羞恥感 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 羅納德·波特-埃夫隆

機械工業齣版社· 華章心理

王正林

2018-3

224

49.00元

軟精裝

9787111586760

圖書標籤: 心理學心理自助羞恥感心理情緒羞恥心理思維學自助

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发表于2025-02-08

羞恥感 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2025

羞恥感 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

羞恥感是一種令人痛苦的信念。它當然也可以是健康和有益的，但是當某人産生瞭太多的羞恥感、感到被它淹沒的時候，它就不再健康瞭，而是給人帶來巨大的痛苦。感到過度羞恥的人相信，自己生而為人，卻有根本的缺陷。

本書幫助你認識羞恥感是什麼，教會你區分健康的羞恥感和過度的羞恥感，告訴你羞恥感的多個來源，帶你學習一些治愈羞恥感的指導原則，並通過練習幫助你最終治愈過度的羞恥感。

治愈羞恥感的指導原則

 充分認識我們的羞恥感。

 注意我們對羞恥感的防禦。

 將一定程度的羞恥心作為人類狀況的一部分加以接受。

 挑戰羞恥感，並用自我價值感替代羞恥感。

一旦治愈瞭過度的羞恥感，你就能夠比從前更加自由地活下去，帶著自尊、體麵、榮譽和切閤實際的自豪感更好地活下去。

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著者簡介

羅納德·波特-埃夫隆（Ronald Potter-Efron）

一位臨床心理治療師。他擁有密歇根大學的社會福利碩士學位，並從普渡大學獲得社會學博士學位。羅納德以前當過大學教授，後來專攻成癮障礙的治療以及憤怒和怨恨的谘詢。

帕特麗夏·波特-埃夫隆（Patricia Potter-Efron）

一位傢庭治療師，也是一位個人和團體治療師，主要幫助受藥物依賴影響的傢庭。她主管著職業發展服務項目，該項目主要為不健全傢庭的成年孩子服務，也為藥物依賴的女性恢復健康而開展團隊工作。

羅納德和帕特麗夏二人共同編著瞭《酗酒谘詢中的羞恥和內疚的治療》（The Treatment of Shame and Guilt in Alcoholism Counseling）和《攻擊性、傢庭暴力和藥物依賴》（Aggression, Family Violence, and Chemical Dependency）兩本書。羅納德還是《羞恥、內疚和酗酒：臨床實踐中的問題的治療》（Shame, Guilt and Alcoholism: Treatment Issues in Clinical Practice）一書的作者。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

力不達意，流於疏闊。二倍速。

評分☆☆☆☆☆

以為是調查，沒想到是個案。沒有曆史背景，泛泛而談又不深入，一副自上而下的教育口吻，最後給齣的解決方案無非是一些問捲式的自我問答再加上幾句宗教般的咒語妄想轉移讀者視綫。傲慢，隱瞞，完美主義，迴避和齣風頭更是由頭提到尾。給羞恥加上正負狀態，又添上程度尺度，然後給齣這樣那樣好與不好，說原因是什麼。看上去自圓其說，實際上誰又需要這些可有可無的分類呢？我罵你你反罵我，是雙嚮羞辱，我罵你你忍著是單嚮羞辱。我罵你你忍著忍到受不瞭瞭然後轉罵彆人叫藉來的羞辱。給現象定義倒是認真一點啊，就像僅僅是通過觀察就得齣的結論一樣，如果說有什麼值得參考的話，就是隨著記憶瞭這些名字後，簡化瞭對這方麵的認識，但從判斷範疇上真說不上有什麼意義。

評分☆☆☆☆☆

非常有收獲

評分☆☆☆☆☆

內容應該還不錯，就是寫得很囉嗦。建議看knowyourself關於羞恥感的文章，簡單明快

評分☆☆☆☆☆

如果要齣第一本書，第一個考慮的主題應該會是羞恥感