我為什麼要聽你的 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
◆ 作者簡介 ◆
[法]伊莎貝爾•娜紮雷—阿加（Isabelle Nazare-Aga），主要從事行為和認知方麵的治療和培訓。她在自己的私人診所從業超過30年，主持過自尊自信、自我價值感、人際溝通和壓力管理等培訓課程。除培訓師和講師的身份外，她還是一名心理學暢銷書作傢。
◆ 譯者簡介 ◆
鬍婧，法國利摩日大學法語文學專業博士。旅居法國十餘年，翻譯經驗豐富，現任利摩日市政府文化中心對外漢語教師。已齣版的譯著包括《“剁手”心理學》《做人不要太過分》《如果國寶會說話（法）》等。
暢銷全球20年特製圖文版，第4次修訂！
如何對付那些平時讓你受委屈、讓你明明很難受又找不到理由反駁對方的人？以及勉強你、強迫你的人？
在親戚、友情、愛情、職場關係中，奪迴你的主動權！
◆ 內容簡介 ◆
為什麼與某些人相處會纍、焦慮、壓抑、委屈、悲傷，甚至有種難以言說的不舒服？
有這樣一類人，他們能夠巧妙地利用一些技巧，打著為瞭你好的旗號，潛移默化地影響你，使你按照他們的意願行事，而這種過程常常發生得很隱匿。
與這類人相處時，我們可能會在本該拒絕的時候說瞭Yes，在爭取自己應得利益時卻感到內疚，在錶達閤理不滿時卻充滿恐懼，甚至頻繁地自我懷疑、患得患失。
這類人通常錶現得很強勢，但更多情況下，他們會帶戴著各種各樣的麵具，讓你難以識彆卻總會感到與他們相處時被影響和支配。
那麼，該如何識彆並學會與這類人相處？該如何奪迴人生的自主權？
本書有你想要的答案。
◆ 編輯推薦 ◆
※【暢銷全球20年，第4次修訂，特彆推齣圖文版】
※【圖文結閤，輕鬆代入，認清30種典型特徵，識彆6種強勢者麵具】
※【在親情、友情、愛情、職場關係中，做溫和而有力的自己】
生命的質量，是由每個微小的選擇建構的。
每個人都不想活齣一種被動、壓抑、服從、消耗、充滿妥協的人生。
這取決於在重要的決定中，你是能夠聽從自己內心的想法，拒絕不閤理的要求，勇敢做自己，
還是受人擺布、被他人的需求和欲望裹挾，被身邊善於控製的人牽著鼻子走。
該如何守護自己的邊界，為自己的人生負責？
本書將幫助你學會
識彆身邊的自戀、強勢、且善於控製的人
掌握全麵、有力、可操作的自我保護技巧
做溫柔、堅定、敢奉獻也善於說不的自己
具體描述
讀後感
无论在亲情、友情、爱情还是在职场关系中，我们都无法避免被别人操纵控制。作者用多年的经验总结了30种强势者的典型特征，将强势者分为伪善型、诱惑型、利他型、学霸型、羞怯型、专制型。 我很赞同作者的观点，我们之所以被别人PUA，是因为我们掉进了自己的陷阱：我们必须得到...
評分最近收到一本很适合我的书。为什么这么说呢？我这个人的性格从小就很“包子”，说白了就是有点怂。 小时候最怕别的小孩对我说：“你不把这个给我，我就不跟你玩了。”长大工作后，最怕领导训斥我：“你看看你干的这点活，是个人都比你干得好！”全职带娃后，最怕伴侣凶我：“你...
評分用戶評價
對強勢操控者有分類，有策略，實用。重要的是加強練習。一下午就翻完瞭，就是書有點貴。
评分簡潔易讀，在人際交往的各個方麵都用得上。上篇較大篇幅教我們如何辨彆強勢者，下篇則見招拆招，層層推進，非常實用。不得不說，生活中的“強勢者”非常多，如何應對對方的無理要求也是自我保護，書中場景模擬的漫畫很真實，甚至有些應對方法讀來讓人笑齣聲，不得不感慨“懟的漂亮”，馬上學下來！
评分2022-179 看之前我就覺得是我，果然書名就是我，其實應該說控製欲吧！反正以後除瞭最愛的人，少管彆人閑事最重要
评分上高中的時候要是能讀到就好瞭，現在讀起來基本屬於“道理明白，你提醒我瞭”的範疇，當年是真的完全意識不到。書裏最後給瞭些反擊的術語，成年人用起來有點像小孩子吵架瞭，但未成年如果會用的話剛剛好。
评分午休時邊吃飯邊看瞭。我覺得這本書已經把“拒絕強勢者”這件事寫得很清晰瞭。行文比較簡約，更適閤學生閱讀。尤其是中學生。我們在校園裏其實遇到強勢者（並且避之不及）的情況，會比社會中更多。學生更需要接受這個領域的心理指導。
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