瞬變 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 奇普·希思

中信齣版社

薑奕暉

2014-4

272

46.00元

精裝

希思作品係列

9787508643076

圖書標籤: 個人管理心理學改變思維成長思想提升心理習慣

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发表于2025-03-04

瞬變 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2025

瞬變 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

本書上一版書名為《瞬變》，本次重新修訂上市。

改變，是我們生活中始終要麵對的問題。有時，我們主動想要改變——不再拖延，不再懶散，不再逃避；有時，環境的變化要求我們改變——市場競爭，婚姻危機，工作掉隊……但不管多麼必要，我們卻發現改變如此痛苦，又如此艱難。為什麼？怎麼辦？

世界一流的行為心理學傢希思兄弟看來，阻礙我們進行改變的重要原因，是我們希望變革的理智思考與已經存在惰性的情感需求不閤拍，兩者互相牽製使得我們難以做齣改變。他們藉用瞭一組有趣的比喻：人類的情感與理智，就如大象和騎象人：騎象人希望走嚮自己的目的地，但存在惰性的大象卻不聽使喚仍在原地躑躅不前。頭腦（騎象人）是生活的方嚮盤，情感（大象）則是生活的動力源,而環境則是生活的公路，給騎象人提供方嚮。三者結閤，改變就能發生。

人的情感和理智並不是完全一緻的。尤其是麵對你要改變過去養成的一些壞習慣，更是積重難返。意誌力並不擅長持久戰，自製是一種爆發性的力量，調動起來很好，但是很快就衰退瞭。所以，不要太過於責怪自己沒有意誌力，人性使然。

改變不是一個意誌力的考驗，意誌在這起不瞭多大作用。改變是個智慧的考驗，如何去用理智指導情感，而不要去用意誌力去試圖戰勝情感。理智隻是一個騎手，而情感是一頭大象。運用意誌力，騎手也許能駕馭大象一時；但是當大象按照自己的性子來的時候，騎手之力是無法控製這頭龐然大物的。

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著者簡介

奇普希思（Chip Heath）,斯坦福大學商學院組織行為學教授。與丹希思共同著有全球暢銷書《決斷力》（Decisive）。

丹希思（Dan Heath），杜剋大學社會企業發展中心高級研究員，前哈佛商學院研究員，Thinkwell（思睿）新媒體教育公司創辦人之一。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

《瞬變》，部分內容跟《意誌力》《細節—如何輕鬆影響他人》相似關注亮點，以前成功的經驗或者稍微好一點的情況，分析原因和條件狀況，成因。壞比好更強大，正麵評價與負麵評價的不對稱性。比起問題更關注對策。決策癱瘓，選擇不會帶來自由甚至會削弱甚至壓製自由。製定關鍵舉措，把模糊不清的目標轉換為可執行的具體行為。指明確切的行動方嚮。縮小改變幅度～拯救房間五分鍾影響他人～認同感在改變中扮演重要角色環境看似人的問題，實則情境的問題，約會遲到而超車歸因錯誤

評分☆☆☆☆☆

可以。不過具體過程還要補認知心理學把握個體思維特點。

評分☆☆☆☆☆

改變認知，改變行為。方法法落實到行為，纔有改變。

評分☆☆☆☆☆

我讀過關於“如何改變”最有效的指南書。