積極情緒的力量 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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【美】芭芭拉•弗雷德裏剋森

中國人民大學齣版社

王珺

2010-12

215

39.80元

平裝

湛廬文化·心視界

9787300129495

圖書標籤: 積極心理學心理學情緒心理勵誌積極情緒的力量心智思維

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发表于2024-07-12

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積極情緒的力量 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

積極情緒領軍人物傾情奉獻。作者為坦普爾頓奬獲奬者，並被積極心理學之父馬丁•塞利格曼稱為積極心理學領域的天纔。

締造當代積極心理學的最新巔峰。積極心理學之父塞利格曼、心流之父希斯贊特米哈伊、情商之父戈爾曼傾情推薦，哈佛大學、劍橋大學、全球華人積極心理學協會高度贊譽。

一本教我們追尋幸福的書。通過書中所列齣的10多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實現欣欣嚮榮。

[內容簡介]

要想獲得完滿的人生，你必須藉助積極情緒的力量。積極情緒會擴展我們的思維和視野，建構幫助我們成功的各項資源。積極情緒為我們帶來健康，讓我們更加堅韌，並抑製無端的消極情緒。最重要的是，我們都可以通過努力來提高自身的積極情緒。

你是欣欣嚮榮，還是衰敗凋零？這完全取決於你內心由衷的積極情緒。積極情緒不是越多越好，消極情緒也不是越少越好。要想實現美好的人生，最佳的積極情緒與消極情緒的配比為3:1。芭芭拉通過多年的研究告訴我們，我們可以通過7種方法降低消極情緒、10種方法提升積極情緒。

[編輯推薦]

我們每個人都如一枝玉簪花，積極情緒為我們灑下陽光和雨露，消極情緒帶來狂風和暴雨。沒有瞭積極情緒，我們會很快枯萎凋零，而沒有適當的消極情緒，我們也會不堪一擊。獲取和調整情緒是我們與生俱來的天賦，我們可以通過自己的努力，實現欣欣嚮榮的美好未來。

芭芭拉是積極心理學運動的絕頂天纔，這本書是改變人類命運的書。

——積極心理學之父，馬丁•塞利格曼

本書的作者是該領域最有影響力的專傢。這本書是積極心理學研究成果的大集結，它不僅洞察瞭積極情緒的潛力，而且提齣瞭增加積極情緒的切實方法。

——希斯贊特米哈伊，心流之父

這是一本會讓你感覺良好的書，它提供瞭獲得快樂、健康以及創造力的秘訣，這些秘訣有著堅實的科學基礎。當你不高興時，就拿齣這本書讀幾章吧！

——丹尼爾•戈爾曼，情商之父

本書提齣的概念就如同黑夜中的閃電，它給予追求幸福的人新的啓示。本書是近年來積極心理學最重要的通俗著作。你閱讀它、思考它、運用它、分享它，你的人生將自然而然地發生積極的改變。

陽誌平，安人公司創始人之一

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著者簡介

[作者介紹]

北卡羅來納大學傑齣教授，積極情緒最傑齣的研究者。

2000年，因她在積極心理學領域的傑齣貢獻，美國心理協會授予她坦普爾頓奬。坦普爾頓奬的影響力及奬金額堪比諾貝爾奬，每年隻有四位在“精神領域”的研究中做齣非凡成就的人纔能獲此殊榮。

積極心理學之父馬丁•塞利格曼稱她是積極心理學領域的天纔。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

現在的雞湯書都披著實驗和數據的皮...不推薦

評分☆☆☆☆☆

我覺得積極心理學和成功學最大區彆就在於由衷，成功學就像"多喝熱水"一樣的廢話，已經讓人厭惡，也沒有效果，但是改變又像減肥一樣真的是一件難事，心理學又很難立竿見影。這本書說積極情緒和消極情緒的比例要大於3:1，人纔會感到欣欣嚮榮，可迴想一下你普通生活的一天，能到2:1就不錯瞭。

評分☆☆☆☆☆

從“創始人與推動者”馬丁.塞利格曼到本書作者芭芭拉.弗雷德裏森，積極心理學的整體脈絡越來越清晰瞭。“積極率”的概念或許比我們現在認為的更重要。

評分☆☆☆☆☆

寫作業纔看的。其實和成功學差彆不大

評分☆☆☆☆☆

無論積極還是消極是一個人的性格習慣，要改變太難瞭。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。作者：谷窝（来自豆瓣）来源：https://book.douban.com/review/8733010/ 积极的情绪似乎带有魔法。给生命带来了色彩。让人生充满阳光。很多时候，我们被一些不好的事情所影响，情绪低落，开始胡思乱想，本来事情的走向还算开朗。慢...

評分☆☆☆☆☆

作者一直强调她是一位科学家，可是，这边书里面我们看不到一点点严谨的科学数据和例证。所谓的作者得出来的科学结果，随便翻开一本读者文摘，心灵鸡汤之类的书，都有大把大把的文章早就写烂了。另外，书的介绍中这样讲：芭芭拉·弗雷德里克森，北卡罗来纳大学杰出教授...

評分☆☆☆☆☆

就像现在，我的心情挺好的。思维也变得很活跃，打字也快了许多，根据作者的研究，这和我的心情是密不可分的。人希望自己开心，即使开心不能带来其它的收益。如果开心还能带来额外的收获，那么人们对开心的渴望一定会更加强烈吧。作者根据自己的研究证明，开心确...

評分☆☆☆☆☆

本来打算发论坛，写着写着变长就直接书评吧看了不到三分之一忍不住上来说一下，因为还没看完，所以不好写书评，本书作者被积极心理学教父塞利格称为“积极心理学领域的天才”，还是个女的首先可以确定的是，这是本好书，越到后面越好，貌似很多实用技巧都在后面，对普通人...

評分☆☆☆☆☆

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