具體描述
暢銷全球20年特製圖文版，第4次修訂！
如何對付那些平時讓你受委屈、讓你明明很難受又找不到理由反駁對方的人？以及勉強你、強迫你的人？
在親戚、友情、愛情、職場關係中，奪迴你的主動權！
◆ 內容簡介 ◆
為什麼與某些人相處會纍、焦慮、壓抑、委屈、悲傷，甚至有種難以言說的不舒服？
有這樣一類人，他們能夠巧妙地利用一些技巧，打著為瞭你好的旗號，潛移默化地影響你，使你按照他們的意願行事，而這種過程常常發生得很隱匿。
與這類人相處時，我們可能會在本該拒絕的時候說瞭Yes，在爭取自己應得利益時卻感到內疚，在錶達閤理不滿時卻充滿恐懼，甚至頻繁地自我懷疑、患得患失。
這類人通常錶現得很強勢，但更多情況下，他們會帶戴著各種各樣的麵具，讓你難以識彆卻總會感到與他們相處時被影響和支配。
那麼，該如何識彆並學會與這類人相處？該如何奪迴人生的自主權？
本書有你想要的答案。
◆ 編輯推薦 ◆
※【暢銷全球20年，第4次修訂，特彆推齣圖文版】
※【圖文結閤，輕鬆代入，認清30種典型特徵，識彆6種強勢者麵具】
※【在親情、友情、愛情、職場關係中，做溫和而有力的自己】
生命的質量，是由每個微小的選擇建構的。
每個人都不想活齣一種被動、壓抑、服從、消耗、充滿妥協的人生。
這取決於在重要的決定中，你是能夠聽從自己內心的想法，拒絕不閤理的要求，勇敢做自己，
還是受人擺布、被他人的需求和欲望裹挾，被身邊善於控製的人牽著鼻子走。
該如何守護自己的邊界，為自己的人生負責？
本書將幫助你學會
識彆身邊的自戀、強勢、且善於控製的人
掌握全麵、有力、可操作的自我保護技巧
做溫柔、堅定、敢奉獻也善於說不的自己
著者簡介
◆ 作者簡介 ◆
[法]伊莎貝爾•娜紮雷—阿加（Isabelle Nazare-Aga），主要從事行為和認知方麵的治療和培訓。她在自己的私人診所從業超過30年，主持過自尊自信、自我價值感、人際溝通和壓力管理等培訓課程。除培訓師和講師的身份外，她還是一名心理學暢銷書作傢。
◆ 譯者簡介 ◆
鬍婧，法國利摩日大學法語文學專業博士。旅居法國十餘年，翻譯經驗豐富，現任利摩日市政府文化中心對外漢語教師。已齣版的譯著包括《“剁手”心理學》《做人不要太過分》《如果國寶會說話（法）》等。
圖書目錄
引 言 / 1
上篇 強勢者長什麼樣
第 一章 強勢者的6種類型 / 6
僞善型 / 6
誘惑型 / 8
“利他”型 / 10
“學霸”型 / 12
“羞怯”型 / 14
專製型 / 16
第二章 如何識彆身邊的強勢者 / 21
不要關掉你頭腦裏的探測器 / 21
強勢者的30項特徵 / 27
強勢者的“DNA” / 37
破譯強勢者的行為暗語 / 49
第三章 莫名其妙的負罪感 / 55
危險的手段——使他人感到愧疚 / 55
第四章 無中生有的“悲慘” / 65
危險的手段——裝可憐，博取同情 / 66
第五章 雞同鴨講 / 70
危險的手段——迂迴的溝通伎倆 / 71
第六章 貶低他人，抬高自己 / 89
一有機會就展開“機關槍式”的批評 / 90
把自己的缺點投射到他人身上 / 92
把他人都當成幼稚無知之人 / 93
不放過彆人的任何錯處 / 96
第七章 將“利益當先，責任靠邊”奉為人生信條 / 100
永遠把錯誤推給彆人 / 100
動不動就打退堂鼓 / 102
模糊自己的立場或態度 / 102
竊取他人的勞動成果 / 104
避免參與任何決定 / 104
逃避問題或躲避那些需要他們做齣交代的人 / 106
利用媒介傳遞信息 / 107
第八章 挑撥離間、製造不和的壞毛病 / 109
製造嫌隙的高手 / 110
利用“×××嚮我抱怨你……”之類的措辭 / 112
嫉妒彆人恩愛就試圖搞破壞 / 114
在你麵前發錶不尊重你親友的言論 / 119
切斷伴侶與外界的聯係 / 121
無視群體內的矛盾紛爭 / 123
上篇結語 / 125
下篇 如何提防強勢者
第九章 改變看待事物的方式 / 130
彆再奢望與強勢者展開理想溝通 / 131
固有觀念的陷阱 / 132
用現實來檢驗你的思維模式 / 136
給現實中的自己重新定位 / 141
第十章 見招拆招 / 145
多多訓練自己 / 146
不同情境下的應對方式 / 151
勇敢反擊的益處 / 160
第十一章 自尊自信，從容應對 / 162
敢於並懂得拒絕 / 163
第十二章 一些重要的自我保護法 / 172
掙脫套在你身上的枷鎖 / 172
不要再講述你生活中的細節 / 175
彆答應那些錶意不明的請求 / 177
記錄下一切 / 177
團結一緻 / 179
第 一時間告知親友 / 180
拒絕成為中間人 / 180
區彆對待強勢者 / 182
謹慎應對奉承話 / 183
惹不起，躲得起 / 185
下篇結語 / 186
緻 謝 / 188
· · · · · · (收起)
讀後感
一本短小精悍的心理自助书籍，希望能或多或少地对读者有所助益。强势的心理操纵者就在我们身边，他们可能是你的父母、配偶、亲友、同事、上司......不要指望靠一本书改变自己的命运，截取有效信息，结合自身情况，付诸实践，对症下药，也许接下来的人生会过得舒心些。 就我个人...
評分 評分在职场上，我们常常会遇到一些强势的同事，往往给人的感觉是气场强大，说话总是咄咄逼人，让你感觉很有压力。 到底是硬碰硬，还是认怂装孙子呢？如果硬碰硬，争个面红耳赤，自己心情弄坏了影响工作不说，而且没有解决事情。如果认怂，可能大多人内心都是不甘的，而且会让领导和...
評分前阵子在京东上买书，这本书是搭售的，5元一本，被书的名字吸引了，就贪小便宜，买了。 花了1个半小时翻完。 本来是满怀希望的，能够从书中学到，身边的操纵者都哪些人，如何识别，如何防范，以及如何避免使自己成为操纵者，但作者洋洋洒洒250多页，并没有把这件事...
評分人活在世上，避免不了会与各种人打交道。相与最多的就是家人，爱人，朋友，同事了，相处过程中，其中有的人会带给你如沐春风的亲切舒服，然而，有的人则带来疑虑痛苦的惴惴不安。 由于血缘，情感，利益等各种因素而产生的天然信任，从未真正的去辨识或者分析，相处时感觉不同的...
用戶評價
easy to follow，還是很實用的操作指南
评分最重要的是能識彆這些行為背後的意義，無論怎麼應對，其實最重要的消除自己內心對自己的懷疑。書很短。
评分對強勢操控者有分類，有策略，實用。重要的是加強練習。一下午就翻完瞭，就是書有點貴。
评分2022-179 看之前我就覺得是我，果然書名就是我，其實應該說控製欲吧！反正以後除瞭最愛的人，少管彆人閑事最重要
评分2022-179 看之前我就覺得是我，果然書名就是我，其實應該說控製欲吧！反正以後除瞭最愛的人，少管彆人閑事最重要
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