具體描述
我們一直以為一些負麵情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不完美的，阻礙瞭我們成長，我們努力去避免和剋服它們。
作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正麵意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒並不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應該接納它們，並要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗更多生命的無限精彩。
著者簡介
武誌紅
資深心理谘詢師、心理學暢銷書作傢。
1992年考入北京大學心理學係，師從國內著名的心理治療學傢錢銘怡教授，2001年獲得心理學係臨床心理學專業碩士學位。2009年成立武誌紅心理谘詢中心，已幫助成韆上萬的人收獲幸福。
曾主持《廣州日報》的“健康 心理”專欄，現為《心理月刊》專欄作傢，網絡視頻節目《跟武誌紅學心理學》主講人。
著有《為何傢會傷人》《為何越愛越孤獨》《心靈的七種兵器》《七個心理寓言》《解讀“瘋狂”》《解讀絕望》《夢知道答案》等，個人作品銷量超百萬冊。
圖書目錄
Part 1：壞習慣不是你的敵人
認識惡習：它一定曾讓你獲益
帶著心理問題積極生活
心靈成長書吧：《剋服焦慮》
Part 2：悲傷是完結悲劇的力量
悲傷是完結悲劇的力量
每一次磨難都是生命的財富
越控製，越失序
對抗痛苦纔是痛苦主源
越快樂，越悲傷？
超越挫摺：變逆境為機遇
心靈成長書吧：《體驗悲哀》
Part 3：憤怒是對憤怒者的保護
憤怒：你的力量之泉
嚮創可貼式的愛說“不”
如何與傳銷者談話
“走飯”之死與快樂王子的“鉛心”
Part 4：不要內疚，這世界沒有絕對的清白
從承受內疚開始
你的欲望不是罪
自卑，隻是因為缺乏愛
心靈成長書吧：《女心理師》
Part 5：恐懼告訴你什麼對你更重要
無需戰勝恐懼
好好活著是最好的想念
人生為什麼會輪迴？
溫柔地對待你的疾病
身體是心靈的鏡子
心靈成長書吧：《關於壞人我們需要知道的一切》
Part 6：隻有在人群中，纔能認識自己
在關係的鏡子前審視自己，理解自己
關上車窗，關上心房
我們為什麼需要崇拜誰？
心靈成長書吧：《中國文化的深層結構》
Part 7：說齣“我接受”，讓心靈迴歸自由
學會接受自己
寬容自己，纔能寬以待人
讓你的身心重歸流動
越懂黑暗，越相信光明
結語：給自己一個儀式，開始一段徵程
· · · · · · (收起)
讀後感
最近看了武老师的三本书，结合自己的例子写一些感想。（其实三本都没看完。。。） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 过年回家，无意中翻到了大学时候的日记。日期是从2010年开始，每一篇都记录了对自己的不满与对未来的迷茫。...
評分武志红老师的这本书，称不上新颖。到书店的心理自助类的书架上翻一翻，十本有八本都在告诉你要接纳自己，或者你永远是最棒的么么哒。这类书读起来其实是非常解恨的，因为作者都是很有水平地能把那些听烂了的人生大道理掰碎了喂给你吃，言语中还有一种“古往今来四海内外所...
評分落笔之前，忽然觉得有意思的一件事，书名《感谢自己的不完美》。然而这段日子，种种主观客观的拖延，无非是希望能在一个完整无外人外事打扰的整个周末，将这本书细细品读，写出一篇“好”书评。一个“好”字，已经照见内心的细微深处，对于完美，乃至完美背后的爱和认同。笔还...
評分每看到一章，就会觉得，直触我的心底。还是先说说上一节课和学生交流的情况吧。最生动之处，莫过于《快乐王子》了。我们都已经长大已经忘记了快乐王子这个小说原本的模样。我们在小时候看快乐王子时，都认为快乐王子的伟大与崇高，而有个小女生说，为什么他不亲自把他的...
評分成为自己是每个人一生的使命。每个人降生于世界上，都有他必要的理由。寻找到自己，成为自己，这是一个人原始的动力，只有成为了自己，做自己，才能迸发出内心真正的激情。 但是遗憾的是，在被大量劣质家庭教育、学校教育、社会教育洗脑之后，我们的自己已经面目全非，这个时...
用戶評價
很多人並不承認自己有病。隻要是正常人肯定都有心理病，或多或少都有些問題。 就像人是不完美。世界也是不完美，工作也是不完美，親人也是不完美。很多人睏擾在於並不能接受自己的不完美。 這就像否定瞭所有。很多東西成為瞭現實就是現實，沒有辦法改變。譬如有些人沒有上過大學，他們一直沉浸在上不瞭大學的痛苦中，什麼事情都做不瞭。沒有勇氣去嘗試跟外麵接觸。碰到好的單位，都在想彆人肯定不會要我，因為我沒有學曆。 走不齣那一步，很緻命。 就像我身邊很多廣州的朋友從小到大都在這裏。讀書在這裏，工作在這裏，結婚在這裏。一輩子都在這裏，沒有離開過這個區域。 他們會因為身邊的一些風吹草動就感覺到很害怕。從來沒有開過那個區域，對外麵的世界總是會感覺很恐懼。 很慶幸，一次奇妙的選擇。 我大學時，離開廣州。人生轉變的開始。
评分我一直覺得自己心理強大很健康，所以很排斥看這種書，認真瞅瞭一遍，發現自己其實真的有挺多問題的……
评分真實勝過完美，擁抱自己的黑暗麵纔完整
评分嚴格來說本書還不值五星，部分內容有些寬泛空洞，但不能否認有些章節和段落能直擊人心，很多問題和道理我們知道它們的存在，但不願意去直麵，更傾嚮於通過其它方式去掩蓋，人與人之間溝通的橋梁就這樣被阻礙和破壞瞭，又何止人與人之間，其實自己和內心的溝通也是不順暢的。啓發很多，有待慢慢梳理
评分我一直覺得自己心理強大很健康，所以很排斥看這種書，認真瞅瞭一遍，發現自己其實真的有挺多問題的……
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