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发表于2024-11-22
自我邊界 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
所謂自我邊界,就是讓你的事歸你,我的事歸我。
自我邊界是看不見的,但卻真實存在。
心理學研究錶明,生活的許多問題與矛盾,都是邊界不清造成的。
·經常被人“帶跑”,麵對壓力無法堅持自我。
·不懂拒絕,覺得自己必須對每個熱的要求說“是”。
·大包大攬,容易對彆人的感受和問題負責。
·專注於愛與無私,以至於忘記自己的底綫。
以上都是自我邊界不清晰的錶現。
自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責任與權利範圍,知道什麼可以做,什麼不能做。
在本書中,心理學傢喬治·戴德以邊界理論為支撐,結閤心理學知識與治療實踐,幫助讀者放下邊界不清帶來的壓力與情緒波動,收獲將自我獨立於他人之外的能力。
【澳】喬治·戴德
心理學碩士、心理輔導碩士、法學碩士。
他是澳大利亞心理學傢協會成員、心理谘詢師,主要從事人際關係、兒童和青少年心理谘詢和輔導工作。他曾在許多國際論壇上發錶論文,還齣版過有關青少年司法製度的作品。此外,他還是一名績效教練,在職業發展和更有效的管理技術等領域為企業主提供幫助。
“事實上,沒有人讓我們感受到什麼,我們每個人的感受都是由自己負責的”
評分雖然沒有太多新鮮的信息,倒是也溫故瞭很多心理學小tips ; 重新理解瞭前不久彆人對我說的“你讓我感覺很有壓力”這句話 。 也深刻理解到心理學知識總是說給自己聽的,因為自我閤理化與個人邊界的存在。所以如何把握“識時務”和“親密有間”呢?這個可能得去其他書找答案。
評分……翻瞭幾天讀不下去
評分怎麼感覺把一個簡單的問題講復雜瞭,尤其是詮釋的方式,正常科普不是應該把復雜的問題簡單化嗎????而且詮釋問題的邏輯不是特彆順暢,繞來繞去啊
評分個人獲益不多
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