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心理治疗如何改变人

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[加] 莫妮卡·布里永
鲍轶伦
2020-12
272
59.80元
平装
9787115552372

图书标签:  


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发表于2025-03-15

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图书描述

每个人都曾经历生命中的艰难时刻,当我们感到难以独自面对和承受时,我们会想求助于心理咨询师,但很少有人知道心理治疗是如何运作并促成来访者的改变的。

通过与心理咨询师的定期见面,我们如何改变对自己的看法、修正自己的行为模式、改善与其他人之间的关系,以及走出抑郁减少焦虑?简单来说,我们如何通过心理咨询,变成一个活得更自在的人?而在这个过程中,心理咨询师又以何种方式发挥着作用?

心理学博士莫妮卡·布里永根据她40年的临床经验,以及在神经科学和心理治疗领域最新的调查研究成果,回答了关于“心理治疗如何改变人”这个深刻而有意义的问题。她不仅以中立的角度介绍了不同的流派和技术,更分析了来访者的感受及改变,同时也展示了心理咨询师的工作性质及对来访者心理干预措施的目的和效果。

《心理治疗如何改变人》从各个角度回答了关于心理咨询的问题,对于新手咨询师和想要通过心理咨询改变自己的人来说,是一本非常全面、实用的入门书。

莫妮卡·布里永Monique Brillon 博士,有40年临床工作经验,近20年出版过多本心理自助类书籍。

心理咨询在国内逐渐普及,很多人会有想要尝试通过心理咨询解决人生问题的念头,那么这本书正好可以作为一本入门书,帮助读者更好地了解心理咨询可以如何帮助自己,咨询师有什么专业的技术和干预方法。

因为心理学流派太多,主题点太散,细分太严重,多数时候都忽略了一个人作为一个人的系统性和整体性。而《心理治疗如何改变人》突破了这层障碍,从多个角度去探讨一个人作为一个整体是如何实现心灵的成长的。

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著者简介

(加拿大)莫妮卡·布里永Monique Brillon

心理学博士。近四十年来,她一直为儿童和成人进行心理治疗,并致力于对心理咨询师的培训和督导。

界定心理治疗中推动改变进程的各个维度和因素,是莫妮卡博士从业以来一直关注的问题。


图书目录


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用户评价

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挺专业的一本书,适合心理学爱好者; 心理学专业的学生;新手心理咨询师;想尝试心理咨询的人。

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“生活即改变”,所有人都希望那些讨厌的人与事赶紧过去的同时,也没办法阻挡曾经喜爱的人与事产生流变远去。这是以自身为端点的停足注视,时过境迁。如果一切转变中不包括我们自己,停驻是否再撕裂痛苦也不再合时宜。无论怎样,为更高品质生活的可能性,才值得付出改变,迈出前进的一步。如何陪同带着心理痛苦的来访者走向心理成长,重建思维行为,正是书名的主题。这位作者是四十年经验的心理治疗与培训的加国心理学博士,主要从心理学治疗师的角度,被来访者不断叩问互动累积的理论技术经验之谈。疗法流派,方案倾听,多重考量与思路的心理治疗过程的参考书。理论加案例,凝炼浓缩,一遍消化不完,适用于心理学学习者。

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新手咨询师入门读物。刚学心理咨询时以为技术最重要,现在发现更重要的是关系。心理咨询是一场生命影响生命的旅程,再厉害的技术,也许都不及两个生命发生交互作用的过程。为什么改变得以发生?关键的是来访者知道,有一个真切的人(咨询师)看见他了,听到他了,理解他了,回应他了,并知道了他的知道。在这种互动中,来访者压抑的痛苦得以释放,并自由流动;全能的幻想被转化,并贴近现实;残缺的自我得以确认,并趋于完整。说到底,心理咨询的目的,不是让来访者再无痛苦,而是帮助来访者塑造一颗可以承受悲欢离合的更宽阔更有弹性的心灵。让来访者确认自己是一个独特且独立的个体,有自己的优势也有自己的局限,他完全可以活出自己,而不用活成任何人。而咨询师的主要的工具就是他的人格和他的心灵。

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电影里说,“虽然现在已经是太空时代了,人类可以搭乘太空船到达月球,却没办法看穿每个人心里的宇宙”。由此可见人类的精神世界,有多么的浩瀚繁复。但好在心理学家们一直没有放弃,本书的作者莫妮卡,就是这样一类人。她在这本书中,根据四十年的临床经验,系统、深刻地回答了“心理治疗如何改变人”这个复杂的问题。关于心理咨询的疑问,你几乎都能在本书中找到。比如,我们在生活中常常期待别人改变,有时是父母对孩子,有时是情侣对另一半,但通常都会有“道理我都讲烂了,你怎么依然故我”的挫败。其实,道理没什么用。改变的过程有自身的规律,有的规律甚至是反直觉的。改变是需要建立在允许不改变的基础上的。无论是心理咨询师,还是正在为“改变”困扰的人,都可以从这本书中获得启发。

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“生活即改变”,所有人都希望那些讨厌的人与事赶紧过去的同时,也没办法阻挡曾经喜爱的人与事产生流变远去。这是以自身为端点的停足注视,时过境迁。如果一切转变中不包括我们自己,停驻是否再撕裂痛苦也不再合时宜。无论怎样,为更高品质生活的可能性,才值得付出改变,迈出前进的一步。如何陪同带着心理痛苦的来访者走向心理成长,重建思维行为,正是书名的主题。这位作者是四十年经验的心理治疗与培训的加国心理学博士,主要从心理学治疗师的角度,被来访者不断叩问互动累积的理论技术经验之谈。疗法流派,方案倾听,多重考量与思路的心理治疗过程的参考书。理论加案例,凝炼浓缩,一遍消化不完,适用于心理学学习者。

读后感

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人生漫漫,每个人都会有痛苦的至暗时刻。比如生离死别、为未来担忧、缺乏自信等等,这些痛苦的情境,如同一块块大石头压得人喘不上气。这时,我们该怎么办呢? 心理学家告诉我们:当痛苦被赋予意义后,它可能是促使我们成长的最好推动力,对我们是有益且健康的。因为压垮人们的...  

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在这个时代,心理咨询师是非常缺乏而又被严重低估的职业。提起心理咨询师,还是有很多人会认为跟“算命的”职业无二。也有不在少数的人认为咨询师最不靠谱,聊天一小时就收费那么贵,难道聊聊天就能解决问题吗,还不是白花冤枉钱! 可能有这样想法的人太多了吧,导致心理咨询师...  

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人生漫漫,每个人都会有痛苦的至暗时刻。比如生离死别、为未来担忧、缺乏自信等等,这些痛苦的情境,如同一块块大石头压得人喘不上气。这时,我们该怎么办呢? 心理学家告诉我们:当痛苦被赋予意义后,它可能是促使我们成长的最好推动力,对我们是有益且健康的。因为压垮人们的...  

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