圖書標籤: 個人管理 心理學 改變 思維 成長 思想提升 心理 習慣
发表于2024-10-05
瞬變 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
本書上一版書名為《瞬變》,本次重新修訂上市。
改變,是我們生活中始終要麵對的問題。有時,我們主動想要改變——不再拖延,不再懶散,不再逃避;有時,環境的變化要求我們改變——市場競爭,婚姻危機,工作掉隊……但不管多麼必要,我們卻發現改變如此痛苦,又如此艱難。為什麼?怎麼辦?
世界一流的行為心理學傢希思兄弟看來,阻礙我們進行改變的重要原因,是我們希望變革的理智思考與已經存在惰性的情感需求不閤拍,兩者互相牽製使得我們難以做齣改變。他們藉用瞭一組有趣的比喻:人類的情感與理智,就如大象和騎象人:騎象人希望走嚮自己的目的地,但存在惰性的大象卻不聽使喚仍在原地躑躅不前。 頭腦(騎象人)是生活的方嚮盤,情感(大象)則是生活的動力源,而環境則是生活的公路,給騎象人提供方嚮。三者結閤,改變就能發生。
人的情感和理智並不是完全一緻的。尤其是麵對你要改變過去養成的一些壞習慣,更是積重難返。意誌力並不擅長持久戰,自製是一種爆發性的力量,調動起來很好,但是很快就衰退瞭。所以,不要太過於責怪自己沒有意誌力,人性使然。
改變不是一個意誌力的考驗,意誌在這起不瞭多大作用。改變是個智慧的考驗,如何去用理智指導情感,而不要去用意誌力去試圖戰勝情感。理智隻是一個騎手,而情感是一頭大象。運用意誌力,騎手也許能駕馭大象一時;但是當大象按照自己的性子來的時候,騎手之力是無法控製這頭龐然大物的。
奇普 希思(Chip Heath),斯坦福大學商學院組織行為學教授。與丹 希思共同著有全球暢銷書《決斷力》(Decisive)。
丹 希思(Dan Heath),杜剋大學社會企業發展中心高級研究員,前哈佛商學院研究員,Thinkwell(思睿)新媒體教育公司創辦人之一。
《瞬變》,部分內容跟《意誌力》《細節—如何輕鬆影響他人》相似 關注亮點,以前成功的經驗或者稍微好一點的情況,分析原因和條件狀況,成因。 壞比好更強大,正麵評價與負麵評價的不對稱性。比起問題更關注對策。 決策癱瘓,選擇不會帶來自由甚至會削弱甚至壓製自由。 製定關鍵舉措,把模糊不清的目標轉換為可執行的具體行為。指明確切的行動方嚮。 縮小改變幅度~拯救房間五分鍾 影響他人 ~認同感在改變中扮演重要角色 環境 看似人的問題,實則情境的問題,約會遲到而超車 歸因錯誤
評分《瞬變》,部分內容跟《意誌力》《細節—如何輕鬆影響他人》相似 關注亮點,以前成功的經驗或者稍微好一點的情況,分析原因和條件狀況,成因。 壞比好更強大,正麵評價與負麵評價的不對稱性。比起問題更關注對策。 決策癱瘓,選擇不會帶來自由甚至會削弱甚至壓製自由。 製定關鍵舉措,把模糊不清的目標轉換為可執行的具體行為。指明確切的行動方嚮。 縮小改變幅度~拯救房間五分鍾 影響他人 ~認同感在改變中扮演重要角色 環境 看似人的問題,實則情境的問題,約會遲到而超車 歸因錯誤
評分春節時候讀的好書
評分挺有意思的一本書,跟人的行為模式有關係。讀完再迴過頭看看,其實不管是工作中還是生活中,有些點子其實已經用起來瞭。在這裏又找到瞭很好的理論支撐,還有更多的好點子,正在逐步的實踐中。
評分藉助瞭騎象人的理論 以及 Mindset 的觀念 打造瞭一個相對完整並具可操作性的改變自我 變革組織的方案。書中提及的諸多理念 案例也耳熟能詳 在此能串聯起來並完善齣一套靠譜的行動方法也難得。指揮騎象人 激勵大象 營造路徑 讓改變更順利地發生。
本书是《象与骑象人》的姊妹篇,如果《象与骑象人》比作是《异类》的话,那本书就相当于《一万小时天才理论》+《哪来的天才?》了。本书在个人管理乃至公司管理都提供了一些建设性的解决方案。只有知人性(大象的脾性),才能更好的善任。 =================================...
評分本书的理论依据: "The Happiness Hypothesis",用Elephant/Rider来比喻人思维的两种模式(感性思维/理性思维),与Thinking, Fast and Slow中的分类一致。 行动指南: Direct the Rider 1. Follow the bright sports. - Investigate what's working and clone it. 2. Script t...
評分大纲和结论: 如何改变? 1)给骑象人提供方向 a. 寻找闪光点 b. 复制成功案例 c. 指出目的地 d. 勾勒关键性步骤 2)让大象动起来 a. 找到感觉 b. 寻求认同感 c. 给自己人以信心 d. 建立身份感 e. ...
評分 評分《瞬变》是我新读书方法开始的第一本书,之前只记录要点,从本书开始记录案例,即能对书加深理角,也方便之后回忆及讲课分享用。 看清问题根本所在才是解决的真正前提。 2009年至2014年都在做管理咨询,就是推动企业变革服务,五年中我看过太多变革之得法的事实,也曾做过比较...
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