積極情緒的力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
[作者介紹]
北卡羅來納大學傑齣教授，積極情緒最傑齣的研究者。
2000年，因她在積極心理學領域的傑齣貢獻，美國心理協會授予她坦普爾頓奬。坦普爾頓奬的影響力及奬金額堪比諾貝爾奬，每年隻有四位在“精神領域”的研究中做齣非凡成就的人纔能獲此殊榮。
積極心理學之父馬丁•塞利格曼稱她是積極心理學領域的天纔。
- 積極心理學
- 心理學
- 情緒
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- 勵誌
- 積極情緒的力量
- 心智
- 思維
積極情緒領軍人物傾情奉獻。作者為坦普爾頓奬獲奬者，並被積極心理學之父馬丁•塞利格曼稱為積極心理學領域的天纔。
締造當代積極心理學的最新巔峰。積極心理學之父塞利格曼、心流之父希斯贊特米哈伊、情商之父戈爾曼傾情推薦，哈佛大學、劍橋大學、全球華人積極心理學協會高度贊譽。
一本教我們追尋幸福的書。通過書中所列齣的10多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實現欣欣嚮榮。
[內容簡介]
要想獲得完滿的人生，你必須藉助積極情緒的力量。積極情緒會擴展我們的思維和視野，建構幫助我們成功的各項資源。積極情緒為我們帶來健康，讓我們更加堅韌，並抑製無端的消極情緒。最重要的是，我們都可以通過努力來提高自身的積極情緒。
你是欣欣嚮榮，還是衰敗凋零？這完全取決於你內心由衷的積極情緒。積極情緒不是越多越好，消極情緒也不是越少越好。要想實現美好的人生，最佳的積極情緒與消極情緒的配比為3:1。芭芭拉通過多年的研究告訴我們，我們可以通過7種方法降低消極情緒、10種方法提升積極情緒。
[編輯推薦]
我們每個人都如一枝玉簪花，積極情緒為我們灑下陽光和雨露，消極情緒帶來狂風和暴雨。沒有瞭積極情緒，我們會很快枯萎凋零，而沒有適當的消極情緒，我們也會不堪一擊。獲取和調整情緒是我們與生俱來的天賦，我們可以通過自己的努力，實現欣欣嚮榮的美好未來。
芭芭拉是積極心理學運動的絕頂天纔，這本書是改變人類命運的書。
——積極心理學之父，馬丁•塞利格曼
本書的作者是該領域最有影響力的專傢。這本書是積極心理學研究成果的大集結，它不僅洞察瞭積極情緒的潛力，而且提齣瞭增加積極情緒的切實方法。
——希斯贊特米哈伊，心流之父
這是一本會讓你感覺良好的書，它提供瞭獲得快樂、健康以及創造力的秘訣，這些秘訣有著堅實的科學基礎。當你不高興時，就拿齣這本書讀幾章吧！
——丹尼爾•戈爾曼，情商之父
本書提齣的概念就如同黑夜中的閃電，它給予追求幸福的人新的啓示。本書是近年來積極心理學最重要的通俗著作。你閱讀它、思考它、運用它、分享它，你的人生將自然而然地發生積極的改變。
陽誌平，安人公司創始人之一
具體描述
讀後感
本书的作者芭芭拉•弗雷德里克森，是积极情绪研究方面的先驱，被积极心理学之父马丁•塞利格曼称为积极心理学领域的天才。当然，芭芭拉对马丁也极为尊重，在书中多次提到他老人家，哈哈。另外再吐槽一句，那个所谓的哈佛幸福课的那个人是马丁的学生。 好吧，言归正传。 ...
評分 評分这应该是本推广读物，但我一开始当学术作品读了。 我本身对人世欢愉有种不信任，刚开始看这种书的时候也带着一种怀疑的态度。 我以看学术的心态开始看，在看前两章的时候一直在想，定义在哪里，积极心理学的定义在哪里？也许是积极二字本身就模糊，或者是我自己...
評分 評分1，看书评的时候很多是说作者好话的，说实话，看了前面几章，我也觉得书写的还不错，特别是在我上班的地方，同事很消极，但是工作得继续，我得朝着积极的方向看，给他们说积极的方向。工作能进行下去，我感觉积极总是没错的。书前几章比较合我胃口，我也得出书不错的结论。 2，...
用戶評價
論證部分很弱，感覺理論基本都是忽悠齣來的，而且內容實在很重復。收效甚微，但是多少get瞭些心理知識，幫助自己調整心態吧。
评分真的不咋地
评分書中多半是作者所持有的被科學方法證明瞭的“正確的廢話”。亮點在於“3：1的積極率”與“積極情緒檔案袋”兩項內容。前者雖然很主觀，但多少給齣瞭個比例；後者則可以與現在流行的手機拍照結閤起來，在自己體會到某種積極情緒時，就將那一幕拍下來，存放在某個文件夾裏，當自己情緒低落時，就可以翻齣這些照片來充電。
评分積極情緒與消極情緒的比率要超過3：1。
评分書中多半是作者所持有的被科學方法證明瞭的“正確的廢話”。亮點在於“3：1的積極率”與“積極情緒檔案袋”兩項內容。前者雖然很主觀，但多少給齣瞭個比例；後者則可以與現在流行的手機拍照結閤起來，在自己體會到某種積極情緒時，就將那一幕拍下來，存放在某個文件夾裏，當自己情緒低落時，就可以翻齣這些照片來充電。
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