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界限

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【美】 內德拉·格洛佛·塔瓦布
光塵
張蕾
2022-1-25
328
59
平裝
9787521735321

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发表于2024-11-21

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圖書描述

本書作者塔瓦布有14年心理治療師的從業經驗,她發現,大多數前來接受心理治療的人都不知道人生是有界限問題的,而界限問題在他們的生活中比比皆是,如缺乏自我關愛、討好型人格、迴避型依戀、把過度親密當作社交手段、容易被情感操控和道德綁架、時間管理睏難、情緒易受社交媒體影響等。

聽完他們或哀怨、或苦惱、或心力交瘁、或自責不安的故事,她總是溫和地告訴他們:“你的問題齣在界限上。”

界限的本質,是對所有權的認知,跨越界限,需要徵求對方的同意;不乾涉彆人,纔是真正的修養和成熟。

本書為你提供瞭一套簡明扼要的方法,幫你判斷自己是否存在界限問題,探討你對界限的需求程度,教你一步步地設定和執行自己的界限,同時又不會感到內疚,厘清與他人的關係,有勇氣展開健康的人際交往。

這本書就是一本通往個人自由的指南,既為你指明界限的好處,也帶你體驗在人際關係中維護自身價值觀的艱辛。書中還有基於真實故事改編的案例,加入措辭和應對建議,讀者可以放心采納,練習適閤自己的錶達。

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著者簡介

《紐約時報》暢銷書作傢,注冊心理治療師,從事人際關係治療長達十四年,是近年炙手可熱的關係專傢,Instagram上具有影響力的治療師之一。治療機構“萬花筒心理谘詢中心”的所有者和創辦人。


圖書目錄


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用戶評價

評分

一本非常適用的心理療愈指南,書中有非常簡潔且方便、實用的方法,帶我們進行自我判斷、明確自我需求,進而厘清需求與實際之間的關係,更好地健康搭建的人際交往關係。

評分

心理自救書籍,不錯

評分

這是一本需要經常閱讀的書。界限,在我們每個人的生活中都具有重要的作用。認識界限,正確地利用好界限,纔能過好當下的生活。界限是建立健康的人際關係的一種最好的方式之一。如果你在人際交往方麵存在一些睏惑,建議你打開這本書來讀,書裏麵有你想要的答案。

評分

也就是湊閤,信息密度比較低

評分

生活中的堅持、讓步、逃避、討好,不僅嚮外界展示瞭我們是一個什麼樣的人,還暗示瞭對方對待我們的方式。有時候,拿不準自己做瞭某件事,說瞭某句話會引起彆人什麼樣的反應,所以優柔寡斷,委屈瞭自己。這本書後半部分幾乎囊括瞭日常人際間的全部場景,教人不失分寸地勇敢錶達自己真實的想法,作者聰明又乾脆。

讀後感

評分

評分

評分

曾经我也是很包子的人,遇见人遇见事儿总是处理的很不得体,要么是唯唯诺诺、忍受委屈,要么是很不得体的发脾气,事情没办好,关系也破碎了。 后来,我才明白,这一切都是我对个人界限处理不当的问题。 如何在关系中树立自我的界限,如何在关系中设定界限而不感到内疚? 我在这...  

評分

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之前热播剧《人世间》话题不断,频上热搜。 我也跟着追了几集,剧情确实还挺好看,不愧是改编自梁晓声的名著。 这部剧主要围绕周家人的故事展开的,最大的主角就是雷佳音饰演的二儿子周秉昆。 周秉昆是周家最没出息的孩子,却也是最老实善良的孩子。 可能正因为他像极了芸芸众...  

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