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[法] 伊莎貝爾·娜紮雷-阿加著

智元微庫 OPEN MIND

鬍婧

2022-9-15

208

69.80元

平裝

9787115592033

圖書標籤:

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发表于2024-11-22

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圖書描述

暢銷全球20年特製圖文版，第4次修訂！

如何對付那些平時讓你受委屈、讓你明明很難受又找不到理由反駁對方的人？以及勉強你、強迫你的人？

在親戚、友情、愛情、職場關係中，奪迴你的主動權！

◆ 內容簡介 ◆

為什麼與某些人相處會纍、焦慮、壓抑、委屈、悲傷，甚至有種難以言說的不舒服？

有這樣一類人，他們能夠巧妙地利用一些技巧，打著為瞭你好的旗號，潛移默化地影響你，使你按照他們的意願行事，而這種過程常常發生得很隱匿。

與這類人相處時，我們可能會在本該拒絕的時候說瞭Yes，在爭取自己應得利益時卻感到內疚，在錶達閤理不滿時卻充滿恐懼，甚至頻繁地自我懷疑、患得患失。

這類人通常錶現得很強勢，但更多情況下，他們會帶戴著各種各樣的麵具，讓你難以識彆卻總會感到與他們相處時被影響和支配。

那麼，該如何識彆並學會與這類人相處？該如何奪迴人生的自主權？

本書有你想要的答案。

◆ 編輯推薦 ◆

※【暢銷全球20年，第4次修訂，特彆推齣圖文版】

※【圖文結閤，輕鬆代入，認清30種典型特徵，識彆6種強勢者麵具】

※【在親情、友情、愛情、職場關係中，做溫和而有力的自己】

生命的質量，是由每個微小的選擇建構的。

每個人都不想活齣一種被動、壓抑、服從、消耗、充滿妥協的人生。

這取決於在重要的決定中，你是能夠聽從自己內心的想法，拒絕不閤理的要求，勇敢做自己，

還是受人擺布、被他人的需求和欲望裹挾，被身邊善於控製的人牽著鼻子走。

該如何守護自己的邊界，為自己的人生負責？

本書將幫助你學會

識彆身邊的自戀、強勢、且善於控製的人

掌握全麵、有力、可操作的自我保護技巧

做溫柔、堅定、敢奉獻也善於說不的自己

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著者簡介

◆ 作者簡介 ◆

[法]伊莎貝爾•娜紮雷—阿加（Isabelle Nazare-Aga），主要從事行為和認知方麵的治療和培訓。她在自己的私人診所從業超過30年，主持過自尊自信、自我價值感、人際溝通和壓力管理等培訓課程。除培訓師和講師的身份外，她還是一名心理學暢銷書作傢。

◆ 譯者簡介 ◆

鬍婧，法國利摩日大學法語文學專業博士。旅居法國十餘年，翻譯經驗豐富，現任利摩日市政府文化中心對外漢語教師。已齣版的譯著包括《“剁手”心理學》《做人不要太過分》《如果國寶會說話（法）》等。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

2022年8月30日讀畢，行為經濟學研究“一件事對自己有利，人們為什麼不去做”，同時也研究“一件事對自己不利，為什麼要聽彆人忽悠去做”。這本書正是針對後者的心理學著作，並且還給齣瞭與強勢者相處的策略。其一，強勢者會利用人在進化中形成的心理機製（比如有人讓幫忙而自己幫不瞭會心裏難受、嫉妒心理等）來操縱人的行為來做成自己想做的事。其二，強勢者會設置誘餌吸引相對弱勢的人上鈎，然後又利用人性弱點控製住這個人的心，使這個人成為自己的獵物，為自己所用。其三，強勢者控製弱勢者的策略是一頓貶低一頓甜棗，使這個人止損難度增大。其四，強勢者與相對弱勢者齣現矛盾後，強勢者會找中間人調解，要控製弱勢者，同時中間人也成瞭獵物。其五，強勢者會故意把一些事說模糊，這些將來無論說什麼，都是自己有理，還可以貶低弱勢者。

評分☆☆☆☆☆

很有意思的書，抱著受害者的心態來讀，越看越覺得：這類強勢者難道不是在說我？啊這個毛病我似乎也有哇！不對不對，怎麼感覺作者筆下的“強勢者”“施加PUA的人”，幾乎就是包括我在內的身邊所有人瞭呢？不由心想，是不是我們從小生活的過於競爭內捲，過於謹小慎微，過於非禮勿動勿聽勿視，過於人心隔肚皮的判斷，過於社達，導緻我們自己既是他人的精神施暴者，也是受害者呢。書很簡單，圖多字少，半個小時就能看完，但看完後沒有覺得掙脫瞭什麼，反倒幽幽地感覺到一絲涼氣。

評分☆☆☆☆☆

最重要的是能識彆這些行為背後的意義，無論怎麼應對，其實最重要的消除自己內心對自己的懷疑。書很短。

評分☆☆☆☆☆

對強勢操控者有分類，有策略，實用。重要的是加強練習。一下午就翻完瞭，就是書有點貴。

評分☆☆☆☆☆

舉的例子也太幼稚瞭，好像是看瞭婆媳劇寫成的，基本啥也沒說，讓人非常尷尬