創傷之前我是誰 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
[德] 路易絲·雷德曼（Luise Reddemann）是神經科醫生、心理治療醫學的專科醫生、精神分析師、剋拉根福大學創傷心理學和心理醫學名譽教授，深入研究創傷和創傷後遺癥30餘年。1985至2003年擔任比勒菲爾德基督教醫院心身醫學和心理治療科主任，為治療復雜性創傷後遺癥發展齣“心理動力學的想象創傷治療”（PITT）理念。此外，她還就精神創傷以及正念、同情心等相近領域開展培訓活動。
[德] 柯爾內利婭·阿佩爾—拉姆布（Cornelia Appel-Ramb）是醫學科學博士、心理治療師、明斯特大學醫院兒童與青少年心理治療師。
[德] 蘇珊·呂剋（Susanne Lücke）是比勒菲爾德基督教醫院心身醫學和心理治療科藝術心理治療師，同時常年齣診多傢心理治療診所，領導比勒菲爾德藝術心理治療研究所提供藝術治療方法在創傷治療中的運用方麵的專業培訓。
德國心理學經典暢銷作品第6版，整閤想象力療法與資源取嚮，激活應對創傷的自愈力，建立內在的安全島。
29幅彩色繪畫作品，展示陷入悲傷的人無法用言語錶達的心境。
要一直大膽往前走，就像不曾受傷。
◆ 內容簡介 ◆
從心理學上來說，多數人在幼年時期都是自戀的——有隨時滿足自己需求的看護者，有一幫大人圍著自己轉。
隻有當遭遇瞭挫摺和創傷時，我們內在的“全能感”纔會逐漸被打破，承認自己的局限性和無力感。
有的人在遭遇瞭重大的創傷後，會陷入深深的自我否定中，覺得自己什麼都不行，覺得世界上沒有一個人真心愛自己，孤獨感、自卑感、無力感如洪水般湧來。
許多心理和身心疾病往往是創傷性事件的副産品。許多受影響的人不知道的是，他們擁有驚人的自愈力。
根據國際創傷壓力研究學會發布的創傷三階段治療指南，作者將想象力療法植入創傷的心理抗衡前期、中期和後期。首先，我們可以重新想象過去的自己，利用被遺忘的力量源泉；其次，我們可以在大腦中創造一個個人的積極的形象，以避開閃迴和消極的想法。最後，我們可以為自己的創傷建立瞭一個“內在安全島”——活齣內在安穩、自信、強大的自己。
具體描述
讀後感
“我觉得我的头偏到这一边，又偏到那一边，无数次，耳朵也震聋了。我坐在地下，躺在地下了，他还揪住我的头发一阵踢。”张爱玲说起童年父亲被继母挑拨，毒打她时的场景，满眼悲凄。 童年创伤的痕迹，在她的作品中留下了难以磨灭的影响：“我是喜欢悲壮，更喜欢苍凉”。在《天才...
評分精神心理专家曾奇峰说，人是创伤体。是在不断受创并修复之后才变成更好的自己。 所以，我们总会经历这样那样的一些不如意。 比如很多事你只有经历了才能更具同情心的理解你爱的和爱你的人。就像扁鹊日记里的那句：自古真情留不住，唯有套路得人心。一个道理。 就是学会转换。 ...
評分你们看过《沉默的羔羊》、《致命ID》、《搏击俱乐部》、《仁心解码》吗？ 这一类关于精神病人的影视剧，激起了我对精神异常者的好奇。我好奇是哪些因素能让一个人变得如此。同时，我也对帮助心理有问题的人的职业产生了兴趣！ 很遗憾有些人没有平静安宁的成长的幸运！这些人或...
評分生活从来不可能一帆风顺，当我们在生活中遭遇挫折，或是经历了一些重大的创伤以后，最想听到别人如何安慰我们？ “一切都会好起来的。” 听上去很熟悉的一句话对不对？我在新西兰读书的时候，国外的小伙伴也是这么安慰我的，他们会说：Everything will be fine. 虽然知道对方是...
評分用戶評價
-_-整閤想象療法的關鍵是讓「來訪者自癒」，而不是「主動治療來訪者」。它的實質是讓受創者學會自我同情和自我安慰。谘詢師需要引導來訪者進行有效幻想和做夢，讓他們在幻想中獲得精神能量以及直麵創傷的勇氣。在夢中，來訪者為自己親手打造一個私人的安全的烏托邦世界。當來訪者遇到創傷時，他們首先返迴烏托邦（退行），然後在安全舒適的心理環境中進行自我調節，直到獲得充足的快樂和安全感，並確信自己有能力度過危機後纔迴歸現實世界。因此，谘詢師要做的，就是幫助來訪者去挖掘他的優點和資源。讓他們意識到當下的自己已足夠優秀、強大，能夠處理與過去同類的睏境和創傷。這個治療思路很美好，但對受創者本人的要求和所處的環境要求很高（即完全脫離個體暴力和結構性暴力環境）。所以我不確定實操時有多少的受創者能成功做到。
评分剛開始讀的時候覺得很難讀下去，比如一些心理名詞沒有解釋，圖畫和案例分開等等。 但是，跟著提到的練習方法做的時候，我感覺確實是有用的。
评分受傷者自我療愈的工具書
评分感謝@鼴鼠的土豆的贈書，創傷療愈的手把手寫實案例，看瞭看附錄的療愈步驟，挺閤理的。適閤經曆過心理創傷的朋友看一看。當然，世界不存在萬能藥，人生的問題會有很多，由心理創傷産生的人生問題，適閤用創傷療法應對。時常想想，自己真正需要的內在精神的穩定性到底是什麼，也是一種自我創傷療愈的方式。
评分-_-整閤想象療法的關鍵是讓「來訪者自癒」，而不是「主動治療來訪者」。它的實質是讓受創者學會自我同情和自我安慰。谘詢師需要引導來訪者進行有效幻想和做夢，讓他們在幻想中獲得精神能量以及直麵創傷的勇氣。在夢中，來訪者為自己親手打造一個私人的安全的烏托邦世界。當來訪者遇到創傷時，他們首先返迴烏托邦（退行），然後在安全舒適的心理環境中進行自我調節，直到獲得充足的快樂和安全感，並確信自己有能力度過危機後纔迴歸現實世界。因此，谘詢師要做的，就是幫助來訪者去挖掘他的優點和資源。讓他們意識到當下的自己已足夠優秀、強大，能夠處理與過去同類的睏境和創傷。這個治療思路很美好，但對受創者本人的要求和所處的環境要求很高（即完全脫離個體暴力和結構性暴力環境）。所以我不確定實操時有多少的受創者能成功做到。
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