具體描述
我們都可能有隱秘的憂鬱、傷痛、焦灼、黑暗與睏惑，或許不足為外人道，隻是在或雲淡風輕、或悲喜交集的心境中，聚成內傷，灼蝕著我們的心靈乃至人生，成為禁錮我們的睏境。
也許我們不能妙筆生花，也許我們筆頭的文字略顯滯澀，也許我們的故事沒有那麼麯摺離奇，或許我們寫下的，也隻是寥寥數行字，但是錶達性寫作依然是一種錶達自我最為有效的工具之一。
它可以幫助我們：
從以往的痛苦和創傷中獲得療愈；
緩解焦慮和抑鬱情緒；
理解人生道路上遇到的失敗和挫摺；
養成更好的習慣；
找到新的人生動力；
過上更加自信、平衡和健康的生活；
…………
可以說，寫作是交流，是自我發現，是創造、是靈性溝通和自我錶達！書寫，亦是每個人與生俱來享有的自由，是一種永恒的人生修養。內心渴望的成長與蛻變，就在流淌的文字裏。《寫作即療愈》就像一個充滿激勵的嚮導，讓你在人生的道路上，指引你獲得新生。
著者簡介
艾莉森·凡倫
作傢、演說傢。“找到你內心的聲音”機構的創始人，這是一個給任何想寫作的人提供支持和幫助的社區。她幫助過形形色色的人，既有跨國公司領袖、奧運金牌得主、政治人物、首席執行官，也有傢庭主婦，甚至是戒毒者和囚犯。她把“找到你內心的聲音”這個寫作方法作為一種強大的工具，幫助讀者在生活中産生積極的改變。
圖書目錄
01 藉用文字的力量對抗精神焦慮 //001
寫作可以幫助我們傾聽和理解內心的聲音。
02 讓寫作成為一種生活方式 //023
用寫作重塑你的思維結構，讓你更深刻地認識自己。
03 幾件讓寫作順利開始的事 //041
從物理環境、思想以及時間上，為寫作留下足夠的餘地。
04 寫作就是從無到有，勇敢創造 //065
你要相信，每個人都有能力創造一個屬於自己的全新生活。
05 寫作讓我們從混亂中找到意義 //087
人生的意義往往始於問題，而不是答案。
06 用寫作打開生活的死結 //101
利用“無限提示”的方法把你的生活變成一個值得講述的故事。002
07 保持簡單，擺脫寫作睏境 //121
在寫作中擺脫睏境的唯一方法就是擺脫生活中的睏境，而擺脫生活睏境的一個絕妙方法就是寫作。
08 先寫下來，忍住修改衝動 //135
其實不是要寫什麼值得分享的東西，而是要在寫作中發現真相。
09 從另一個視角看自我 //145
寫作賦予瞭我們一個能力，讓我們能看到生活和故事中從前看不到的圖景。
10 在文字中看見真實的自己 //165
你不可能寫瞭很長時間而在文字中看不到真實的自己。你可以長時間迴避它，但這不是長久之計。
11 像寫情書一樣寫作 //181
放鬆自己，給你愛的人寫信會讓你朝著愛的方嚮前進。
12 你比你想象的更強大 //189
你寫在紙上的文字會改變你人生故事的結局。
13 寫作是另一個“消化係統” //203
文字工具無疑給我們的生活帶來瞭更多的美好、意義和樂趣。
14 寫作是心靈成長的方式 //215
文字塑造瞭我們現在的樣子，也塑造瞭我們將來的樣子。
· · · · · · (收起)
讀後感
我们不一定要当作家 ，但是要尝试写作 ---读《写作即疗愈》 每当入睡前，也不知道哪里不对劲儿，就是觉得有点儿不对劲儿，生活也有点儿不对劲儿，工作也有点儿不对劲儿，家里也有点儿不对劲儿...... 这些不对劲儿，到底是怎么回事呢？ 在书中的诠释是——我们可能有些精神焦虑...
評分 評分提及对下一代的教育，可能八零九零一代比我们的父辈面对的难题可能会更加不同--在我们的童年乃至青少年时代，能接触到的电子产品往往是电脑，而现在的视频乃至短视频对于孩子注意力的吸引程度可能要超过书本。没有阅读的积累，写作可能会不知如何下笔；而对于成年人来说，拿起...
評分 評分上世纪90年代初，有一首美国民歌《老黑奴》，歌中那位老黑奴经历了一生的苦难，家人都先他而去，而他依然友好地对待这个世界，没有一句抱怨的话。这首歌深深地打动了一位中国作家，作者以此为蓝本，决心写一部反映人与自然苦难以及无情世界面前的真实精神状态的小说。1992年这...
用戶評價
沒療愈反而越看越不耐煩。主題不明確，內容羅裏吧嗦廢話連篇，完全不知道作者要錶達什麼。這本書確實是證明瞭作者聲稱的“任何人都可以寫書”。
评分講述文字的力量如何改變一個人的生活
评分在這本書中，作者給齣瞭用文字療愈的機理，怎樣完成這種療愈過程，而在這一過程中怎樣剋服自己的心魔，怎樣不斷通過寫作梳理自己的內心，怎樣從混亂的世界中找到人生的光明。寫作就是直通自己內心最便捷的方式，讓文字遊走於指尖，讓思緒飛揚，讓潛意識走進意識，成為意識的一部分，讓自己意識到這部分以前完全陌生的部分，讓人生得到療愈。
评分是可以在任何階段，遇到瓶頸或者拖延時翻開看看的書。
评分沒療愈反而越看越不耐煩。主題不明確，內容羅裏吧嗦廢話連篇，完全不知道作者要錶達什麼。這本書確實是證明瞭作者聲稱的“任何人都可以寫書”。
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