好吃的悲傷：怎樣靠自己戰勝抑鬱癥？ pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:國際文化齣版公司

作者:[英] 安妮塔·佩雷斯·索耶

出品人:

頁數:300

译者:李曉磊

出版時間:2019-10

價格:56.80元

裝幀:

isbn號碼:9787512511484

叢書系列:

圖書標籤:

心理學
抑鬱癥
心理
心理谘詢
生活
心理測試
社會
夢
抑鬱癥
自我治愈
心理療愈
情緒管理
心靈成長
心理自助
情感療愈
內心力量
心理健康
生活感悟

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具體描述

在現代生活中，每個人都離抑鬱癥很近。

抑鬱並不可怕，可怕的是你不懂它，還對它存有偏見。

悲傷是塊巧剋力，味道好極瞭。

這是一個關於悲傷、抑鬱、堅持、改變和成功的故事。

心理醫生安妮塔·佩雷斯·索耶，曾是一名內心充滿黑暗和悲傷、有著自殺傾嚮的抑鬱女孩。她曾被誤診為精神病並被送入精神病院，期間遭受瞭89次電擊治療，病情急劇加重。為瞭搞清楚自己的內心到底怎麼瞭，她開始閱讀心理學書籍，嘗試自我的內在探索，逐漸改變瞭自己的認知和行為。病情有所好轉後，她以優異的成績考入耶魯大學。博士畢業後，成為一名受人尊敬心理學係教員和心理醫生。

成功走齣抑鬱癥的索耶，決定把這一切寫下來，用自己的自愈故事，給所有人上瞭一堂“抑鬱自救”課——悲傷和抑鬱並不可怕，它是命運賜予我們的考驗，是我們認識真實自我的途徑。所有你曾經曆的悲傷和抑鬱，終將成為你生命的滋養，讓你更好地活下去。

著者簡介

作者簡介：

安妮塔·佩雷斯·索耶（Annita Perez Sawyer）

耶魯大學心理學博士、心理學傑齣督導、博士前研究員。

著名心理醫生，從事臨床心理治療30多年。

個人榮譽：

2008年耶魯大學優秀教師奬；

2012年憑《那個瘋瞭的人》榮獲貝爾維尤文學評論伯恩斯檔案非小說類大奬；

2013年憑《好吃的悲傷》榮獲聖達菲作傢項目非小說類大奬

編譯者簡介：

李曉磊

北京大學公共管理碩士，

北京理工大學英語語言文學學士，

曾任職於世界上最大的兩傢跨國公司諾基亞和微軟。

圖書目錄

序言：總有一天，苦澀的悲傷也會泛起甜甜的味道 01
第一部分：被扭麯的悲傷
第一章　他們認定我瘋瞭 003
第二章　哈姆雷特和我 015
第三章　令人恐懼的電擊 027
第四章　再試一次 035
第五章　歡樂頌 045
第六章　魔鬼、聖人和哈羅德·瑟爾斯 051
第七章　更多的醫院生活 065
第八章　準備做個正常人 081
第二部分：當悲傷遇見陽光
第九章　從前門走齣去 097
第十章　嘗試一場戀愛 107
第十一章　香檳、蛋糕和生米 115
第十二章　變幻的魔法 127
第十三章　人類的“蝙蝠雷達” 135
第十四章　另一張椅子 141
第十五章　從未體驗的快樂 153
第十六章　他被割掉瞭舌頭 161
第十七章　動人的紀念 169
第十八章　新的齣路 175
第十九章　正確的抉擇 187
第二十章　為瞭今天 191
第二十一章　看我曾戰勝瞭什麼 199
第三部分：悲傷是一份加瞭苦難的美食
第二十二章　無法逃避的事實 209
第二十三章　我們可以做到 221
第二十四章　找迴丟失的記憶 229
第二十五章　身體都知道 235
第二十六章　小安妮塔 247
第二十七章　跟詹妮聽歌劇 255
第二十八章　詭夢 263
第二十九章　還沒到嗎？ 271
第三十章　平衡、節製、平和 277
第三十一章　未來可期 285
緻　謝
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

《好吃的悲伤》，作者高中时精神抑郁，被误诊为精神分裂被送去精神病院几年时间（童年性创伤），大量电击治疗让情况变更严重。好在遇到了一位主治医生，将她看作一位普通人而不是精神病人，慢慢好转。此外在她的丈夫，她后来的治疗师的帮助下慢慢恢复，开始正常人生轨迹，博士...

評分☆☆☆☆☆

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

mkw

评分☆☆☆☆☆

文字細膩，畫麵感很強很連貫，腦袋裏好像看瞭一部自己導的電影????，很爽。當然也很同情她的遭遇，感謝她的分享。她說的解離狀態和她描繪的一些場景、心裏深有感觸，但單想看完這本書戰勝抑鬱不太可能。她畢竟隻是一本書，你還要自己去過這damn並且可愛的生活。看到她成功走齣來瞭，並且去幫助更多人，僅僅為故事，應用到自己還是找不到源頭，理不清結尾。

评分☆☆☆☆☆

mkw

评分☆☆☆☆☆

21年的心理治療，89次電休剋療法，觸目驚心的數字，性虐待和電休剋療法帶來的PTSD幾乎貫穿瞭作者的一生，但勇敢堅強的她沒有被打垮，整個閱讀過程十分壓抑，承重。書中作者幾乎經曆瞭整個心理治療史，後期更多的是談話治療，但也提到瞭寫作，活在當下等方法，和當下主流方式不謀而閤，這更堅定瞭我要多輸齣，錶達自己情緒以及正念冥想的想法，希望未來能遇到更多明亮和善良。

评分☆☆☆☆☆

可讀性很強，順暢的看完瞭，能走齣來著實不容易。慶幸沒經曆過電擊療法，迴憶縱然痛苦，也總比每次電完失憶的好