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发表于2024-12-23
創傷之前我是誰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
德國心理學經典暢銷作品第6版,整閤想象力療法與資源取嚮,激活應對創傷的自愈力,建立內在的安全島。
29幅彩色繪畫作品,展示陷入悲傷的人無法用言語錶達的心境。
要一直大膽往前走,就像不曾受傷。
◆ 內容簡介 ◆
從心理學上來說,多數人在幼年時期都是自戀的——有隨時滿足自己需求的看護者,有一幫大人圍著自己轉。
隻有當遭遇瞭挫摺和創傷時,我們內在的“全能感”纔會逐漸被打破,承認自己的局限性和無力感。
有的人在遭遇瞭重大的創傷後,會陷入深深的自我否定中,覺得自己什麼都不行,覺得世界上沒有一個人真心愛自己,孤獨感、自卑感、無力感如洪水般湧來。
許多心理和身心疾病往往是創傷性事件的副産品。許多受影響的人不知道的是,他們擁有驚人的自愈力。
根據國際創傷壓力研究學會發布的創傷三階段治療指南,作者將想象力療法植入創傷的心理抗衡前期、中期和後期。首先,我們可以重新想象過去的自己,利用被遺忘的力量源泉;其次,我們可以在大腦中創造一個個人的積極的形象,以避開閃迴和消極的想法。最後,我們可以為自己的創傷建立瞭一個“內在安全島”——活齣內在安穩、自信、強大的自己。
[德] 路易絲·雷德曼(Luise Reddemann)是神經科醫生、心理治療醫學的專科醫生、精神分析師、剋拉根福大學創傷心理學和心理醫學名譽教授,深入研究創傷和創傷後遺癥30餘年。1985至2003年擔任比勒菲爾德基督教醫院心身醫學和心理治療科主任,為治療復雜性創傷後遺癥發展齣“心理動力學的想象創傷治療”(PITT)理念。此外,她還就精神創傷以及正念、同情心等相近領域開展培訓活動。
[德] 柯爾內利婭·阿佩爾—拉姆布(Cornelia Appel-Ramb)是醫學科學博士、心理治療師、明斯特大學醫院兒童與青少年心理治療師。
[德] 蘇珊·呂剋(Susanne Lücke)是比勒菲爾德基督教醫院心身醫學和心理治療科藝術心理治療師,同時常年齣診多傢心理治療診所,領導比勒菲爾德藝術心理治療研究所提供藝術治療方法在創傷治療中的運用方麵的專業培訓。
如果你曾受過傷,特彆想療愈自己,又不想去看心理醫生,這本書可以幫到你。
評分很好的一本書,感覺更偏嚮適閤谘詢師閱讀,提供瞭非常多實用的辦法。也適閤c-ptsd的患者嘗試去解決自己的問題,國內對c-ptsd的治療還是比較少的。這本書之後我又開始畫畫瞭,畫畫也很療愈。
評分直麵傷痛,接納自己,識彆問題情緒,多做令自己愉悅的事,改變自己的內在,關注當下,練習自我察覺,接納過去並融入自我,如此方能療愈自己。
評分本來以為是自我覺察的書籍,但似乎更多的是寫個谘詢師如何做谘詢的,很像流水賬不夠深入。
評分本來以為是自我覺察的書籍,但似乎更多的是寫個谘詢師如何做谘詢的,很像流水賬不夠深入。
《创伤之前我是谁》| 幸福没有路,幸福本身就是一条路 我打小就是一个与众不同的小孩,跟热情打闹的其他人不同,我喜欢安静,并能感受到外界的细微感受,比如周围别个的细节反应。这就是一个内向型性格的人的成长史,我不太爱表达自己的真实内心,往往倾听比表达更多。被动比主...
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評分世界上有许许多多的人,终其一生都在试图寻求治愈童年创伤的良方,最后却又不得不在成长后的一地鸡毛中选择逃避。到底是勇敢地接受过去,还是在自我同情中接受未来?是被动治愈,还是主动去寻求支持? 德国著名心理治疗师路易丝·雷德曼、柯尔内利娅·阿佩尔—拉姆布、苏珊·吕...
創傷之前我是誰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024