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发表于2024-11-22
自我边界 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
所谓自我边界,就是让你的事归你,我的事归我。
自我边界是看不见的,但却真实存在。
心理学研究表明,生活的许多问题与矛盾,都是边界不清造成的。
·经常被人“带跑”,面对压力无法坚持自我。
·不懂拒绝,觉得自己必须对每个热的要求说“是”。
·大包大揽,容易对别人的感受和问题负责。
·专注于爱与无私,以至于忘记自己的底线。
以上都是自我边界不清晰的表现。
自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围,知道什么可以做,什么不能做。
在本书中,心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑,结合心理学知识与治疗实践,帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动,收获将自我独立于他人之外的能力。
【澳】乔治·戴德
心理学硕士、心理辅导硕士、法学硕士。
他是澳大利亚心理学家协会成员、心理咨询师,主要从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导工作。他曾在许多国际论坛上发表论文,还出版过有关青少年司法制度的作品。此外,他还是一名绩效教练,在职业发展和更有效的管理技术等领域为企业主提供帮助。
怎么感觉把一个简单的问题讲复杂了,尤其是诠释的方式,正常科普不是应该把复杂的问题简单化吗????而且诠释问题的逻辑不是特别顺畅,绕来绕去啊
评分“关系密切”与“自我边界”并不冲突。人际关系中,双方都应分清并适时调整自己的边界,将真正的爱付诸实践,只有这样才能实现自己和他人的成长。
评分如果你很容易被一件事或者别人的一句话影响到情绪,可以看看这本书。
评分过于简单
评分……翻了几天读不下去
主要是从大脑和生理角度来讲各种情绪的形成和心理活动产生的原因。 所有的感受都是自己给予的,除了事关生死,没有人能“让”自己做任何事情,一切都是自己的选择。 意图和期望是为了让所有事情都在自己的控制之中,因为我们不喜欢不确定。 文中的主旨就是关于界限的,很多时候...
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