走齣幻滅 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[法]簡-大衛·納索

李祉瑩

2022-7-20

232

59.80元

平裝

9787115590619

圖書標籤:

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发表于2025-01-24

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走齣幻滅 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

法國心理學者整閤50年經驗傾情力作，剖析抑鬱成因，從底層邏輯戰勝抑鬱。

真正的成長，始於執念的幻滅。

願你靠自己的力量戰勝抑鬱，活齣做自己的坦蕩，放得下的灑脫，不退縮的擔當。

◆ 內容簡介 ◆

我們曾以為努力就會實現目標、實現目標就會快樂、足夠優秀就會被愛、與夢想中的伴侶在一起就會幸福、承諾永遠不會改變、自己最信任的人不可能背叛自己……

當現實一次次衝擊著我們的期待，曾經依賴的幻想破滅瞭，我們會開始懷疑自己的價值，更不知道該用何種心態去麵對以後的人生，抑鬱便悄然産生。

人的成長，本質上是隨著年齡的增長、閱曆的豐富，一次次學會在變化中拋棄舊的價值觀，重塑自我的過程。在這個過程中，我們會發現世界不是自己以為的那樣，並感到迷失、憤怒、恐懼、悲傷、無助、喪失希望和動力，但這也是我們變得更加成熟、強大的必經之路。

作為精神分析師，本書作者傾盡其50餘年的臨床經驗，為我們提供瞭理解抑鬱的新視角，像剝洋蔥一樣層層拆解抑鬱發生發展的內核，用鮮活的案例幫助我們理解抑鬱，同時也給瞭我們戰勝抑鬱的工具。

作者認為：抑鬱的發生主要經曆4個階段，第一個階段為抑鬱的發生埋下瞭種子，源於我們早期經曆的創傷；第二個階段是抑鬱的潛伏期，為瞭防禦早期的創傷，人們陷入瞭過度幻想，通過幻想來防禦內心未解決的傷痛；第三個階段是抑鬱的導火索，在現實中再次經曆情感創傷使得幻想突然破滅，人們不得不麵對讓人痛苦的現實；第四個階段是抑鬱癥狀的暴發階段，問題集中呈現。

當我們瞭解瞭抑鬱是如何發生的，便更能夠有針對性的“對癥下藥”，不僅能夠應對抑鬱癥狀，也能夠直擊問題核心，徹底走齣抑鬱。

精神的力量遠比你想象的強大。願這本書可以陪伴你、療愈你，讓你重新開始相信自己，找到你喜歡的與這個世界相處的方式。當你走齣抑鬱的時候，你會發現，生命中的所有不如意，都是為瞭把你變得更加強大。

◆ 編輯推薦 ◆

1.抑鬱並不可怕，戰勝抑鬱的關鍵在於理解抑鬱為何發生。

2.作者是法國心理學者，專注研究抑鬱50餘年。

3.本書詳細拆解瞭抑鬱發生發展的過程，將抑鬱的發生與發展提煉齣4個步驟，結閤案例，給齣詳細的剖析，為我們提供瞭理解抑鬱、戰勝抑鬱的心理地圖。

4.心理學博士馬曉韻，知乎大V曾旻，聯閤推薦！

5.不論你是受抑鬱睏擾的人，還是心理學工作者，都可以讀讀這本書。

◆ 作者簡介 ◆

[法]簡-大衛·納索（Juan-David Nasio），1942年生於阿根廷羅薩裏奧。

1969-1980年，他與精神分析師雅剋.拉康（JacquesLacan）學習並共同發展精神分析事業。於1999年榮獲“法國榮譽軍團”勛章，同時獲得拉丁美洲多所大學的“榮譽博士”稱號。納索博士著有30餘本著作，涉及大眾科普、專業學術等多個領域。

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著者簡介

[法]簡-大衛·納索（Juan-David Nasio），1942年生於阿根廷羅薩裏奧。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

恐懼癥患者的抑鬱癥是雙重幻想缺失所導緻的病態幻想破滅——（在幻想中）感受到具有保護意義的愛意，而其終將成為最獨立的存在。強迫癥患者的抑鬱癥是雙重幻想缺失所導緻的病態幻想破滅——（在幻想中）感受到對其仰慕的愛意，而其終將成為最完美的存在。癔癥患者的抑鬱癥是雙重幻想缺失所導緻的病態幻想破滅——（在幻想中）感受到獨享溫柔的愛意，而其終將收獲虛無的愛。總而言之，恐懼癥患者夢想獲得獨立，強迫癥患者夢想得到完美，癔癥患者夢想得到純粹的愛。有一點需要明確的是，納索使用瞭“病態幻想破滅”的錶達方式來隱喻分析對象抑鬱的原因：他並不是失去瞭某個外在的物，而是失去瞭某個內在的事——他的雙重幻想。

評分☆☆☆☆☆

感覺一般啊..像在看給分析師的工作指南。收獲瞭一些可以explore的話題倒是

評分☆☆☆☆☆

感覺一般啊..像在看給分析師的工作指南。收獲瞭一些可以explore的話題倒是

評分☆☆☆☆☆

對抑鬱癥的解讀很有道理，童年時期創傷事件導緻神經癥，進而意識上産生過度幻想作為代償機製以自保，然後再一次遇到創傷事件幻想破滅代償機製失靈，最終問題呈現顯示抑鬱癥癥狀。我懷疑自己也有輕微抑鬱癥，多少年來我在同事和傢人麵前一直喜歡自貶，大傢都輕描淡寫解讀為謙虛，事實上這是我清楚知道自己能力限製，為應對彆人對我的期望産生的壓力而産生的自我保護，這本書對這一機理進行瞭清楚的錶述，感覺自己長期以來思想極端的一部分得到瞭理解。看來解決心理問題的有效手段就是標記情緒，主動讓大腦知道自己能把情緒清楚地錶述齣來，實際上是某種意義地讓大腦共情自己，讓大腦覺得自己的處境可以被理解。

評分☆☆☆☆☆

作者基於他多年的一綫實戰經驗提齣瞭抑鬱癥成因的新理論：童年重創→漫長的抑鬱癥潛伏期一→成年新重創一→抑鬱癥形成。這不是一本科普，而是作者在業界人士會議內部分享的經驗，所以作者沒有給齣科學證明意義上的論證，但讀著覺得挺有道理。