厉害的人,早已戒掉了情绪

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出版者:
作者:MISS蔷薇 著
出品人:
页数:280
译者:
出版时间:2020-11
价格:48.00元
装帧:平装
isbn号码:9787517089889
丛书系列:
图书标签:
  • 情绪管理
  • 自我成长
  • 心理学
  • 人生智慧
  • 积极心态
  • 个人提升
  • 影响力
  • 思维模式
  • 人际关系
  • 成熟
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具体描述

这是一本帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得优秀人生的励志书。我们人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的,如果能减少负面情绪的干扰,我们遇事就能保持更加清明的头脑,做出对自身更有利的选择。本书运用大量生动的案例和专业的心理学知识,从各方面帮助读者消灭负面情绪、告别失控人生。

作者简介

MISS蔷薇

厦门大学社会工作专业硕士,国家二级心理咨询师,深耕心理学科普写作多年,对心灵成长有深刻洞察。其创作的文章被“壹心理”“心理严选”“九州心理”“简单心理”“武志红”“张德芬空间”等众多知名媒体疯狂转载1300余篇,单篇阅读量最高破700万,网络点击量累计达9亿。

目录信息

第一章 你对情绪的认知,决定了你的人生品质
事情不会压垮一个人,但情绪会
抑郁,也可能是重生的机会
见不得别人好,比忌妒更致命
真正的底气,源自一份自洽力
告别死亡焦虑,你会活得更尽兴
低谷期,我们该如何与痛苦相处?
接纳并享受平凡的人,更容易获得幸福
第二章 克制负面情绪,从来都不靠忍
别让1%的情绪失控,毁了你99%的努力
当连崩溃都静默无声时,你还能撑多久
能愉快地表达愤怒,才能有更舒畅的感受
开口求助,并不是一件可耻的事情
节奏感——重获内心安宁的良药
对工作倦怠?你可能还没找到自己的兴奋点
如何走过人生的至暗时刻,绝处逢生?
第三章 被讨厌的勇气——每个成年人的必修课
野心太强 ,是我错了吗?
别让学习变成你防御焦虑的武器
化解羞耻感,才能更专注地解决问题
活出自己的人,从来不怕被人贴标签
女人的价值,跟生不生孩子没关系
虽然没有无条件的爱,可人间依然值得
第四章 我们该如何避开亲密关系中的雷区
婚姻里的欲望,越压制越委屈
少操点儿心,别再把老公当儿子养了
被家暴、出轨:只要你愿意,你就能离开
内心孤独的人,更易暧昧成瘾
情绪越稳定,亲密关系越和谐
你能接受伴侣有秘密吗?
正确处理“离别”,才能从糟糕的关系中及时解脱
第五章 所谓高情商,都是练出来的
所谓高情商,到底指什么?
每一场孤独,都见证了有趣的灵魂
有技巧地“黑化”,日子越过越舒爽
你没必要为家人的坏情绪买单
久处不厌的人,都做对了这几点
30 岁之后,照顾好自己
那些像光一样照亮世界的女人
· · · · · · (收起)

读后感

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???????? 今日读书: ????书名:《厉害的人,早已戒掉了情绪》 ????作者:MISS蔷薇 ????豆瓣评分:7.5 如果你不知道如何处理自己的情绪,这本书也许能够对你有些帮助,让你摆脱情绪失控的困扰~ ???????? 阅读感受/推荐理由: 1⃣欣赏自己 ⚠️先看见自己,后被别人看见 ...  

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节假日的午后,来书店看书,无意中拿起,以为是鸡汤文,结果看了之后感觉算是一本心理学书,书中很多东西能让人备受启发。 情绪处理一直是人该思考的问题,学会与情绪相处是一个人毕生的课题,里面有很多话值得人回味。 里尔克给青年人的信“你是如此年轻,总是充满各种疑问,...  

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在年末遇到一些事,情绪比较低落的一段时间开始读。篇幅短小,正好在新年的前几天读完了! 乍看书名妥妥的心灵鸡汤???? 真正看下去却是受益匪浅——这本书有提供实操的方法来应对情绪失控。书名虽然说是“戒掉情绪”,但书中很多章节都是在介绍如何直面情绪,找到情绪的根源,...  

用户评价

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本书从情绪认知,负面情绪,认识自我,亲密关系,高情商五个方面讲述了一些现代人都会存在的情绪问题。也是一本类似公众号文章的合集。对我很有启发的是对问题的不耐受,其实是对失控的不耐受。人生可能一直都与问题相伴,有些能解决,有些不能解决,所以需要学会与问题共处。同时我们要先看见自己,对自己有正确的认识,先爱自己才能爱别人,就算我的需求被拒绝,并不代表我被拒绝。在亲密关系中不要压抑自己的情绪,肯定爱,允许对方有情绪,并让他们对自己的情绪负责,学会有技巧的表达和坚持自我。长大不会让一个人改变,而是让一个人更像自己。

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内容挺好的,建议封面重新设计一下,销量感觉会更好。里面很喜欢的一段话:“不要只聚焦问题本身,而要着眼于自身的整体状态,不断优化、提升,带着问题好好生活。每一个问题,都有它发生和存续的机缘。当时空更迭,规律显现,而你又以更饱满、更智慧的状态重新审视它时,也许一切就迎刃而解了。”“你是如此年轻,总是充满各种疑问。生活却说,答案现在还不能给你,因为经历一切比知道答案更重要。”

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不是鸡汤,非常受教,感谢作者

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挺好的,人生时不时也需要一点鸡汤。感谢父母的爱,给予了我阳光和乐观的人生底色,高度的自爱和自尊,以及对一切狗币倒糟的事情的不屑一顾。带着问题生活,其实也没啥大不了;有野心地活着,也是一种生命力。

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偶然在小红书上,看到有人分享书中讲述“被动攻击”的片段。和自己当下经历不谋而合,便找来整本书看。 书中内容浅显易懂,列举了大量实例与社会热点,可与自身状况结合。但缺少从专业角度抽丝剥茧的深度,不过作为一本标签为“励志”的读物,也可理解作者肯定在普众与深度之间做了衡量与切割。 对于本书主题——处理情绪,作者给出的方法论大致可总结为:1.察觉;2.接纳;3.改变。当情绪产生时,有意识地告诉自己,正处在不良状态中,但不冲撞不压抑;接纳自己不完美,同时肯定自身也有很多优点;调适心态,好好爱自己,主动去与人产生连结,做出由内而外的改变。 总的来说,这本书简单好懂,只是想浅尝辄止了解“情绪”,花两三小时可以一试。但如果有更好的选择,没太大必要。

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