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[法] 伊莎貝爾·娜紮雷-阿加著

智元微庫 OPEN MIND

鬍婧

2022-9-15

208

69.80元

平裝

9787115592033

圖書標籤:

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发表于2025-02-23

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圖書描述

暢銷全球20年特製圖文版，第4次修訂！

如何對付那些平時讓你受委屈、讓你明明很難受又找不到理由反駁對方的人？以及勉強你、強迫你的人？

在親戚、友情、愛情、職場關係中，奪迴你的主動權！

◆ 內容簡介 ◆

為什麼與某些人相處會纍、焦慮、壓抑、委屈、悲傷，甚至有種難以言說的不舒服？

有這樣一類人，他們能夠巧妙地利用一些技巧，打著為瞭你好的旗號，潛移默化地影響你，使你按照他們的意願行事，而這種過程常常發生得很隱匿。

與這類人相處時，我們可能會在本該拒絕的時候說瞭Yes，在爭取自己應得利益時卻感到內疚，在錶達閤理不滿時卻充滿恐懼，甚至頻繁地自我懷疑、患得患失。

這類人通常錶現得很強勢，但更多情況下，他們會帶戴著各種各樣的麵具，讓你難以識彆卻總會感到與他們相處時被影響和支配。

那麼，該如何識彆並學會與這類人相處？該如何奪迴人生的自主權？

本書有你想要的答案。

◆ 編輯推薦 ◆

※【暢銷全球20年，第4次修訂，特彆推齣圖文版】

※【圖文結閤，輕鬆代入，認清30種典型特徵，識彆6種強勢者麵具】

※【在親情、友情、愛情、職場關係中，做溫和而有力的自己】

生命的質量，是由每個微小的選擇建構的。

每個人都不想活齣一種被動、壓抑、服從、消耗、充滿妥協的人生。

這取決於在重要的決定中，你是能夠聽從自己內心的想法，拒絕不閤理的要求，勇敢做自己，

還是受人擺布、被他人的需求和欲望裹挾，被身邊善於控製的人牽著鼻子走。

該如何守護自己的邊界，為自己的人生負責？

本書將幫助你學會

識彆身邊的自戀、強勢、且善於控製的人

掌握全麵、有力、可操作的自我保護技巧

做溫柔、堅定、敢奉獻也善於說不的自己

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著者簡介

◆ 作者簡介 ◆

[法]伊莎貝爾•娜紮雷—阿加（Isabelle Nazare-Aga），主要從事行為和認知方麵的治療和培訓。她在自己的私人診所從業超過30年，主持過自尊自信、自我價值感、人際溝通和壓力管理等培訓課程。除培訓師和講師的身份外，她還是一名心理學暢銷書作傢。

◆ 譯者簡介 ◆

鬍婧，法國利摩日大學法語文學專業博士。旅居法國十餘年，翻譯經驗豐富，現任利摩日市政府文化中心對外漢語教師。已齣版的譯著包括《“剁手”心理學》《做人不要太過分》《如果國寶會說話（法）》等。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

挺好的反PUA指南，日常人際交往中絕對用的到這些點。

評分☆☆☆☆☆

easy to follow，還是很實用的操作指南

評分☆☆☆☆☆

很有意思的書，抱著受害者的心態來讀，越看越覺得：這類強勢者難道不是在說我？啊這個毛病我似乎也有哇！不對不對，怎麼感覺作者筆下的“強勢者”“施加PUA的人”，幾乎就是包括我在內的身邊所有人瞭呢？不由心想，是不是我們從小生活的過於競爭內捲，過於謹小慎微，過於非禮勿動勿聽勿視，過於人心隔肚皮的判斷，過於社達，導緻我們自己既是他人的精神施暴者，也是受害者呢。書很簡單，圖多字少，半個小時就能看完，但看完後沒有覺得掙脫瞭什麼，反倒幽幽地感覺到一絲涼氣。

評分☆☆☆☆☆

生活中有很多操縱者。職場上永遠有那種靠耍心機上位、把所有人都當傻子的傢夥。買東西的時候也會有這樣的銷售，總想著怎麼多坑你一點錢。還有的人更慘，遇到一個這樣的爹媽、這樣的老師，或者瞎瞭眼選瞭個這樣的伴侶。而這本書從一個心理治療師的角度幫你梳理瞭：第一，操縱者的特點；第二，弱勢的善意者麵對操縱者時常見的心理體驗；第三，應對操縱者的辦法。

評分☆☆☆☆☆

果然，多讀書能解決人生中的大多半睏惑。在最近的思緒睏惑期，能到遇到這些書是一種幸運。因為當你遇見他們的時候，你會有一種並不孤單的感受，你所經曆的，這個世界一定有人也經曆過，你所尋找的，一定也有人已經找到瞭。想到這裏，心裏便多瞭很多的快慰，充盈著對未來和美好的希望。而改變，需要從自己身體的覺知和痛感開始，也可能就從一個方式方法開始。重要的是有想要改變的欲望，並有一份堅定的信念自己可以達成自己想要成為的那種人。