圖書標籤: 情緒  個人管理  心理學  情緒管理  心理  自我管理  成長  勵誌   

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心理自助小讀物

這種書我大多囫圇吞棗的，道理都懂，但沒用…我再努力努力就是瞭。不過藉這個創意寫瞭個文章，也算物盡其用瞭。

“我們對自己的情緒組成要素越清楚！就越容易把更加復雜、更容易齣現的情緒轉變成更加可控的事情。”大體上是一本暢銷書，但是收獲良多。

將情緒以方程式方式書寫，清晰明瞭。在迷茫時耐心讀一讀會帶來意想不到的收獲。

人的情感之所以復雜，是因為不同的情緒同時齣現，這本書讓我認識到自己積極，消極情緒的根源。特彆喜歡書裏麵的，主人，馬車夫，馬，和馬車的故事，想到達目的地，四個因素缺一不可。

这本书其实并不教我们控制情绪，而是把一个情绪拆解成相关的情绪，告诉你它们之间的关系，当你看清情绪的组成时，你会更容易明白如何去影响情绪。 比如： 失望 = 期望 - 现实 当我们了解失望是如何产生后，减少失望就有两个办法，第一降低期望，第二增加现实。建议把情绪都替...  

《如何控制自己的情绪》看到书名便想到机场书店门口摆放的各种讲解心理学，成功人士攥写情商的书：中信出版社，35.00元，看了前五章就被通知登机到家又被搁置在书柜里 不到搬家那刻都不会继续挪动的书. HOWEVER. 这本是宝藏！ 每一章都是一个emotional equation，我最爱的公式...  

以下的信条成为了我管理情绪方面的信阳 相信他 就能改变自己的生活 1如果放纵或者喂养坏情绪，最后的结果就是伤人伤己，伤心伤身。 会堕入情绪的黑暗世界，无法自拔，甚至到死亡的边缘。 2管理情绪，让他在工作和生活中为我们服务，而不是阻挠我们。 3绝望等于苦难减去意义...  

这本书其实并不教我们控制情绪，而是把一个情绪拆解成相关的情绪，告诉你它们之间的关系，当你看清情绪的组成时，你会更容易明白如何去影响情绪。 比如： 失望 = 期望 - 现实 当我们了解失望是如何产生后，减少失望就有两个办法，第一降低期望，第二增加现实。建议把情绪都替...