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心理治疗如何改变人


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发表于2024-11-22

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图书描述

每个人都曾经历生命中的艰难时刻,当我们感到难以独自面对和承受时,我们会想求助于心理咨询师,但很少有人知道心理治疗是如何运作并促成来访者的改变的。

通过与心理咨询师的定期见面,我们如何改变对自己的看法、修正自己的行为模式、改善与其他人之间的关系,以及走出抑郁减少焦虑?简单来说,我们如何通过心理咨询,变成一个活得更自在的人?而在这个过程中,心理咨询师又以何种方式发挥着作用?

心理学博士莫妮卡·布里永根据她40年的临床经验,以及在神经科学和心理治疗领域最新的调查研究成果,回答了关于“心理治疗如何改变人”这个深刻而有意义的问题。她不仅以中立的角度介绍了不同的流派和技术,更分析了来访者的感受及改变,同时也展示了心理咨询师的工作性质及对来访者心理干预措施的目的和效果。

《心理治疗如何改变人》从各个角度回答了关于心理咨询的问题,对于新手咨询师和想要通过心理咨询改变自己的人来说,是一本非常全面、实用的入门书。

莫妮卡·布里永Monique Brillon 博士,有40年临床工作经验,近20年出版过多本心理自助类书籍。

心理咨询在国内逐渐普及,很多人会有想要尝试通过心理咨询解决人生问题的念头,那么这本书正好可以作为一本入门书,帮助读者更好地了解心理咨询可以如何帮助自己,咨询师有什么专业的技术和干预方法。

因为心理学流派太多,主题点太散,细分太严重,多数时候都忽略了一个人作为一个人的系统性和整体性。而《心理治疗如何改变人》突破了这层障碍,从多个角度去探讨一个人作为一个整体是如何实现心灵的成长的。

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著者简介

(加拿大)莫妮卡·布里永Monique Brillon

心理学博士。近四十年来,她一直为儿童和成人进行心理治疗,并致力于对心理咨询师的培训和督导。

界定心理治疗中推动改变进程的各个维度和因素,是莫妮卡博士从业以来一直关注的问题。


图书目录


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用户评价

评分

退休心理治疗师对自己过去工作的总结。梳理了各流派和治疗方法。有应对突发事件和处理人际关系,也有自我认知、行为改变。对身体到心理,情感到认知的总结,能感觉到老医生写完松了一口气的感觉。

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“生活即改变”,所有人都希望那些讨厌的人与事赶紧过去的同时,也没办法阻挡曾经喜爱的人与事产生流变远去。这是以自身为端点的停足注视,时过境迁。如果一切转变中不包括我们自己,停驻是否再撕裂痛苦也不再合时宜。无论怎样,为更高品质生活的可能性,才值得付出改变,迈出前进的一步。如何陪同带着心理痛苦的来访者走向心理成长,重建思维行为,正是书名的主题。这位作者是四十年经验的心理治疗与培训的加国心理学博士,主要从心理学治疗师的角度,被来访者不断叩问互动累积的理论技术经验之谈。疗法流派,方案倾听,多重考量与思路的心理治疗过程的参考书。理论加案例,凝炼浓缩,一遍消化不完,适用于心理学学习者。

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严格来说这应该是一本适合心理治疗师参考阅读的书,从业经验总结体会什么的,但读来却有一种微妙的“温柔”感,似乎是某种治愈的契机,所以也挺适合普通人读。不管你有没有想过要去接受心理咨询,都可以先看看这书,明白去或者不去都是可行的选项,明白不强求改变也是一种改变,等等;在更了解自己的同时还能多少获得一些甄别心理医生的能力,毕竟现如今360行行行都水深,做什么都必须自己先“略懂”,也是没办法的事啊~

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精神分析进入第五年的人读完表示真香。有对体验的整合,有对模糊认识的澄清,有对艺术创作的指导。

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这是一本讲述心理治疗是怎么回事的书,大概更适合对心理治疗感兴趣(有志于学习或从业,或是想去进行心理治疗之前感到害怕,想要了解)的人读,但也适合于那种想对自己的心灵做深一点的探索的人读。七月到八月间,每当感到痛苦或困惑的时候我就读几页或者一章,然后会感觉到一点抚慰,痛苦得以减轻。作者始终强调的是,心理治疗是咨询师与来访者双人的共舞,咨询师如何看见、倾听来访者,如何在治疗的时间中实现和谐的共振,才是最重要的事情。改变必须由来访者的内心自主发生。你能感觉到她内心始终如一的对于来访者的宽容与理解,就好像自己被理解了一样。

读后感

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我们常说:“童年不幸的人一生都在治愈童年。”但,其实这根本的原因是因为童年的那份不幸,那份心病没有被治愈。柏拉图说:“最重要的不是活着,而是活出美好。”那我们究竟应该如何带着那些所谓沉甸甸的心事活的更加美好灿烂呢? [陪你度过漫长岁月] 或许答案就是放下。 因为...  

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《心理治疗如何改变人》这本书是加拿大心理学博士从业四十年的沉淀之作,通过专业知识的积累和临床经验的总结,围绕精神分析、心身医学和神经科等方面,带我们逐步接触心理治疗这个神秘的领域。 这本书适合什么样的人群? 对这本书的兴趣源自自我探索的人类本性和上学时花重金...  

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作为一个非心理专业、不打算考证、只打算自己随便看看心理科普的人,这本书如雪中送炭一般。心理学这个学科本身具有相当的主观性,除了神经科学的部分和社会心理学实验之外,其所研究的对象看不见摸不着、很难量化,并且像《哈利波特》里的博格特一样会随着观察者的不同而展现...  

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在这个时代,心理咨询师是非常缺乏而又被严重低估的职业。提起心理咨询师,还是有很多人会认为跟“算命的”职业无二。也有不在少数的人认为咨询师最不靠谱,聊天一小时就收费那么贵,难道聊聊天就能解决问题吗,还不是白花冤枉钱! 可能有这样想法的人太多了吧,导致心理咨询师...  

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我们常说:“童年不幸的人一生都在治愈童年。”但,其实这根本的原因是因为童年的那份不幸,那份心病没有被治愈。柏拉图说:“最重要的不是活着,而是活出美好。”那我们究竟应该如何带着那些所谓沉甸甸的心事活的更加美好灿烂呢? [陪你度过漫长岁月] 或许答案就是放下。 因为...  

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