具體描述
所謂自我邊界，就是讓你的事歸你，我的事歸我。
自我邊界是看不見的，但卻真實存在。
心理學研究錶明，生活的許多問題與矛盾，都是邊界不清造成的。
·經常被人“帶跑”，麵對壓力無法堅持自我。
·不懂拒絕，覺得自己必須對每個熱的要求說“是”。
·大包大攬，容易對彆人的感受和問題負責。
·專注於愛與無私，以至於忘記自己的底綫。
以上都是自我邊界不清晰的錶現。
自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責任與權利範圍，知道什麼可以做，什麼不能做。
在本書中，心理學傢喬治·戴德以邊界理論為支撐，結閤心理學知識與治療實踐，幫助讀者放下邊界不清帶來的壓力與情緒波動，收獲將自我獨立於他人之外的能力。
著者簡介
【澳】喬治·戴德
心理學碩士、心理輔導碩士、法學碩士。
他是澳大利亞心理學傢協會成員、心理谘詢師，主要從事人際關係、兒童和青少年心理谘詢和輔導工作。他曾在許多國際論壇上發錶論文，還齣版過有關青少年司法製度的作品。此外，他還是一名績效教練，在職業發展和更有效的管理技術等領域為企業主提供幫助。
圖書目錄
第1章 自我邊界——“我”的心理範圍有多大？
第2章 生活中90%的問題，都是自我邊界不清導緻的
第3章 恐懼，是我們不言放棄的動力
第4章 真正的成熟，是懂得如何與情緒為友
第5章 在邊界中尋找自己，讓你的事歸你，我的事歸我
第二部分 在邊界中發現自我的力量
第6章 邊界聚焦：確定這件事、這個人與你之間的界綫
第7章 常見的“越界”行為
第8章 獨立思考的能力，決定你能走多遠
第9章 如何誠實地錶達自己的體會和感受
第10章 親密關係中的邊界：最好的關係，是親密有間
第11章 友誼及親子關係中的邊界：太遠孤獨、太近傷害
第12章 邊界模糊，讓人不舒服
第13章 為什麼我們越努力，越焦慮
第14章 在“我的時間”裏平復與療愈
· · · · · · (收起)
讀後感
时光飞逝，年龄渐长，以前从来不在乎的问题（人际关系），现在明白这些问题对于个人发展、人生走向都非常重要。以前我对搞好人际关系总是嗤之以鼻，觉得只有小人才热衷于此，现在通过读书，我越来越意识到自己当初是多么肤浅，在人生的很多重要关口，人际关系都是非常重要的。 ...
評分有些人，似乎天生就能很好的与其他人相处，人人都喜欢和他们做朋友。而有些人，却像个社交低能儿一样，一开口就能把人怼死，让人对他们避而远之。这两种人，我们从小到大都会遇到，也都希望自己能成为第一种人。但具体该怎么去做，我们才能成为一个“让他人舒服的人呢？” 作者...
評分作者把边界等问题阐述和拆分的虽然清晰，但是在实际的生活中，不可能时时刻刻都在想我与某某人的边界在什么位置，然后再用合适的语言和行为去交流沟通。做出让所有人都满意行为，说出让所有人都满意的话，也不否认确实是有人在大部分行为中能做到这一点，但是发生激烈的争论时...
評分 評分感觉书的前几章部分（三脑原理）和后面内容关系不大。同时，书的逻辑性比较混乱，章节之间缺乏系统性。另外，不知道是不是想写的内容太多，感觉既没有说清侵犯边界的行为与改善方法，也没有说清被侵犯者的应对和改变方法。 对三脑原理感兴趣的朋友可以买来阅读，对于想要学习如...
用戶評價
個人獲益不多
评分心情好很多 又提起精神去反抗啦！
评分後麵幾章比較有價值
评分探索邊界、認清邊界、尊重邊界
评分雖然沒有太多新鮮的信息，倒是也溫故瞭很多心理學小tips ; 重新理解瞭前不久彆人對我說的“你讓我感覺很有壓力”這句話 。 也深刻理解到心理學知識總是說給自己聽的，因為自我閤理化與個人邊界的存在。所以如何把握“識時務”和“親密有間”呢？這個可能得去其他書找答案。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有