走出幻灭 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[法]简-大卫·纳索

李祉莹

2022-7-20

232

59.80元

平装

9787115590619

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发表于2025-02-16

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走出幻灭 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书描述

法国心理学者整合50年经验倾情力作，剖析抑郁成因，从底层逻辑战胜抑郁。

真正的成长，始于执念的幻灭。

愿你靠自己的力量战胜抑郁，活出做自己的坦荡，放得下的洒脱，不退缩的担当。

◆ 内容简介 ◆

我们曾以为努力就会实现目标、实现目标就会快乐、足够优秀就会被爱、与梦想中的伴侣在一起就会幸福、承诺永远不会改变、自己最信任的人不可能背叛自己……

当现实一次次冲击着我们的期待，曾经依赖的幻想破灭了，我们会开始怀疑自己的价值，更不知道该用何种心态去面对以后的人生，抑郁便悄然产生。

人的成长，本质上是随着年龄的增长、阅历的丰富，一次次学会在变化中抛弃旧的价值观，重塑自我的过程。在这个过程中，我们会发现世界不是自己以为的那样，并感到迷失、愤怒、恐惧、悲伤、无助、丧失希望和动力，但这也是我们变得更加成熟、强大的必经之路。

作为精神分析师，本书作者倾尽其50余年的临床经验，为我们提供了理解抑郁的新视角，像剥洋葱一样层层拆解抑郁发生发展的内核，用鲜活的案例帮助我们理解抑郁，同时也给了我们战胜抑郁的工具。

作者认为：抑郁的发生主要经历4个阶段，第一个阶段为抑郁的发生埋下了种子，源于我们早期经历的创伤；第二个阶段是抑郁的潜伏期，为了防御早期的创伤，人们陷入了过度幻想，通过幻想来防御内心未解决的伤痛；第三个阶段是抑郁的导火索，在现实中再次经历情感创伤使得幻想突然破灭，人们不得不面对让人痛苦的现实；第四个阶段是抑郁症状的暴发阶段，问题集中呈现。

当我们了解了抑郁是如何发生的，便更能够有针对性的“对症下药”，不仅能够应对抑郁症状，也能够直击问题核心，彻底走出抑郁。

精神的力量远比你想象的强大。愿这本书可以陪伴你、疗愈你，让你重新开始相信自己，找到你喜欢的与这个世界相处的方式。当你走出抑郁的时候，你会发现，生命中的所有不如意，都是为了把你变得更加强大。

◆ 编辑推荐 ◆

1.抑郁并不可怕，战胜抑郁的关键在于理解抑郁为何发生。

2.作者是法国心理学者，专注研究抑郁50余年。

3.本书详细拆解了抑郁发生发展的过程，将抑郁的发生与发展提炼出4个步骤，结合案例，给出详细的剖析，为我们提供了理解抑郁、战胜抑郁的心理地图。

4.心理学博士马晓韵，知乎大V曾旻，联合推荐！

5.不论你是受抑郁困扰的人，还是心理学工作者，都可以读读这本书。

◆ 作者简介 ◆

[法]简-大卫·纳索（Juan-David Nasio），1942年生于阿根廷罗萨里奥。

1969-1980年，他与精神分析师雅克.拉康（JacquesLacan）学习并共同发展精神分析事业。于1999年荣获“法国荣誉军团”勋章，同时获得拉丁美洲多所大学的“荣誉博士”称号。纳索博士著有30余本著作，涉及大众科普、专业学术等多个领域。

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著者简介

[法]简-大卫·纳索（Juan-David Nasio），1942年生于阿根廷罗萨里奥。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

困扰我母亲一生的抑郁，在我前二十多年里的抑郁，我们在一起时的抑郁，如果我能早点读懂抑郁，或许当时我们都能更好过一点。

评分☆☆☆☆☆

作者认为抑郁是一种幻灭，而幻灭背后是爱的双重丧失：旧客体的丧失与旧自我的丧失。走出幻灭的关键首先是哀悼与告别，这需要分析师介入，然后就是重建关系与重建自己，这两个部分其实更为重要，但本书介绍较少。

评分☆☆☆☆☆

很通俗友好的一本书，抑郁症的精神分析视角，神经症和抑郁症的关系还有幻灭的观点很有趣

评分☆☆☆☆☆

很通俗友好的一本书，抑郁症的精神分析视角，神经症和抑郁症的关系还有幻灭的观点很有趣

评分☆☆☆☆☆

3.5-4 “我明白很多道理但仍过不好这一生”系列+1 （半星主要扣在为什么现在这类书出版定价可以这么夸张这本内容体感也就最多四十分钟的阅读量）

读后感

评分☆☆☆☆☆

疫情正在肆无忌惮的席卷各地。此时无奈被封控家里。秋天，坐在自家的院子里，温和的阳光沐浴着全身。难免会想起去年被封控的一个月，处在不远的社区里一个男性跳楼的事件。听说男子是抑郁症，又传说是因为家庭原因和个人原因造成的。换个思路去考虑当下的疫情，我国的防疫措...

评分☆☆☆☆☆

根据2021年权威数据显示，中国有超过5900万人患有抑郁症，占到了我国总人口数的4.2%，也就是说，每100个人里面就有4个人得了抑郁症。据世界卫生组织最新数据，在全球3.5亿多名抑郁症患者中，我国占了2.1%。作为发病率最高的精神类疾病，抑郁症已经成为威胁人类健康的第二大“...

评分☆☆☆☆☆

人的成长，本质上是随着年龄的增长、阅历的丰富，一次次学会在变化中抛弃旧的价值观，重塑自我的过程。在这个过程中，我们会发现世界不是自己以为的那样，并因此感到迷失、愤怒、恐惧、悲伤、无助，丧失希望和动力，但这也使我们变得更加成熟、强大的必经之路。在本书的每一处...

评分☆☆☆☆☆

1 我查了一下，这本书的法文原名叫《Tout le monde peut-il tomber en depression？》，意思就是《每个人都可能陷入抑郁吗？》。中文版把这个书名改为《走出幻灭》，因为作者在书中说想把这本书改为《幻想破灭》。当然，我觉得这样改书名也有编者自我投射的部分，因为这是一个...

评分☆☆☆☆☆

什么是抑郁症？在我的理解里，抑郁症就是一个人在成长的过程中心理受到了挫伤，虽然有病症的字眼，但在我的这里它的定义不是病，而是伤，它一样需要治疗，只不过它不像其他疾病那样需要医疗机械，而是需要心，用心去治愈心。在专业的精神分析师的眼里，抑郁症即是一种情绪障碍...

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