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发表于2024-09-19
不在乎的勇氣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
在乎他人的看法,是因為期待被認可、被贊同、被喜愛,但這樣容易受傷,“他人意見其實沒你想的那麼重要”。日本超人氣心理谘詢師、暢銷書作傢大島信賴從自身心理成長痛感發齣:“真正討厭的人是過於在意他人的人 ,而不是不在意他人的人。”大島信賴從現實生活的實際問題齣發,給齣瞭你64個 現身鈍感練習,幫助你擺脫憂鬱、焦慮、鬱鬱不樂,找到內心安定的自己。
心理谘詢師,暢銷書作傢,畢業於美國阿斯伯裏大學阿斯伯裏學院心理學係。現任“醒悟谘詢”股份有限公司代錶董事,言語犀利又不乏深刻,令人迴味,擅長給予人們切實的生活技巧指導,視角新穎,引導人們的自我心理成長,將人們的負麵情緒清除,在日本有著超高的人氣。已齣版《情緒暴走不是你的錯》《現在這樣就很好》《我可以不計較,但你不能理所當然》等多本著作。
擺脫不自覺地“討好”,擁有“不在乎”的灑脫
評分分享給大傢一本書,特彆是內心力量不高的小夥伴,我們常常說要活齣自己活在當下,要關注自己聚焦自己,我是一個從小便被四分五裂的不能自信的人,不能自信的人常常也伴隨著焦慮,過分在意他人等,這本書看完仿佛洗瞭一個澡讓人輕快,整本書基本講“無視”彆人(並非不尊重人的無視),其實是說人與人之間平日生活裏的一些細微之事 完全可以不在意 不迴應 ,那些“找事”的人往往也不是真的心存惡意,作者稱當你的“無視”能力經過一段實踐練習後會看到不一樣的世界,原來世界還是那個世界,我們變瞭、就都變瞭,一切還是在於我們,不知道是不是翻譯的問題,用瞭平實而略顯囉嗦的方式娓娓道來。
評分2021,0506。
評分俗話說“人爭一口氣佛受一炷香”,在這個競爭不息的時代我,我們很多在社會潮流的裹挾之下,我們已經很難看得到這個時代的美好究竟在哪裏,那種不在乎他人評價的勇氣,在這個時代裏變成瞭“躺平”“佛係”,時代意義中的我們已經很難再次置身事外,在接受這個世界給予我們的評價的時候我們很難再擁有《不在乎的勇氣》。那麼,這樣的一種態度在資深心理學傢、心理谘詢師,暢銷書作傢大島信賴的筆下,呈現為什麼態度?閱讀這樣的書,我們可以得到什麼?鈍感練習又可以怎樣幫助我們擺脫不安、憂鬱、焦慮不定,從而找到內心安定的自己呢?
評分在書店偶然翻到,解答瞭很久以來的疑惑。敏感的人也能獲得鈍感力,越是以自我為中心、減少在意他人,越能讓自己煥發生機,進而收獲有活力的人際關係。
这本书说是《钝感力》的实践版,我没看过《钝感力》,但我觉得有些地方说的挺对的。 关于生活中我们经常会有无力感,只要我们及时调整好心态会增加很多幸福感。不要过度敏感、懂得调节和学会无视其实非常重要‼️ 主要有以下五点? 1.过于敏感 对待工作和生活中不要过于...
評分有时候感觉活着好累啊,自己想做一些事可是又迫于现实没时间去做,自己不想做的事情又迫于形式压力不得不做,你是不是这个样子呢?你是不是很敏感?你是不是过于在意别人对你的看法? 比如我自己,做读书博主以来,本想着可以快乐地读书,自由自在读书,自由自在地分享,可是慢...
評分最近的朋友圈,有这样一组图片非常风靡,一个代表自己的气球和一个代表别人的刀子。 第一张图片写着:我,只是一个人呆着;第二张图:别人对我们说,你必须改变自己才会有别人爱你;第三张图片则是:我爱我自己;最后一张图片,代表别人的刀子被击得粉碎。 只有不在意别人的看...
評分 評分有没有想过当丈夫训斥自己,说自己在家里什么也不做,都是他在养你,天天在家里活都干不好,其实并不是在指责我们,而是在嫉妒我们,这个倒是一个挺新的观念。 当你明白丈夫对自己的怨恨,有可能是因为丈夫嫉妒自己,是因为嫉妒发作而变成了破坏性人格,才会这样说自己,会不会...
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