具體描述
你是否會有這樣的無力感：明明早上剛信誓旦旦地下瞭減肥的決心，晚上路過麥當勞餐廳的時候又不由自主地吃瞭一個漢堡雞腿外加一大杯可樂。這個月的信用卡又刷爆瞭，你發誓再去Amazon購物就剁手，可是感恩節促銷你還是買瞭一大堆平時都用不著的東西。你知道晚睡是個很不好的惡習，可是你還拿著手機刷FACEBOOK到淩晨兩點……
我們期待著能夠理性地支配著自己的生活，可是我們為什麼卻無法掌控自己的行為？我們對自己的現狀很不滿意，可是為什麼卻無法抵擋非理性的誘惑？我們甚至都不清楚我是誰，我究竟想要什麼，什麼纔是最適閤自己的工作。我們往往有一種錯覺，以為自己是自己的主人，可以把人生安排得井井有條；可現實卻殘酷得多，真相是我們拖拉、抱怨、放縱、迷惘、自我懷疑，一直按照彆人的期待行事，從來都無法掌控自己的生活。
是不是人性本來如此，每個人都無法掌控自己的行為？斯坦福大學商學院的貝南•塔布裏茲、邁剋爾•特雷爾教授通過自己的人生體驗和個案研究發現，隻有從內到外弄清楚自己究竟想要什麼、適閤做什麼，纔能建立起新的認知模式和行為模式，進而改變自己的思維方式和行為習慣。
本書開始和結束於理解自己，隻有真正瞭解自己的人纔能掌控自己、領導他人。基於名為KNOW-BE-LEAD的三個改變過程，我們可以藉助這個框架深入思考自己的人生，規劃好自己的時間和生活，進而掌控自己的命運。
《掌控》是一本教你通過改變認知，控製自我，規劃生活和未來，從而實現個人成功的書。本書開始和結束於理解自己，隻有真正瞭解自己的人纔能掌控自己、領導他人。基於名為KNOW-BE-LEAD的三個改變過程，我們可以藉助這個框架深入思考自己的人生，規劃好自己的時間和生活，進而掌控自己的命運。
貝南和邁剋爾講授的人生管理課是斯坦福大學商學院裏最受歡迎的課程之一，在這門課上，他們教給學生如何通過改變認識，控製自我，提高情商和溝通能力，這些都會對他們的工作、生活大有裨益。
著者簡介
貝南•塔布裏茲：
斯坦福大學管理科學與工程學院教授。全球領先的商業顧問，暢銷書作傢，國際公認的企業及領導力轉變專傢和研究者。多傢世界500強企業、美國總統顧問，曾協助成韆上萬的總裁及領導者實施轉型計劃、提升組織能力，幫助他們取得瞭前所未有的成績。塔布裏茲博士與麥肯锡工作閤作研究的“全球超100傢企業加速轉型”項目曾以“先驅傑作”為名，被刊登在《福布斯》《芝加哥論壇報》《華盛頓郵報》。
邁剋爾•特雷爾：
個人轉型領域的創始者和領導者，專職幫助矽榖的高管培養自我意識、提升領導水平，讓他們能夠更好地對企業文化、公司收入、人際關係和個人生活産生良性影響。他創辦的人生管理課是斯坦福商業研究所裏最受歡迎的課程之一，在這門課上，他教給學生如何提升自我意識和溝通能力，如何培養情商，這些都會對他們未來的工作大有裨益，幫助他們將來成為一個高水平管理者。
圖書目錄
序言■為什麼掌控必須由內到外？/ 1
STEP ONE 瞭解我：我是誰？難道我一輩子就這樣被人盲目地操縱著生活嗎？
01 我不是誰？/ 3
您不是誰/您的故事不該是這樣的/清理您的魚缸/您不可貌相/您並不如您所想/感情不能代錶您/綜上所述：您並非您的“自我”
02 我是誰？/ 27
開始SEE：優勢—喚起—興奮/九型人格/邁爾斯-布裏格斯/高峰與低榖/到底是誰的颱詞？/日記/冥想和正念/真實的反饋和喬哈裏谘詢窗/內特的狀態更新
03 我可以成為誰？/ 89
擁有願景/核心價值觀/描述內心真正想要的願景/您的願景可以是這樣的：學學特蕾莎修女吧/內特的狀態更新
STEP TWO 活齣真我：誰是真我？現在的我是我真正想要的我嗎？
04 微調OR大修：我到底想要什麼？/ 111
這個，是我的夢想嗎？/追錯夢/目標/壓力預測：微調目標/壓力預測：大修目標/目標的角色
05 定位：選擇比努力更重要/ 137
奇跡與例外/您的美好生活/實時筆記/您的目標/內特的狀態更新
06 改進：贏在“立規矩”/ 155
改進的特性/我們的轉變媒介：立規矩/“立規矩”第一波：為騎象人繪製地圖/“立規矩”第二波：刺激大象/綜上所述/任務列錶/激勵情感大象/自我憐惜模式
STEP THREE 引導我：活齣真我。如何掌控全局，有效地領導、影響他人？
07 引導自己，改變他人/ 201
同理可證/瞭解他人，幫助他人讓他們瞭解他們自己/活齣真我：學會放權/真實性和影響力：紐恩斯公司的領導模式/為何做不到“瞭解—真實—領導”？/幫助他人活齣真我/皮格馬利翁效應/讓他人投入/領導者要栽培下屬/甘地：領導他人之前，先引領自己/內特的狀態更新
STEP FOUR 前麵的路
08 一場不懈的旅行/ 245
心態的重新審視/慶祝/迴到原點
緻謝/ 253
注釋/ 255
· · · · · · (收起)
讀後感
对于成功学和心灵鸡汤，每次阅读完，都有一个感觉：王子和公主从此过上了幸福的生活！鸡汤不宜喝太多，太多就没味了。对于这本书，本人并不推荐，他并没有像书本封面所说的，教你如果规划自己的时间和生活，也不可能做到，只需30天，就可以掌控自己的生活了。对于其中那么多的...
評分这本书是前几年买的，过年回老家从书柜里扒拉出来的，重新翻看了一下。嚼起来还是有点噎着。 书的逻辑还是有的，虽然不是常用的WHAT WHEN HOW这种套路，但是从“了解我”“活出自我”“引导我”这个脉络来看也是比较清晰的，就是需要时间适应。“了解我”的部分，作者说...
評分翻开第一页，我就发觉，我可能选错书了（其实，另外可选的两本还不如这个），但怀着“开卷有益”的心态，仍然秉持敬意拜读了该书。发现，该书于常见的公司内部“领导力”培训的内容大致相同。领导力培训课程大多用三分之一激发斗志，再用三分之一分析人格，最后三分之一讲述领...
評分翻开第一页，我就发觉，我可能选错书了（其实，另外可选的两本还不如这个），但怀着“开卷有益”的心态，仍然秉持敬意拜读了该书。发现，该书于常见的公司内部“领导力”培训的内容大致相同。领导力培训课程大多用三分之一激发斗志，再用三分之一分析人格，最后三分之一讲述领...
用戶評價
一般，同質化的個人管理書。
评分原先以為是方法論實乾的書籍，閱讀完纔發現其實是半雞湯式書籍。有用的摘記如下： 事實上，更大的個人價值的實現和滿足感源於我們的內心，真正能夠使我們感到滿足的根源是我們自我認識和個人評價的改變； 負麵情緒和想法，都是由我們的所謂自我産生齣來的，其實它們是我們頭腦中妨礙我們認識自我的陷進，我們的所謂自我，是一個逮著機會就削弱我們，捉住一切可能給我們泄氣的傢夥，它對我們是一個嚴重的威脅，我們應該竭力避免它的負麵影響。 恐懼會如蟲子般蠕進我們的心裏，阻止我們追求自己想要的東西。 對領導者至關重要的5項行為：瞭解下屬，堅持信仰，熱情溝通，以身作則，戰勝自己； 所謂經理，是指能夠把事情做對的人，而所謂領導者，是知曉該做什麼事情纔對的人。
评分翻譯略差，還是有些亮點可言。
评分二十分鍾翻完瞭。沒啥用。屬於想扔掉的書
评分一般，同質化的個人管理書。
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