具體描述
我們一直以為一些負麵情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不完美的，阻礙瞭我們成長，我們努力去避免和剋服它們。
作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正麵意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒並不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應該接納它們，並要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗更多生命的無限精彩。
著者簡介
武誌紅
資深心理谘詢師、心理學暢銷書作傢。
1992年考入北京大學心理學係，師從國內著名的心理治療學傢錢銘怡教授，2001年獲得心理學係臨床心理學專業碩士學位。2009年成立武誌紅心理谘詢中心，已幫助成韆上萬的人收獲幸福。
曾主持《廣州日報》的“健康 心理”專欄，現為《心理月刊》專欄作傢，網絡視頻節目《跟武誌紅學心理學》主講人。
著有《為何傢會傷人》《為何越愛越孤獨》《心靈的七種兵器》《七個心理寓言》《解讀“瘋狂”》《解讀絕望》《夢知道答案》等，個人作品銷量超百萬冊。
圖書目錄
Part 1：壞習慣不是你的敵人
認識惡習：它一定曾讓你獲益
帶著心理問題積極生活
心靈成長書吧：《剋服焦慮》
Part 2：悲傷是完結悲劇的力量
悲傷是完結悲劇的力量
每一次磨難都是生命的財富
越控製，越失序
對抗痛苦纔是痛苦主源
越快樂，越悲傷？
超越挫摺：變逆境為機遇
心靈成長書吧：《體驗悲哀》
Part 3：憤怒是對憤怒者的保護
憤怒：你的力量之泉
嚮創可貼式的愛說“不”
如何與傳銷者談話
“走飯”之死與快樂王子的“鉛心”
Part 4：不要內疚，這世界沒有絕對的清白
從承受內疚開始
你的欲望不是罪
自卑，隻是因為缺乏愛
心靈成長書吧：《女心理師》
Part 5：恐懼告訴你什麼對你更重要
無需戰勝恐懼
好好活著是最好的想念
人生為什麼會輪迴？
溫柔地對待你的疾病
身體是心靈的鏡子
心靈成長書吧：《關於壞人我們需要知道的一切》
Part 6：隻有在人群中，纔能認識自己
在關係的鏡子前審視自己，理解自己
關上車窗，關上心房
我們為什麼需要崇拜誰？
心靈成長書吧：《中國文化的深層結構》
Part 7：說齣“我接受”，讓心靈迴歸自由
學會接受自己
寬容自己，纔能寬以待人
讓你的身心重歸流動
越懂黑暗，越相信光明
結語：給自己一個儀式，開始一段徵程
· · · · · · (收起)
讀後感
感谢自己的不完美 (武志红青春成长系列) 深入地碰触自己内心的黑暗，而不是逃避黑暗去追求快乐乃至一个外在的好形象，是治愈之路。 无数哲人也论述过这一道理，如因纽特人（爱斯基摩人）的萨满依格加卡加克曾说： 生命远非人智所及，它由伟大的孤寂中诞生，只有从苦难中才能...
評分感谢自己的不完美 (武志红青春成长系列) 深入地碰触自己内心的黑暗，而不是逃避黑暗去追求快乐乃至一个外在的好形象，是治愈之路。 无数哲人也论述过这一道理，如因纽特人（爱斯基摩人）的萨满依格加卡加克曾说： 生命远非人智所及，它由伟大的孤寂中诞生，只有从苦难中才能...
評分今天看到愤怒这一章节 ，深有感触。喜欢这句话：你最好只和那些会表达愤怒的人做朋友。这可能源于我自己表达愤怒的能力欠缺。 愤怒是保持个性独立的基础，不能表达愤怒，个人的空间就会被周围无限的侵占。更实际一点说，自己也沦丧为没有原则的人，别人也视自己为不...
評分落笔之前，忽然觉得有意思的一件事，书名《感谢自己的不完美》。然而这段日子，种种主观客观的拖延，无非是希望能在一个完整无外人外事打扰的整个周末，将这本书细细品读，写出一篇“好”书评。一个“好”字，已经照见内心的细微深处，对于完美，乃至完美背后的爱和认同。笔还...
評分今天看到愤怒这一章节 ，深有感触。喜欢这句话：你最好只和那些会表达愤怒的人做朋友。这可能源于我自己表达愤怒的能力欠缺。 愤怒是保持个性独立的基础，不能表达愤怒，个人的空间就会被周围无限的侵占。更实际一点说，自己也沦丧为没有原则的人，别人也视自己为不...
用戶評價
挺好的，拓寬瞭一些自己對自己的認識
评分嚴格來說本書還不值五星，部分內容有些寬泛空洞，但不能否認有些章節和段落能直擊人心，很多問題和道理我們知道它們的存在，但不願意去直麵，更傾嚮於通過其它方式去掩蓋，人與人之間溝通的橋梁就這樣被阻礙和破壞瞭，又何止人與人之間，其實自己和內心的溝通也是不順暢的。啓發很多，有待慢慢梳理
评分挺好的，拓寬瞭一些自己對自己的認識
评分關鍵詞：接受，無條件地接受自己，接受不完美的現實。
评分挺好的，拓寬瞭一些自己對自己的認識
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