图书标签: 心理学  积极心理学  幸福心理学  成长  自我探索  心理自助  心理  陈海贤   

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有多少积极心理资源，就有多丰盛的生活。

或许因为陈老师一直在浙大工作，书里的个案普遍是那种从小到大都是别人家孩子、对自己要求特别高、已经很厉害了但总觉得自己不幸福的人，需要探讨怎么接纳真实自我与理想自我的差距。能感觉到作者的真诚，我还被感动哭了两次。喜欢刷知乎的人，可以在书中看到一些眼熟的名字。

“终于在上下班的路上读完了这本书。此刻地铁外在狂风暴雨，可是我只是想在地铁站的长椅上读完它，并在豆瓣上写一个短评。谢谢你，让我度过愉快的一周。”读完后立即给海贤老师发了一条这样的微信。凝视着周围零零星星的人群，把kindle塞进了背包里，拿起了雨伞，感觉可以回家了。

初看时，觉得道理都懂。真的遇到事情不顺心的时候，再看心境不同。字字感同身受。

真正的进步不是那么焦虑的自我怀疑，而是带着自我接纳体会进步的喜悦；真正的进步不是被对自己的不满和焦虑驱赶着，而是被美好目标吸引着；真正的进步都不那么着急，我们默默努力耕种，耐心等着它开花结果。

我在专栏和公号里开过一段时间「答读者问」栏目。不少读者写信告诉我他们的烦恼： 总是担心别人的评价、做事缩手缩脚怎么办？ 至今无法原谅自己的父母，该等他们一个道歉吗？ 耿耿于怀自己失败的过去，能让自己的人生格盘重来吗？ 即使在别人眼里自己做得不错，为什么内心...  

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方——读《幸福课-不完美人生解答书》 流传的列侬的一个故事，有一天老师问同学们长大后想成为什么？答案五花八门，却又在预料之中。 只有列侬回答：想成为一个快乐的人。 老师回复：你没理解我的意思。 列侬同样回复：老师你也没理解我的意...  

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你是今年公司的优秀员工，所有共事的同事都对你有很高的评价，你却总是在心里感到不安和惶恐：他们一定是不了解我才这么说的，事实上，我哪有那么好，我的问题很多…… 你说，小城市的生活你已经过够了，每天两点一线上下班，周末去参加毫无新意的朋友聚会，世界那么大，自己却...