具體描述
羞恥感是一種令人痛苦的信念。它當然也可以是健康和有益的，但是當某人産生瞭太多的羞恥感、感到被它淹沒的時候，它就不再健康瞭，而是給人帶來巨大的痛苦。感到過度羞恥的人相信，自己生而為人，卻有根本的缺陷。
本書幫助你認識羞恥感是什麼，教會你區分健康的羞恥感和過度的羞恥感，告訴你羞恥感的多個來源，帶你學習一些治愈羞恥感的指導原則，並通過練習幫助你最終治愈過度的羞恥感。
治愈羞恥感的指導原則
充分認識我們的羞恥感。
注意我們對羞恥感的防禦。
將一定程度的羞恥心作為人類狀況的一部分加以接受。
挑戰羞恥感，並用自我價值感替代羞恥感。
一旦治愈瞭過度的羞恥感，你就能夠比從前更加自由地活下去，帶著自尊、體麵、榮譽和切閤實際的自豪感更好地活下去。
著者簡介
羅納德·波特-埃夫隆（Ronald Potter-Efron）
一位臨床心理治療師。他擁有密歇根大學的社會福利碩士學位，並從普渡大學獲得社會學博士學位。羅納德以前當過大學教授，後來專攻成癮障礙的治療以及憤怒和怨恨的谘詢。
帕特麗夏·波特-埃夫隆（Patricia Potter-Efron）
一位傢庭治療師，也是一位個人和團體治療師，主要幫助受藥物依賴影響的傢庭。她主管著職業發展服務項目，該項目主要為不健全傢庭的成年孩子服務，也為藥物依賴的女性恢復健康而開展團隊工作。
羅納德和帕特麗夏二人共同編著瞭《酗酒谘詢中的羞恥和內疚的治療》（The Treatment of Shame and Guilt in Alcoholism Counseling）和《攻擊性、傢庭暴力和藥物依賴》（Aggression, Family Violence, and Chemical Dependency）兩本書。羅納德還是《羞恥、內疚和酗酒：臨床實踐中的問題的治療》（Shame, Guilt and Alcoholism: Treatment Issues in Clinical Practice）一書的作者。
圖書目錄
獻 詞
緻 謝
引 言 羞恥的定義
編者說明
第一部分 瞭解羞恥感
第1章 羞恥：整個自我的失敗 // 002
第2章 好的羞恥感 // 015
第3章 過度的羞恥：以羞恥為中心的人 // 025
第4章 缺乏羞恥感 // 046
第二部分 羞恥感的眾多來源
第5章 羞恥感的根源 // 058
第6章 在羞恥中長大：羞恥感及傢庭起源 // 068
第7章 當前令人羞恥的個人關係 // 081
第8章 文化中的羞恥 // 095
第9章 我們怎樣羞辱自己 // 107
第三部分 治愈羞恥感的創傷
第10章 治愈羞恥感的創傷：理解階段 // 118
第11章 治愈羞恥感的創傷：行動階段 // 131
第12章 治愈來自原生傢庭的羞恥感 // 146
第13章 治愈當前的個人關係中的羞恥感 // 166
第14章 治愈自我羞辱的創傷 // 184
第15章 幫助缺乏羞恥感的人 // 198
後記 // 208
作者簡介 // 210
參考文獻 // 211
· · · · · · (收起)
讀後感
在做咨询时，咨询者有没有真正接受心理师作为一个安全、能够打开心扉的标准就是Ta有没有分享一件自己感到悔恨或羞耻的事。在通过咨询者对“羞耻事件”的叙述中可以发现许多其人格特质的蛛丝马迹。 其次，对自恋人格的咨询 自恋人格和甚至更糟的边缘性人格者的咨询中，为了维持...
評分很长时间我并不能理解羞耻的定义，以及羞耻和内疚的区别。 在纪录片“婴儿成长”里看到心理学家做的关于婴儿羞耻感的实验，几个成人指着一个一岁多的婴儿叫她的名字，居然把她叫哭了。 武志红老师写了一句话，“没有被爱照亮的生命，存在本身就是羞愧。” 我突然想起来那句有名...
評分很长时间我并不能理解羞耻的定义，以及羞耻和内疚的区别。 在纪录片“婴儿成长”里看到心理学家做的关于婴儿羞耻感的实验，几个成人指着一个一岁多的婴儿叫她的名字，居然把她叫哭了。 武志红老师写了一句话，“没有被爱照亮的生命，存在本身就是羞愧。” 我突然想起来那句有名...
評分这是一本标题和封面都很吸引人的书，但其实从作者在引言中对“羞耻感”的定义就可以大概判断这并不是一本深入探讨羞耻感的书，即羞耻感“是一种令人痛苦的信念，感到羞耻的人相信，自己身为人类，存在着一些根本的缺陷”。 这是一个范围非常广阔的定义，在全书看来作者定义的“...
評分这是一本标题和封面都很吸引人的书，但其实从作者在引言中对“羞耻感”的定义就可以大概判断这并不是一本深入探讨羞耻感的书，即羞耻感“是一种令人痛苦的信念，感到羞耻的人相信，自己身为人类，存在着一些根本的缺陷”。 这是一个范围非常广阔的定义，在全书看来作者定义的“...
用戶評價
以為是調查，沒想到是個案。沒有曆史背景，泛泛而談又不深入，一副自上而下的教育口吻，最後給齣的解決方案無非是一些問捲式的自我問答再加上幾句宗教般的咒語妄想轉移讀者視綫。傲慢，隱瞞，完美主義，迴避和齣風頭更是由頭提到尾。給羞恥加上正負狀態，又添上程度尺度，然後給齣這樣那樣好與不好，說原因是什麼。看上去自圓其說，實際上誰又需要這些可有可無的分類呢？ 我罵你你反罵我，是雙嚮羞辱，我罵你你忍著是單嚮羞辱。我罵你你忍著忍到受不瞭瞭然後轉罵彆人叫藉來的羞辱。給現象定義倒是認真一點啊，就像僅僅是通過觀察就得齣的結論一樣，如果說有什麼值得參考的話，就是隨著記憶瞭這些名字後，簡化瞭對這方麵的認識，但從判斷範疇上真說不上有什麼意義。
评分羞恥和內疚取決於環境
评分情感情緒過瞭度都是創傷性的……
评分在我的個人感受中，羞恥占瞭很大的部分。這本書在壹心理的測試中，也有推薦過。像昨天老師說的“被拋棄和被嫌棄 是兩種重要的感覺”。讀瞭3個月的一本書。會再買一本。
评分Practical
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