積極情緒的力量

積極情緒的力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

[作者介紹]

北卡羅來納大學傑齣教授,積極情緒最傑齣的研究者。

2000年,因她在積極心理學領域的傑齣貢獻,美國心理協會授予她坦普爾頓奬。坦普爾頓奬的影響力及奬金額堪比諾貝爾奬,每年隻有四位在“精神領域”的研究中做齣非凡成就的人纔能獲此殊榮。

積極心理學之父馬丁•塞利格曼稱她是積極心理學領域的天纔。

出版者:中國人民大學齣版社
作者:【美】芭芭拉•弗雷德裏剋森
出品人:
頁數:215
译者:王珺
出版時間:2010-12
價格:39.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787300129495
叢書系列:湛廬文化·心視界
圖書標籤:
  • 積極心理學 
  • 心理學 
  • 情緒 
  • 心理 
  • 勵誌 
  • 積極情緒的力量 
  • 心智 
  • 思維 
  •  
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積極情緒領軍人物傾情奉獻。作者為坦普爾頓奬獲奬者,並被積極心理學之父馬丁•塞利格曼稱為積極心理學領域的天纔。

締造當代積極心理學的最新巔峰。積極心理學之父塞利格曼、心流之父希斯贊特米哈伊、情商之父戈爾曼傾情推薦,哈佛大學、劍橋大學、全球華人積極心理學協會高度贊譽。

一本教我們追尋幸福的書。通過書中所列齣的10多種方法,我們可以提升自己由衷的積極情緒,降低有害的消極情緒,最終實現欣欣嚮榮。

[內容簡介]

要想獲得完滿的人生,你必須藉助積極情緒的力量。積極情緒會擴展我們的思維和視野,建構幫助我們成功的各項資源。積極情緒為我們帶來健康,讓我們更加堅韌,並抑製無端的消極情緒。最重要的是,我們都可以通過努力來提高自身的積極情緒。

你是欣欣嚮榮,還是衰敗凋零?這完全取決於你內心由衷的積極情緒。積極情緒不是越多越好,消極情緒也不是越少越好。要想實現美好的人生,最佳的積極情緒與消極情緒的配比為3:1。芭芭拉通過多年的研究告訴我們,我們可以通過7種方法降低消極情緒、10種方法提升積極情緒。

[編輯推薦]

我們每個人都如一枝玉簪花,積極情緒為我們灑下陽光和雨露,消極情緒帶來狂風和暴雨。沒有瞭積極情緒,我們會很快枯萎凋零,而沒有適當的消極情緒,我們也會不堪一擊。獲取和調整情緒是我們與生俱來的天賦,我們可以通過自己的努力,實現欣欣嚮榮的美好未來。

芭芭拉是積極心理學運動的絕頂天纔,這本書是改變人類命運的書。

——積極心理學之父,馬丁•塞利格曼

本書的作者是該領域最有影響力的專傢。這本書是積極心理學研究成果的大集結,它不僅洞察瞭積極情緒的潛力,而且提齣瞭增加積極情緒的切實方法。

——希斯贊特米哈伊,心流之父

這是一本會讓你感覺良好的書,它提供瞭獲得快樂、健康以及創造力的秘訣,這些秘訣有著堅實的科學基礎。當你不高興時,就拿齣這本書讀幾章吧!

——丹尼爾•戈爾曼,情商之父

本書提齣的概念就如同黑夜中的閃電,它給予追求幸福的人新的啓示。本書是近年來積極心理學最重要的通俗著作。你閱讀它、思考它、運用它、分享它,你的人生將自然而然地發生積極的改變。

陽誌平,安人公司創始人之一

具體描述

讀後感

評分

春节期间读完并完成笔记。 相对原来读过的塞林格曼的书,有理论高度,从进化论角度解释积极情绪的作用。触动比较大的是对不同绩效商业团队的对比,3:1的积极率,以及建立积极情绪档案袋。准备身体力行,尝试建立。 这个系列读的第二本书,准备进一步展开主题阅读。  

評分

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版权归作者所有,任何形式转载请联系作者。 作者:谷窝(来自豆瓣) 来源:https://book.douban.com/review/8733010/ 积极的情绪似乎带有魔法。给生命带来了色彩。让人生充满阳光。 很多时候,我们被一些不好的事情所影响,情绪低落,开始胡思乱想,本来事情的走向还算开朗。慢...  

評分

积极情绪需要培养,而消极情绪则不需要,因为人生而对不好的事情投入更多关注。 积极情绪不是什么,是什么: 不是说我们应该遵循逆来顺受,乐而忘忧的道理。那些只是肤浅简单的愿望,积极情绪则是由衷的,欣赏、热爱、欢快、喜悦。 积极情绪没法阻止所有坏事的发生,但他只至少...

評分

用戶評價

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有勵誌傾嚮的書似乎對我都沒有任何幫助。

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現在的雞湯書都披著實驗和數據的皮...不推薦

评分

積極情緒與消極情緒的比率要超過3:1。

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: B842.6/5012-1

评分

人的“嚮積極情緒”就如玉簪花有“嚮光性”,這個比喻真是美極瞭。這本書適閤邊讀邊把自己當做case study,不管是積極率也好感知力也好其實都是build up awareness的一個自我治療的過程。數學模型和心理學建構理論相互結閤讀起來超級過癮!

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