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不在乎的勇气


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发表于2025-03-15

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图书描述

在乎他人的看法,是因为期待被认可、被赞同、被喜爱,但这样容易受伤,“他人意见其实没你想的那么重要”。日本超人气心理咨询师、畅销书作家大岛信赖从自身心理成长痛感发出:“真正讨厌的人是过于在意他人的人 ,而不是不在意他人的人。”大岛信赖从现实生活的实际问题出发,给出了你64个 现身钝感练习,帮助你摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐,找到内心安定的自己。

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著者简介

心理咨询师,畅销书作家,毕业于美国阿斯伯里大学阿斯伯里学院心理学系。现任“醒悟咨询”股份有限公司代表董事,言语犀利又不乏深刻,令人回味,擅长给予人们切实的生活技巧指导,视角新颖,引导人们的自我心理成长,将人们的负面情绪清除,在日本有着超高的人气。已出版《情绪暴走不是你的错》《现在这样就很好》《我可以不计较,但你不能理所当然》等多本著作。


图书目录


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用户评价

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学会无视生活中的噪音,就能成为更好的自己。

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I don‘t care? 对同事关系和与上级的沟通 有点帮助号

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终于知道自己为什么被人际关系困扰了。很扎心,给你把心剖开看鲜血淋漓的病灶再给你缝合伤口的过程。

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在书店偶然翻到,解答了很久以来的疑惑。敏感的人也能获得钝感力,越是以自我为中心、减少在意他人,越能让自己焕发生机,进而收获有活力的人际关系。

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1.发生在自己两手所及范围之外的事,都与我无关 2.脑的特征是模仿自己关注的人的状态 大岛信赖的书真的很扯

读后感

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断续读完心理咨询师大岛信赖的《不在乎的勇气》,让我回想起自己20年前刚刚参加工作的时候,最让自己不能忘却的是老板非常的强势,因为自己面对的是陌生不熟悉的产品,所以总被领导训斥的不敢发表自己的意见,这种状态基本上持续了很长一段时间,随着对业务的深入钻研,后知后...  

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在乎又怎样,不在乎又怎样?地球离了谁都能转,接纳普通的自己,做好自己已经够难了,不是吗? 总是止不住在意别人的想法 :社会的约定俗成,让你误以为别人会对你的行为做出道德绑架;妈妈的过度关心,让你下意识抵触所谓的爱,却又不得不照做;同事的无意话语,让你不住地回...  

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有没有想过当丈夫训斥自己,说自己在家里什么也不做,都是他在养你,天天在家里活都干不好,其实并不是在指责我们,而是在嫉妒我们,这个倒是一个挺新的观念。 当你明白丈夫对自己的怨恨,有可能是因为丈夫嫉妒自己,是因为嫉妒发作而变成了破坏性人格,才会这样说自己,会不会...  

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有没有想过当丈夫训斥自己,说自己在家里什么也不做,都是他在养你,天天在家里活都干不好,其实并不是在指责我们,而是在嫉妒我们,这个倒是一个挺新的观念。 当你明白丈夫对自己的怨恨,有可能是因为丈夫嫉妒自己,是因为嫉妒发作而变成了破坏性人格,才会这样说自己,会不会...  

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