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說的挺淺顯，但是還是有啓發的 啓發一：思考如何把周遭噪音關小，打開自己所有感官。 啓發二：明白自己真正想要什麼，自己定義自己的成功。 啓發三：利用關鍵詞，來引導調整自己的狀態，目標和方嚮 啓發四：SMART目標設立法 啓發五：轉換看待事情的角度，來改變消極負麵思維，比如，將嫉妒轉為激勵，將比較轉為搜集靈感。 啓發六：自尊思想對待尊敬的人一樣對待自己，錶達愛有五種方式，用這些方式去愛自己。

二刷的一本書。 一刷在動車上，隻顧看，什麼筆記都沒做。 二刷時，隻有一點印象，等於是看新書…… 論做筆記的重要性。

書名很雞湯，看瞭前幾節覺得作者對比較的心態非常瞭解，但是後麵開始明顯熬雞湯，非常錶麵。幾點記錄： 1.比較中被某種巨大的自卑感和自我懷疑裹挾，比較之心像小偷偷走快樂。2.比較讓我們認為當我們也擁有那些東西取得那些成就我們就能獲得快樂那。3.比較的本質是我們用彆人的標準代替瞭自己的標準和價值觀來衡量自己。4。正視自己的感覺理解自己想法。5.真實的或者不盛氣淩人也不看輕自己，成長是你想讓自己擁有什麼感覺。6.用新的想法替換對自己沒用的觀念。7.度過一個美妙的周末為自己充電。8.完美主義的問題在於想著必須做到最好，但是做不好還做不壞嗎，先做再慢慢進步啊

對我沒有多大用處

書名很雞湯，看瞭前幾節覺得作者對比較的心態非常瞭解，但是後麵開始明顯熬雞湯，非常錶麵。幾點記錄： 1.比較中被某種巨大的自卑感和自我懷疑裹挾，比較之心像小偷偷走快樂。2.比較讓我們認為當我們也擁有那些東西取得那些成就我們就能獲得快樂那。3.比較的本質是我們用彆人的標準代替瞭自己的標準和價值觀來衡量自己。4。正視自己的感覺理解自己想法。5.真實的或者不盛氣淩人也不看輕自己，成長是你想讓自己擁有什麼感覺。6.用新的想法替換對自己沒用的觀念。7.度過一個美妙的周末為自己充電。8.完美主義的問題在於想著必須做到最好，但是做不好還做不壞嗎，先做再慢慢進步啊

时常我们会感到在很多方面不如别人，不管是在学业，工作，家庭，身材，样貌上等等。 不可否认我也是。这股比较之心和不如人之风在打开朋友圈时蔓延的更厉害。可能打开微博或其他社交媒体时，即使别人过着你遥不可及的生活，或有着天使的面孔魔鬼的身材，你的比较羡慕嫉妒之心也...  

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你根本不用和别人比 记得读到过，佛陀刚成立僧团的时候，制定僧侣修行的规条，只允许僧侣随身携带三件袈裟和一个瓦钵，被称为“三衣一钵”。一日，有一老妇人见僧侣的生活太过简朴，就想送佛陀的大弟子阿难一件袈裟。阿难拒绝了，因为他觉得多一件袈裟就有多一件袈裟的烦恼。很...  

时常我们会感到在很多方面不如别人，不管是在学业，工作，家庭，身材，样貌上等等。 不可否认我也是。这股比较之心和不如人之风在打开朋友圈时蔓延的更厉害。可能打开微博或其他社交媒体时，即使别人过着你遥不可及的生活，或有着天使的面孔魔鬼的身材，你的比较羡慕嫉妒之心也...  

时常我们会感到在很多方面不如别人，不管是在学业，工作，家庭，身材，样貌上等等。 不可否认我也是。这股比较之心和不如人之风在打开朋友圈时蔓延的更厉害。可能打开微博或其他社交媒体时，即使别人过着你遥不可及的生活，或有着天使的面孔魔鬼的身材，你的比较羡慕嫉妒之心也...