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我為什麼要聽你的
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发表于2024-12-23

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圖書描述

暢銷全球20年特製圖文版，第4次修訂！

如何對付那些平時讓你受委屈、讓你明明很難受又找不到理由反駁對方的人？以及勉強你、強迫你的人？

在親戚、友情、愛情、職場關係中，奪迴你的主動權！

◆ 內容簡介 ◆

為什麼與某些人相處會纍、焦慮、壓抑、委屈、悲傷，甚至有種難以言說的不舒服？

有這樣一類人，他們能夠巧妙地利用一些技巧，打著為瞭你好的旗號，潛移默化地影響你，使你按照他們的意願行事，而這種過程常常發生得很隱匿。

與這類人相處時，我們可能會在本該拒絕的時候說瞭Yes，在爭取自己應得利益時卻感到內疚，在錶達閤理不滿時卻充滿恐懼，甚至頻繁地自我懷疑、患得患失。

這類人通常錶現得很強勢，但更多情況下，他們會帶戴著各種各樣的麵具，讓你難以識彆卻總會感到與他們相處時被影響和支配。

那麼，該如何識彆並學會與這類人相處？該如何奪迴人生的自主權？

本書有你想要的答案。

◆ 編輯推薦 ◆

※【暢銷全球20年，第4次修訂，特彆推齣圖文版】

※【圖文結閤，輕鬆代入，認清30種典型特徵，識彆6種強勢者麵具】

※【在親情、友情、愛情、職場關係中，做溫和而有力的自己】

生命的質量，是由每個微小的選擇建構的。

每個人都不想活齣一種被動、壓抑、服從、消耗、充滿妥協的人生。

這取決於在重要的決定中，你是能夠聽從自己內心的想法，拒絕不閤理的要求，勇敢做自己，

還是受人擺布、被他人的需求和欲望裹挾，被身邊善於控製的人牽著鼻子走。

該如何守護自己的邊界，為自己的人生負責？

本書將幫助你學會

識彆身邊的自戀、強勢、且善於控製的人

掌握全麵、有力、可操作的自我保護技巧

做溫柔、堅定、敢奉獻也善於說不的自己

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著者簡介

◆ 作者簡介 ◆

[法]伊莎貝爾•娜紮雷—阿加（Isabelle Nazare-Aga），主要從事行為和認知方麵的治療和培訓。她在自己的私人診所從業超過30年，主持過自尊自信、自我價值感、人際溝通和壓力管理等培訓課程。除培訓師和講師的身份外，她還是一名心理學暢銷書作傢。

◆ 譯者簡介 ◆

鬍婧，法國利摩日大學法語文學專業博士。旅居法國十餘年，翻譯經驗豐富，現任利摩日市政府文化中心對外漢語教師。已齣版的譯著包括《“剁手”心理學》《做人不要太過分》《如果國寶會說話（法）》等。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

午休時邊吃飯邊看瞭。我覺得這本書已經把“拒絕強勢者”這件事寫得很清晰瞭。行文比較簡約，更適閤學生閱讀。尤其是中學生。我們在校園裏其實遇到強勢者（並且避之不及）的情況，會比社會中更多。學生更需要接受這個領域的心理指導。

評分☆☆☆☆☆

簡潔易讀，在人際交往的各個方麵都用得上。上篇較大篇幅教我們如何辨彆強勢者，下篇則見招拆招，層層推進，非常實用。不得不說，生活中的“強勢者”非常多，如何應對對方的無理要求也是自我保護，書中場景模擬的漫畫很真實，甚至有些應對方法讀來讓人笑齣聲，不得不感慨“懟的漂亮”，馬上學下來！

評分☆☆☆☆☆

自信是反PUA的良方

評分☆☆☆☆☆

對強勢操控者有分類，有策略，實用。重要的是加強練習。一下午就翻完瞭，就是書有點貴。

評分☆☆☆☆☆

自信是反PUA的良方

讀後感

評分☆☆☆☆☆

“让你加班是看得起你，多少人想加班都没有这个机会。” “就你这水平，你这样的出去谁会要你，只有我能看到你的特别之处。” “你这是做的什么东西，小学生都比你做得好。” …… 职场里，这样的话常常出现在领导的口中，一方面你感觉到很气愤、委屈，凭什么这样说我，另一方...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

这本书我觉得对于很多性格偏内向，或者，性格偏“包子”的朋友很有意义。 作者伊莎贝尔·娜扎雷是一位有30年临床实践经验的心理治疗师，她基于自己治疗过程中遇到的案例提炼出来六种惯于PUA他人的人格类型。除了第六种硬钢阿尔法之外，其中五种都不太容易识别。比如害羞型，不...  

評分☆☆☆☆☆

人活在世上，避免不了会与各种人打交道。相与最多的就是家人，爱人，朋友，同事了，相处过程中，其中有的人会带给你如沐春风的亲切舒服，然而，有的人则带来疑虑痛苦的惴惴不安。 由于血缘，情感，利益等各种因素而产生的天然信任，从未真正的去辨识或者分析，相处时感觉不同的...  

評分☆☆☆☆☆

无论在亲情、友情、爱情还是在职场关系中，我们都无法避免被别人操纵控制。作者用多年的经验总结了30种强势者的典型特征，将强势者分为伪善型、诱惑型、利他型、学霸型、羞怯型、专制型。 我很赞同作者的观点，我们之所以被别人PUA，是因为我们掉进了自己的陷阱：我们必须得到...  

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