自我边界 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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【澳】乔治·戴德

江苏凤凰文艺出版社

李菲

2019-10-1

256

42.00

平装

9787559440143

图书标签: 心理学边界自我人际交往心理科普好书，值得一读经典

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发表于2025-03-16

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图书描述

所谓自我边界，就是让你的事归你，我的事归我。

自我边界是看不见的，但却真实存在。

心理学研究表明，生活的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的。

·经常被人“带跑”，面对压力无法坚持自我。

·不懂拒绝，觉得自己必须对每个热的要求说“是”。

·大包大揽，容易对别人的感受和问题负责。

·专注于爱与无私，以至于忘记自己的底线。

以上都是自我边界不清晰的表现。

自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围，知道什么可以做，什么不能做。

在本书中，心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑，结合心理学知识与治疗实践，帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动，收获将自我独立于他人之外的能力。

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著者简介

【澳】乔治·戴德

心理学硕士、心理辅导硕士、法学硕士。

他是澳大利亚心理学家协会成员、心理咨询师，主要从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导工作。他曾在许多国际论坛上发表论文，还出版过有关青少年司法制度的作品。此外，他还是一名绩效教练，在职业发展和更有效的管理技术等领域为企业主提供帮助。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

怎么感觉把一个简单的问题讲复杂了，尤其是诠释的方式，正常科普不是应该把复杂的问题简单化吗????而且诠释问题的逻辑不是特别顺畅，绕来绕去啊

评分☆☆☆☆☆

今年读的一百来本书里TOP5。从心理大脑社会关系相处模式身体情绪行为这些角度健康状态与不健康倾向讲解的完整而深度。清晰，图例特别好，也很幽默。其实夸大点说，你个人内在与世界的连接问题基本分类穷尽解决了。

评分☆☆☆☆☆

边界概念要好好吸收，以及如何应用？

评分☆☆☆☆☆

“我们只能控制自己的行为，而不能控制别人的反应。同样地，别人也只能控制他们自己的言行，而不能通过他们的行为来控制你的情绪。”——作者谈到每个人设置边界的重要性，边界意味着尊重，不过整本书结构不清晰，论述也欠缺，个人来讲，混乱大于收获，领悟不到作者真正想表述的问题，抑或文中的表述让人觉得不是那么回事。新书，挺有期待的，不过严苛来说，三星吧。最后也没弄清楚“边界焦点”究竟何谓，思考也更“浆糊”了。

评分☆☆☆☆☆

书名基本就是全书要表达的观点，而全书的内容就是翻来覆去强调：边界很重要。花时间读这么大一本废话干啥。