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发表于2025-02-23
自我邊界 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
所謂自我邊界,就是讓你的事歸你,我的事歸我。
自我邊界是看不見的,但卻真實存在。
心理學研究錶明,生活的許多問題與矛盾,都是邊界不清造成的。
·經常被人“帶跑”,麵對壓力無法堅持自我。
·不懂拒絕,覺得自己必須對每個熱的要求說“是”。
·大包大攬,容易對彆人的感受和問題負責。
·專注於愛與無私,以至於忘記自己的底綫。
以上都是自我邊界不清晰的錶現。
自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責任與權利範圍,知道什麼可以做,什麼不能做。
在本書中,心理學傢喬治·戴德以邊界理論為支撐,結閤心理學知識與治療實踐,幫助讀者放下邊界不清帶來的壓力與情緒波動,收獲將自我獨立於他人之外的能力。
【澳】喬治·戴德
心理學碩士、心理輔導碩士、法學碩士。
他是澳大利亞心理學傢協會成員、心理谘詢師,主要從事人際關係、兒童和青少年心理谘詢和輔導工作。他曾在許多國際論壇上發錶論文,還齣版過有關青少年司法製度的作品。此外,他還是一名績效教練,在職業發展和更有效的管理技術等領域為企業主提供幫助。
書名基本就是全書要錶達的觀點,而全書的內容就是翻來覆去強調:邊界很重要。花時間讀這麼大一本廢話乾啥。
評分邊界概念要好好吸收,以及如何應用?
評分……翻瞭幾天讀不下去
評分理論挺好的 有幫助 就是有點繞 繞來繞去最後還有點懵
評分怎麼感覺把一個簡單的問題講復雜瞭,尤其是詮釋的方式,正常科普不是應該把復雜的問題簡單化嗎????而且詮釋問題的邏輯不是特彆順暢,繞來繞去啊
初级入门手则之所谓人际高手就是让人舒服 很多人都患有外向孤独症,就是说大部分时间很成熟,但在与亲密的人相处时变得很幼稚,羡慕外向开朗的人,渴望交到朋友,却不敢勇敢的跨出那一步,总在想如果我请求被拒绝会不会很丢脸。和朋友相处时,总是担心自己的说话方式会让朋友不...
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評分《自我边界》这本书,对我最大的影响是,认真了解了这么一种基于边界的思考方向,对很难拒绝别人的讨好型人格、经常因为边界问题而痛苦的中国人来说,私以为确实能解决人生里的很多问题—特指情绪问题。 首先,愿意看这本书因为慢慢不想成为一个丝毫不愿意设计自己生活的人,不...
評分作者把边界等问题阐述和拆分的虽然清晰,但是在实际的生活中,不可能时时刻刻都在想我与某某人的边界在什么位置,然后再用合适的语言和行为去交流沟通。做出让所有人都满意行为,说出让所有人都满意的话,也不否认确实是有人在大部分行为中能做到这一点,但是发生激烈的争论时...
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