“活在當下”指南 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:

作者:[加] 薩姆·哈裏斯

出品人:

頁數:0

译者:俞立穎

出版時間:2021-12

價格:69.90元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787518091843

叢書系列:

圖書標籤:

正念
冥想
自我提升
心理健康
幸福感
活在當下
壓力管理
情緒調節
個人成長
生活方式

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具體描述

無論哪個時代，都存在眾多“失敗的成功者”。他們事業有成、傢庭美滿、腰纏萬貫，卻一輩子汲汲營營，忙碌不休，從未體驗過長久的快樂與真實的自由。為什麼這麼多人會做得如此成功，卻活得如此不幸？更迫切的問題是－你有沒有蹈其覆轍的危險？

在《“活在當下”指南》中，國際當紅學者薩姆·哈裏斯一針見血地指齣，趨樂避苦是人類的本能，而快樂本質上稍縱即逝，所以人們天生受睏於循環往復的追求，不少人甚至終其一生都在這無形的牢籠中度過。要打破與生俱來的睏境，成為自己人生的主人，就一定要升級心智模式，擺脫原始狀態。如何做到這一點？身為哲學神經學雙料博士的哈裏斯獨闢蹊徑。書中，他將經典的哲學理論、前沿的科學發現、豐富的切身體驗巧妙結閤，理性睿智、亦莊亦諧地引導讀者探尋關乎個體存在之根本的三大問題－意識是什麼，自我究竟為何物，以及人生應該以什麼為重要追求，從而一步步瓦解頑固的“常識性”認知，實現心智的提升，收獲自在的高層級人生。

在這本書中，讀者不僅能感受到人文與科學的精彩交融，更能獲得關於人生真諦的啓迪，以及持續鍛煉自己心智、長久改善生活狀態的工具。

著者簡介

薩姆·哈裏斯（Sam Harris）

● 名校畢業，哲學神經學雙料博士

斯坦福大學哲學博士，加州大學洛杉磯分校神經科學博士。

● 一舉成名，佳作頻頻，引發熱議

至今共齣版5部著作，首部作品即斬獲2005年美國筆會非虛構奬；5部作品全數榮登《紐約時報》暢銷榜，並被翻譯成超過20種語言，引發學界內外的熱議。

● 國際學者，科普紅人，廣受贊譽

與理查德·道金斯、剋裏斯托弗·希欽斯、丹尼爾·丹尼特並稱為“新無神論四騎士”，並被道金斯評價為“甚為勇敢的高智識者”。常與許多知名人士進行公開交流，其中，與“龍蝦教授”喬丹·彼得森圍繞“何為真理”“神話原型與科學理論孰優孰劣”等尖銳話題進行過多場售票式對談，座無虛席、火爆異常。此外，其主持的科普/思辨類播客還受到悉達多·穆剋吉、賈雷德·戴濛德、奈爾·德葛拉司·泰森、亞當·格蘭特、斯蒂芬·弗萊等各界大咖的贊譽和喜愛，並獲得“網絡奧斯卡奬”韋比奬。

圖書目錄

第1章　心智的力量
為什麼大多數人不快樂
如何擺脫不滿足的常態
提升心智，掌控人生
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第2章　意識的迷思
如果你變成一隻蝙蝠
你有幾個意識
默默影響你的無意識
意識是你一切經驗的根源
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第3章　自我的謎題
你願意被傳送到火星嗎
“我”究竟是什麼
不做自我的囚徒
圍繞自我感的研究
穿透幻象
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第4章　活在當下：專注而自由的人生
痛苦的本質是失控的注意力
心智鍛煉的兩種常見路徑
第三條路：目標即路徑
“無我”訓練
接納此刻，持續成長
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
第5章　避開歧路與陷阱
警惕良莠不齊的指導者
拒絕僞科學
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
結論　心智決定人生
緻謝
譯者後記
參考文獻
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