具体描述
这是一本帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得优秀人生的励志书。我们人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的，如果能减少负面情绪的干扰，我们遇事就能保持更加清明的头脑，做出对自身更有利的选择。本书运用大量生动的案例和专业的心理学知识，从各方面帮助读者消灭负面情绪、告别失控人生。
作者简介
MISS蔷薇
厦门大学社会工作专业硕士，国家二级心理咨询师，深耕心理学科普写作多年，对心灵成长有深刻洞察。其创作的文章被“壹心理”“心理严选”“九州心理”“简单心理”“武志红”“张德芬空间”等众多知名媒体疯狂转载1300余篇，单篇阅读量最高破700万，网络点击量累计达9亿。
目录信息
事情不会压垮一个人，但情绪会
抑郁，也可能是重生的机会
见不得别人好，比忌妒更致命
真正的底气，源自一份自洽力
告别死亡焦虑，你会活得更尽兴
低谷期，我们该如何与痛苦相处？
接纳并享受平凡的人，更容易获得幸福
第二章 克制负面情绪，从来都不靠忍
别让1％的情绪失控，毁了你99％的努力
当连崩溃都静默无声时，你还能撑多久
能愉快地表达愤怒，才能有更舒畅的感受
开口求助，并不是一件可耻的事情
节奏感——重获内心安宁的良药
对工作倦怠？你可能还没找到自己的兴奋点
如何走过人生的至暗时刻，绝处逢生？
第三章 被讨厌的勇气——每个成年人的必修课
野心太强 ，是我错了吗？
别让学习变成你防御焦虑的武器
化解羞耻感，才能更专注地解决问题
活出自己的人，从来不怕被人贴标签
女人的价值，跟生不生孩子没关系
虽然没有无条件的爱，可人间依然值得
第四章 我们该如何避开亲密关系中的雷区
婚姻里的欲望，越压制越委屈
少操点儿心，别再把老公当儿子养了
被家暴、出轨：只要你愿意，你就能离开
内心孤独的人，更易暧昧成瘾
情绪越稳定，亲密关系越和谐
你能接受伴侣有秘密吗？
正确处理“离别”，才能从糟糕的关系中及时解脱
第五章 所谓高情商，都是练出来的
所谓高情商，到底指什么？
每一场孤独，都见证了有趣的灵魂
有技巧地“黑化”，日子越过越舒爽
你没必要为家人的坏情绪买单
久处不厌的人，都做对了这几点
30 岁之后，照顾好自己
那些像光一样照亮世界的女人
· · · · · · (收起)
读后感
???????? 今日读书： ????书名：《厉害的人，早已戒掉了情绪》 ????作者：MISS蔷薇 ????豆瓣评分：7.5 如果你不知道如何处理自己的情绪，这本书也许能够对你有些帮助，让你摆脱情绪失控的困扰～ ???????? 阅读感受/推荐理由： 1⃣欣赏自己 ⚠️先看见自己，后被别人看见 ...
评分 评分节假日的午后，来书店看书，无意中拿起，以为是鸡汤文，结果看了之后感觉算是一本心理学书，书中很多东西能让人备受启发。 情绪处理一直是人该思考的问题，学会与情绪相处是一个人毕生的课题，里面有很多话值得人回味。 里尔克给青年人的信“你是如此年轻，总是充满各种疑问，...
评分情绪很难压抑住，这应该是大多数人都会有的烦恼，也都有过被情绪“支配”的经历。 在生活中，父母经常会告诫成年后的你，你已经是个成年人了，要理性一点，不要情绪化。 在工作上，很多职场前辈会告诫初入职场的年轻人，做事不要情绪化。 在婚姻中，伴侣也会在吵架时对你说，不...
评分用户评价
调整预设，降低期待值
评分调整预设，降低期待值
评分学会掌控自己的情绪，自我疗愈自我激励自我取悦，是一门学问~
评分没啥 但是平和。是戒掉情绪这四个字吸引了我。读起来，就像一个稍长一点的长辈，不偏不倚地跟我沟通（我以前有个老板就是这样，有时候遇到的人也这样 真的好迷这种人。。。。。hhh）但阅读体验是综合的，所以很普通，青年文摘那种体验感，不过又比封面看起来的要让人惊喜。（但依然平和，可以解决我的问题。）
评分不是鸡汤，非常受教，感谢作者
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有