具体描述
所谓自我边界，就是让你的事归你，我的事归我。
自我边界是看不见的，但却真实存在。
心理学研究表明，生活的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的。
·经常被人“带跑”，面对压力无法坚持自我。
·不懂拒绝，觉得自己必须对每个热的要求说“是”。
·大包大揽，容易对别人的感受和问题负责。
·专注于爱与无私，以至于忘记自己的底线。
以上都是自我边界不清晰的表现。
自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围，知道什么可以做，什么不能做。
在本书中，心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑，结合心理学知识与治疗实践，帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动，收获将自我独立于他人之外的能力。
作者简介
【澳】乔治·戴德
心理学硕士、心理辅导硕士、法学硕士。
他是澳大利亚心理学家协会成员、心理咨询师，主要从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导工作。他曾在许多国际论坛上发表论文，还出版过有关青少年司法制度的作品。此外，他还是一名绩效教练，在职业发展和更有效的管理技术等领域为企业主提供帮助。
目录信息
第1章 自我边界——“我”的心理范围有多大？
第2章 生活中90%的问题，都是自我边界不清导致的
第3章 恐惧，是我们不言放弃的动力
第4章 真正的成熟，是懂得如何与情绪为友
第5章 在边界中寻找自己，让你的事归你，我的事归我
第二部分 在边界中发现自我的力量
第6章 边界聚焦：确定这件事、这个人与你之间的界线
第7章 常见的“越界”行为
第8章 独立思考的能力，决定你能走多远
第9章 如何诚实地表达自己的体会和感受
第10章 亲密关系中的边界：最好的关系，是亲密有间
第11章 友谊及亲子关系中的边界：太远孤独、太近伤害
第12章 边界模糊，让人不舒服
第13章 为什么我们越努力，越焦虑
第14章 在“我的时间”里平复与疗愈
· · · · · · (收起)
读后感
时光飞逝，年龄渐长，以前从来不在乎的问题（人际关系），现在明白这些问题对于个人发展、人生走向都非常重要。以前我对搞好人际关系总是嗤之以鼻，觉得只有小人才热衷于此，现在通过读书，我越来越意识到自己当初是多么肤浅，在人生的很多重要关口，人际关系都是非常重要的。 ...
评分知深浅，懂进退，有边界，作者用这九个字概括了人际交往的核心要义，其实人与动物的本质区别就在于前者是一切社会关系的总和，因此如果你要从人类中脱颖而出，就得有两把刷子，而其中必不可少的就是人际交往。《所谓人际关系，就是让人舒服》表面上是告诉你如何做事、如何交往...
评分 评分其实这本书读起来有点绕口，但是是实打实的好书，从这本书可以悟透很多人生不一样的经历和成长。 其实大道理我们人人都知晓，只是做到的人在少数，坚持做的人少之又少，人与人之间相处其实本身就是很复杂的，但是相处方式是可以让复杂的关系变得简单又温和。 我曾经看过世界最...
用户评价
“我们只能控制自己的行为，而不能控制别人的反应。同样地，别人也只能控制他们自己的言行，而不能通过他们的行为来控制你的情绪。”——作者谈到每个人设置边界的重要性，边界意味着尊重，不过整本书结构不清晰，论述也欠缺，个人来讲，混乱大于收获，领悟不到作者真正想表述的问题，抑或文中的表述让人觉得不是那么回事。新书，挺有期待的，不过严苛来说，三星吧。最后也没弄清楚“边界焦点”究竟何谓，思考也更“浆糊”了。
评分怎么感觉把一个简单的问题讲复杂了，尤其是诠释的方式，正常科普不是应该把复杂的问题简单化吗????而且诠释问题的逻辑不是特别顺畅，绕来绕去啊
评分“关系密切”与“自我边界”并不冲突。人际关系中，双方都应分清并适时调整自己的边界，将真正的爱付诸实践，只有这样才能实现自己和他人的成长。
评分个人获益不多
评分后面几章比较有价值
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