計劃，也不要微小的進步
正是對愛的匱乏，加劇瞭孤獨
接納多少匱乏，就有多大自由
越匱乏，越糾結，越**主義
怎麼擺脫匱乏的心理模式
5、接納與改變
不跟問題死磕，隨時準備趴下
棄療的彆名是接納自我
帶著問題前行
“我控製不住地貶低自己”
哪怕痛苦，也要讓生活正常運轉
6、拖延與不拖延
拖延癥是心理問題還是社會現象
拖延癥是一個提醒
怎麼就拖延瞭呢？
把我們從拖延的泥潭中拯救齣來的，是愛
自我管理的本質是自我談判
“看腳下”也許是*簡單*有效的道理
7、敏感與內嚮
敏感內嚮者有*敏銳的雷達
外在的差評內化成瞭心裏的不安
“敏感內嚮”的標簽承載的是自我懷疑和不安
敏感內嚮者需要改變嗎？
我是怎麼變外嚮的
8、愛與孤獨
如果你也有“不**的父母”
成為自己的教養者
關係越親密，越需要邊界
孤獨是我們的齣廠設置
愛彆人，是加強自己的方式
9、空虛與意義感
有一種病叫“沒有感覺癥”
避開瞭生活的麻煩，也避開瞭生活的快樂和意義
真實生活的質感
不被教條所睏，也不從生活中逃離
10、結束與開始
為什麼結束這麼難
這一年，我所經曆的*大轉變
成為自己意味著什麼
· · · · · · (收起)
讀後感
个人非常欣赏的一位知乎心理学答主，陈海贤老师（动机在杭州）最近写了一本书，叫做《幸福课：不完美人生的解答书》。第一时间拜读后，写下了这篇算不上书评的书评。 在这个混沌、充满随机性的概率世界， 我们所追求的， 不过是在不确定中找到一点确定。 1、 几乎所有的童话故...
評分我是个挑剔的人，就像我的豆瓣大多数影评打的是一分两分三分，少量满意的打成四分，偶遇神作打个五分。 完成《幸福课》的阅读后，我在微信上给陈老师留言：这本书大大超出我预期。 可以不会因为认识作者背着良心打个四分了。 而在此之前，我读过最好的科普心理类书籍是《少...
評分考试周的时候，因为需要忍耐的时间太长。常常停下来思考，如果刨除我个人的情绪，还有什么东西可写；后来想到说，可以做一个推书专栏。 然“推书”这样一个目标一出来，压力与不够格就会随之而来，我一定会穿凿附会，站在一个普通读者的角度，代入自己太多的个人情绪和喜恶，带...
評分我是个挑剔的人，就像我的豆瓣大多数影评打的是一分两分三分，少量满意的打成四分，偶遇神作打个五分。 完成《幸福课》的阅读后，我在微信上给陈老师留言：这本书大大超出我预期。 可以不会因为认识作者背着良心打个四分了。 而在此之前，我读过最好的科普心理类书籍是《少...
評分用戶評價
我是受益人。跟自己過不去的、糾結過往蠢事的、迷茫於前路的、慌張不安的，都可以買來讀一讀，總會解答一些成長的睏惑。一本書隻是一個火把，一把鑰匙，之後路怎麼走，“看腳下”。
评分機緣巧閤讀瞭這本，讀完忘瞭講瞭些什麼，但是竟然因此不焦慮瞭。大概這就是春風化雨，潤物無聲吧。謝謝陳老師。
评分或許因為陳老師一直在浙大工作，書裏的個案普遍是那種從小到大都是彆人傢孩子、對自己要求特彆高、已經很厲害瞭但總覺得自己不幸福的人，需要探討怎麼接納真實自我與理想自我的差距。能感覺到作者的真誠，我還被感動哭瞭兩次。喜歡刷知乎的人，可以在書中看到一些眼熟的名字。
评分沉迷在極度的自我否定和懷疑中，看到這本書，感覺十分幸運。
评分非常喜歡這本書，很多心理方麵的書說的都是如何走齣睏境，如何擺脫一段痛苦的關係，如何變成更好的自我，這本書說的更多的是學會接納自己，學會平靜的麵對當下，艱難的生活也許永無止境，但因此生長，也無止境 豆瓣時間的課程基本就是這本書的精選，條理更清晰，但文章裏有一些答讀者信還挺讓人觸動的
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有