具体描述
你是否会有这样的无力感：明明早上刚信誓旦旦地下了减肥的决心，晚上路过麦当劳餐厅的时候又不由自主地吃了一个汉堡鸡腿外加一大杯可乐。这个月的信用卡又刷爆了，你发誓再去Amazon购物就剁手，可是感恩节促销你还是买了一大堆平时都用不着的东西。你知道晚睡是个很不好的恶习，可是你还拿着手机刷FACEBOOK到凌晨两点……
我们期待着能够理性地支配着自己的生活，可是我们为什么却无法掌控自己的行为？我们对自己的现状很不满意，可是为什么却无法抵挡非理性的诱惑？我们甚至都不清楚我是谁，我究竟想要什么，什么才是最适合自己的工作。我们往往有一种错觉，以为自己是自己的主人，可以把人生安排得井井有条；可现实却残酷得多，真相是我们拖拉、抱怨、放纵、迷惘、自我怀疑，一直按照别人的期待行事，从来都无法掌控自己的生活。
是不是人性本来如此，每个人都无法掌控自己的行为？斯坦福大学商学院的贝南•塔布里兹、迈克尔•特雷尔教授通过自己的人生体验和个案研究发现，只有从内到外弄清楚自己究竟想要什么、适合做什么，才能建立起新的认知模式和行为模式，进而改变自己的思维方式和行为习惯。
本书开始和结束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌控自己、领导他人。基于名为KNOW-BE-LEAD的三个改变过程，我们可以借助这个框架深入思考自己的人生，规划好自己的时间和生活，进而掌控自己的命运。
《掌控》是一本教你通过改变认知，控制自我，规划生活和未来，从而实现个人成功的书。本书开始和结束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌控自己、领导他人。基于名为KNOW-BE-LEAD的三个改变过程，我们可以借助这个框架深入思考自己的人生，规划好自己的时间和生活，进而掌控自己的命运。
贝南和迈克尔讲授的人生管理课是斯坦福大学商学院里最受欢迎的课程之一，在这门课上，他们教给学生如何通过改变认识，控制自我，提高情商和沟通能力，这些都会对他们的工作、生活大有裨益。
作者简介
贝南•塔布里兹：
斯坦福大学管理科学与工程学院教授。全球领先的商业顾问，畅销书作家，国际公认的企业及领导力转变专家和研究者。多家世界500强企业、美国总统顾问，曾协助成千上万的总裁及领导者实施转型计划、提升组织能力，帮助他们取得了前所未有的成绩。塔布里兹博士与麦肯锡工作合作研究的“全球超100家企业加速转型”项目曾以“先驱杰作”为名，被刊登在《福布斯》《芝加哥论坛报》《华盛顿邮报》。
迈克尔•特雷尔：
个人转型领域的创始者和领导者，专职帮助硅谷的高管培养自我意识、提升领导水平，让他们能够更好地对企业文化、公司收入、人际关系和个人生活产生良性影响。他创办的人生管理课是斯坦福商业研究所里最受欢迎的课程之一，在这门课上，他教给学生如何提升自我意识和沟通能力，如何培养情商，这些都会对他们未来的工作大有裨益，帮助他们将来成为一个高水平管理者。
目录信息
序言■为什么掌控必须由内到外？/ 1
STEP ONE 了解我：我是谁？难道我一辈子就这样被人盲目地操纵着生活吗？
01 我不是谁？/ 3
您不是谁/您的故事不该是这样的/清理您的鱼缸/您不可貌相/您并不如您所想/感情不能代表您/综上所述：您并非您的“自我”
02 我是谁？/ 27
开始SEE：优势—唤起—兴奋/九型人格/迈尔斯-布里格斯/高峰与低谷/到底是谁的台词？/日记/冥想和正念/真实的反馈和乔哈里咨询窗/内特的状态更新
03 我可以成为谁？/ 89
拥有愿景/核心价值观/描述内心真正想要的愿景/您的愿景可以是这样的：学学特蕾莎修女吧/内特的状态更新
STEP TWO 活出真我：谁是真我？现在的我是我真正想要的我吗？
04 微调OR大修：我到底想要什么？/ 111
这个，是我的梦想吗？/追错梦/目标/压力预测：微调目标/压力预测：大修目标/目标的角色
05 定位：选择比努力更重要/ 137
奇迹与例外/您的美好生活/实时笔记/您的目标/内特的状态更新
06 改进：赢在“立规矩”/ 155
改进的特性/我们的转变媒介：立规矩/“立规矩”第一波：为骑象人绘制地图/“立规矩”第二波：刺激大象/综上所述/任务列表/激励情感大象/自我怜惜模式
STEP THREE 引导我：活出真我。如何掌控全局，有效地领导、影响他人？
07 引导自己，改变他人/ 201
同理可证/了解他人，帮助他人让他们了解他们自己/活出真我：学会放权/真实性和影响力：纽恩斯公司的领导模式/为何做不到“了解—真实—领导”？/帮助他人活出真我/皮格马利翁效应/让他人投入/领导者要栽培下属/甘地：领导他人之前，先引领自己/内特的状态更新
STEP FOUR 前面的路
08 一场不懈的旅行/ 245
心态的重新审视/庆祝/回到原点
致谢/ 253
注释/ 255
· · · · · · (收起)
读后感
翻开第一页，我就发觉，我可能选错书了（其实，另外可选的两本还不如这个），但怀着“开卷有益”的心态，仍然秉持敬意拜读了该书。发现，该书于常见的公司内部“领导力”培训的内容大致相同。领导力培训课程大多用三分之一激发斗志，再用三分之一分析人格，最后三分之一讲述领...
评分我有一个朋友，不妨叫他小G。 小G以前是个重口味，无辣不欢，在四川呆了多年，口味忽然变淡——忌辛辣油腻。 小G的父亲是个医生，小G问他父亲这是为什么？ 他父亲结合自己多年临床经验认真地告诉他: 人是会变的。 怕他不服，又补了一句: 要用发展的眼光看问题。 那笔记就...
评分时间都去哪儿了—读《掌控 如何规划自己的时间和生活》后的自我解剖 “在一切都碎片化的今天，你的时间都去哪儿了？” “我没有时间看书。”A说。 “我没有时间跑步。”B说。 “我没有时间做美食。”C说。 “我没有时间陪伴家人 ……”大家说。 …… ...
评分对于成功学和心灵鸡汤，每次阅读完，都有一个感觉：王子和公主从此过上了幸福的生活！鸡汤不宜喝太多，太多就没味了。对于这本书，本人并不推荐，他并没有像书本封面所说的，教你如果规划自己的时间和生活，也不可能做到，只需30天，就可以掌控自己的生活了。对于其中那么多的...
评分By/渔歌 一、从了解“我是谁”开始 作者提供了几个可供参考的方法，先让企图掌控自己的人认识自我。虽然并未给出确切的答案，但是其中“鱼缸清理”法还是很有启发的。任何想要掌控自己、让生活有秩序的人必须建立短期目标和长期目标，而问题就在于很多人并不能很好地给自己建立...
用户评价
个人觉得这是一本非常好的适合自省者阅读的工具书（感觉像自省路上的电梯），而封面介绍和内容简介毁掉了它。为何非得迎合热门呢？
评分无论何时何地，所有纷繁表象与简晰内在相比，都不值一提。
评分有点啰嗦，但其实不难看。尤其花了篇幅来引导读者怎么做自我分析，在目标确立和执行这部分，第一次接触到情感和理智是“大象和骑象人”这样的类比，挺有启发。
评分令人失望，学不到东西
评分如何规划自我成长
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