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在這本書中，作者給齣瞭用文字療愈的機理，怎樣完成這種療愈過程，而在這一過程中怎樣剋服自己的心魔，怎樣不斷通過寫作梳理自己的內心，怎樣從混亂的世界中找到人生的光明。寫作就是直通自己內心最便捷的方式，讓文字遊走於指尖，讓思緒飛揚，讓潛意識走進意識，成為意識的一部分，讓自己意識到這部分以前完全陌生的部分，讓人生得到療愈。

作者倡導通過錶達性寫作來發現內心的聲音，進行心理療愈，改變自己的人生。寫作不再隻是寫作，而是我們發現自我、錶達內心、對抗精神焦慮的一種行之有效方式，它們能幫助我們從生活的睏境中解脫齣來，找到前進的方嚮。當我們拿起筆來寫作，我們的人生就在慢慢改變……

沒療愈反而越看越不耐煩。主題不明確，內容羅裏吧嗦廢話連篇，完全不知道作者要錶達什麼。這本書確實是證明瞭作者聲稱的“任何人都可以寫書”。

沒療愈反而越看越不耐煩。主題不明確，內容羅裏吧嗦廢話連篇，完全不知道作者要錶達什麼。這本書確實是證明瞭作者聲稱的“任何人都可以寫書”。

也許你從來沒有執筆記錄下生活，也有可能你從來沒有關注過生活究竟是怎樣的，我們一直踽踽獨行在這個世界，卻很少有人考慮過心靈的創傷可以用什麼方式來彌補。也許我們知道，在這個世界上有各種不同的方式來消弭生活帶來的傷害，卻鮮少有人知道，其實寫作是心靈療愈極佳的方式。一個人在生活裏所見所聞所感，以筆下的世界來展現，我們就可以看到一個更澄澈的世界。一言以蔽之，《寫作即療愈》，而我們渴望的內心平和和寜靜，也許在寫作中，離我們更近。

这一年又接近尾声了，不妨让我们回顾一下，你是否有过这样的状态？ 时常想开始一种更健康的生活方式，想要改变，想要更加自律，却从未开始或者经常半途而废。 清晨在轻微焦虑中醒来，不愿起床，对即将面临的一天感到有点消极。 结束一天工作回到家楼下，不愿上楼，就想在车里静...  

当你遇到一件极为愤慨又不愿与他人倾诉的事情时，你会不会奋笔疾书将这种不满情绪宣泄于纸上？ 许多天之后，你看见这些激愤之词依然无法平静。 这时，你发现人们常说的 “时间可以治愈一切创伤”对你来说压根是无稽之谈。 《写作即疗愈．用文字改写人生》是中国人民大学出版社...  

当你被要求写点东西的那一刻，脑袋会不会立刻大了一圈？ 当你写了很多文章的时候，甚至写了好几部小说，会不会依然不敢称自己是写作者？ 当你心烦意乱的时候，会不会有这样的经历：怎么做都无法让自己平静下来？ 其实，写作没有这么难。我们几乎每天都会写作：写邮件、发微博、...  

终日为了生活打拼劳碌，每个人可能都有那些挣扎、痛苦、抑郁、愤懑、无奈的时刻，在封闭的钢筋水泥里、在冷漠的合作竞争中，情绪的毒素需要一定的出口来排泄，不然过多的累积会严重危及身心的健康。有研究表明，瑜伽、舞蹈、音乐、理疗以及各种创伤治愈疗法和身体疗法等都是可...