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发表于2024-09-19
厉害的人,早已戒掉了情绪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
这是一本帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得优秀人生的励志书。我们人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的,如果能减少负面情绪的干扰,我们遇事就能保持更加清明的头脑,做出对自身更有利的选择。本书运用大量生动的案例和专业的心理学知识,从各方面帮助读者消灭负面情绪、告别失控人生。
MISS蔷薇
厦门大学社会工作专业硕士,国家二级心理咨询师,深耕心理学科普写作多年,对心灵成长有深刻洞察。其创作的文章被“壹心理”“心理严选”“九州心理”“简单心理”“武志红”“张德芬空间”等众多知名媒体疯狂转载1300余篇,单篇阅读量最高破700万,网络点击量累计达9亿。
偶然在小红书上,看到有人分享书中讲述“被动攻击”的片段。和自己当下经历不谋而合,便找来整本书看。 书中内容浅显易懂,列举了大量实例与社会热点,可与自身状况结合。但缺少从专业角度抽丝剥茧的深度,不过作为一本标签为“励志”的读物,也可理解作者肯定在普众与深度之间做了衡量与切割。 对于本书主题——处理情绪,作者给出的方法论大致可总结为:1.察觉;2.接纳;3.改变。当情绪产生时,有意识地告诉自己,正处在不良状态中,但不冲撞不压抑;接纳自己不完美,同时肯定自身也有很多优点;调适心态,好好爱自己,主动去与人产生连结,做出由内而外的改变。 总的来说,这本书简单好懂,只是想浅尝辄止了解“情绪”,花两三小时可以一试。但如果有更好的选择,没太大必要。
评分就。。。网络口水书啊。。
评分三星不能更多。1:作者喜欢引用歌词,阅读感受不好,常常突然来一段歌词打断读者思维,读者会忍不住把那首歌唱完;2作者是精神分析的支持者吧,来来回回都是弗洛伊德,最多还来了一个阿德勒,不过也是很明显引用自《被讨厌的勇气》,并非原创;3作者举例太过流于表面,很多例证写出来反而觉得例证不足以证明作者的观点,作者观点太浮,挖掘不够深入;4唯一觉得写的好的是关于嫉妒那一章,这一章觉得写的透彻且深入。
评分还行,其实换一种想法,就过得下去了。
评分调整预设,降低期待值
在年末遇到一些事,情绪比较低落的一段时间开始读。篇幅短小,正好在新年的前几天读完了! 乍看书名妥妥的心灵鸡汤? 真正看下去却是受益匪浅——这本书有提供实操的方法来应对情绪失控。书名虽然说是“戒掉情绪”,但书中很多章节都是在介绍如何直面情绪,找到情绪的根源,...
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