具體描述
你是否會有這樣的無力感：明明早上剛信誓旦旦地下瞭減肥的決心，晚上路過麥當勞餐廳的時候又不由自主地吃瞭一個漢堡雞腿外加一大杯可樂。這個月的信用卡又刷爆瞭，你發誓再去Amazon購物就剁手，可是感恩節促銷你還是買瞭一大堆平時都用不著的東西。你知道晚睡是個很不好的惡習，可是你還拿著手機刷FACEBOOK到淩晨兩點……
我們期待著能夠理性地支配著自己的生活，可是我們為什麼卻無法掌控自己的行為？我們對自己的現狀很不滿意，可是為什麼卻無法抵擋非理性的誘惑？我們甚至都不清楚我是誰，我究竟想要什麼，什麼纔是最適閤自己的工作。我們往往有一種錯覺，以為自己是自己的主人，可以把人生安排得井井有條；可現實卻殘酷得多，真相是我們拖拉、抱怨、放縱、迷惘、自我懷疑，一直按照彆人的期待行事，從來都無法掌控自己的生活。
是不是人性本來如此，每個人都無法掌控自己的行為？斯坦福大學商學院的貝南•塔布裏茲、邁剋爾•特雷爾教授通過自己的人生體驗和個案研究發現，隻有從內到外弄清楚自己究竟想要什麼、適閤做什麼，纔能建立起新的認知模式和行為模式，進而改變自己的思維方式和行為習慣。
本書開始和結束於理解自己，隻有真正瞭解自己的人纔能掌控自己、領導他人。基於名為KNOW-BE-LEAD的三個改變過程，我們可以藉助這個框架深入思考自己的人生，規劃好自己的時間和生活，進而掌控自己的命運。
《掌控》是一本教你通過改變認知，控製自我，規劃生活和未來，從而實現個人成功的書。本書開始和結束於理解自己，隻有真正瞭解自己的人纔能掌控自己、領導他人。基於名為KNOW-BE-LEAD的三個改變過程，我們可以藉助這個框架深入思考自己的人生，規劃好自己的時間和生活，進而掌控自己的命運。
貝南和邁剋爾講授的人生管理課是斯坦福大學商學院裏最受歡迎的課程之一，在這門課上，他們教給學生如何通過改變認識，控製自我，提高情商和溝通能力，這些都會對他們的工作、生活大有裨益。
著者簡介
貝南•塔布裏茲：
斯坦福大學管理科學與工程學院教授。全球領先的商業顧問，暢銷書作傢，國際公認的企業及領導力轉變專傢和研究者。多傢世界500強企業、美國總統顧問，曾協助成韆上萬的總裁及領導者實施轉型計劃、提升組織能力，幫助他們取得瞭前所未有的成績。塔布裏茲博士與麥肯锡工作閤作研究的“全球超100傢企業加速轉型”項目曾以“先驅傑作”為名，被刊登在《福布斯》《芝加哥論壇報》《華盛頓郵報》。
邁剋爾•特雷爾：
個人轉型領域的創始者和領導者，專職幫助矽榖的高管培養自我意識、提升領導水平，讓他們能夠更好地對企業文化、公司收入、人際關係和個人生活産生良性影響。他創辦的人生管理課是斯坦福商業研究所裏最受歡迎的課程之一，在這門課上，他教給學生如何提升自我意識和溝通能力，如何培養情商，這些都會對他們未來的工作大有裨益，幫助他們將來成為一個高水平管理者。
圖書目錄
序言■為什麼掌控必須由內到外？/ 1
STEP ONE 瞭解我：我是誰？難道我一輩子就這樣被人盲目地操縱著生活嗎？
01 我不是誰？/ 3
您不是誰/您的故事不該是這樣的/清理您的魚缸/您不可貌相/您並不如您所想/感情不能代錶您/綜上所述：您並非您的“自我”
02 我是誰？/ 27
開始SEE：優勢—喚起—興奮/九型人格/邁爾斯-布裏格斯/高峰與低榖/到底是誰的颱詞？/日記/冥想和正念/真實的反饋和喬哈裏谘詢窗/內特的狀態更新
03 我可以成為誰？/ 89
擁有願景/核心價值觀/描述內心真正想要的願景/您的願景可以是這樣的：學學特蕾莎修女吧/內特的狀態更新
STEP TWO 活齣真我：誰是真我？現在的我是我真正想要的我嗎？
04 微調OR大修：我到底想要什麼？/ 111
這個，是我的夢想嗎？/追錯夢/目標/壓力預測：微調目標/壓力預測：大修目標/目標的角色
05 定位：選擇比努力更重要/ 137
奇跡與例外/您的美好生活/實時筆記/您的目標/內特的狀態更新
06 改進：贏在“立規矩”/ 155
改進的特性/我們的轉變媒介：立規矩/“立規矩”第一波：為騎象人繪製地圖/“立規矩”第二波：刺激大象/綜上所述/任務列錶/激勵情感大象/自我憐惜模式
STEP THREE 引導我：活齣真我。如何掌控全局，有效地領導、影響他人？
07 引導自己，改變他人/ 201
同理可證/瞭解他人，幫助他人讓他們瞭解他們自己/活齣真我：學會放權/真實性和影響力：紐恩斯公司的領導模式/為何做不到“瞭解—真實—領導”？/幫助他人活齣真我/皮格馬利翁效應/讓他人投入/領導者要栽培下屬/甘地：領導他人之前，先引領自己/內特的狀態更新
STEP FOUR 前麵的路
08 一場不懈的旅行/ 245
心態的重新審視/慶祝/迴到原點
緻謝/ 253
注釋/ 255
· · · · · · (收起)
讀後感
办公室里怨声载道，办公环境差，就餐环境恶劣，同事之间明争暗斗，老板之间暗箱操作。回到家，争吵不断，儿子不听话，丈夫外出夜不归宿，打电话先是不接，最后干脆关机了。假期朋友同学聚会，满满的一桌子人，谈论的更多是不幸福的话题，丈夫有外遇的，闹离婚的，工作不...
評分我有一个朋友，不妨叫他小G。 小G以前是个重口味，无辣不欢，在四川呆了多年，口味忽然变淡——忌辛辣油腻。 小G的父亲是个医生，小G问他父亲这是为什么？ 他父亲结合自己多年临床经验认真地告诉他: 人是会变的。 怕他不服，又补了一句: 要用发展的眼光看问题。 那笔记就...
評分时间都去哪儿了—读《掌控 如何规划自己的时间和生活》后的自我解剖 “在一切都碎片化的今天，你的时间都去哪儿了？” “我没有时间看书。”A说。 “我没有时间跑步。”B说。 “我没有时间做美食。”C说。 “我没有时间陪伴家人 ……”大家说。 …… ...
評分我有一个朋友，不妨叫他小G。 小G以前是个重口味，无辣不欢，在四川呆了多年，口味忽然变淡——忌辛辣油腻。 小G的父亲是个医生，小G问他父亲这是为什么？ 他父亲结合自己多年临床经验认真地告诉他: 人是会变的。 怕他不服，又补了一句: 要用发展的眼光看问题。 那笔记就...
評分用戶評價
個人覺得這是一本非常好的適閤自省者閱讀的工具書（感覺像自省路上的電梯），而封麵介紹和內容簡介毀掉瞭它。為何非得迎閤熱門呢？
评分翻譯略差，還是有些亮點可言。
评分介紹瞭，如何"瞭解我，活齣我，引導我"，可以快速過一遍，實踐其中的一些技巧。
评分翻譯滿篇的“您”實在是看不下去，前三章還略有吸引人之處，“喬哈裏視窗”挺有意思，後麵就漸漸失去說服力瞭。相比較同類型的《自控力》，確實是遜色很多。
评分翻瞭半天感覺真是浪費時間
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