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发表于2025-03-16
自我边界 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
所谓自我边界,就是让你的事归你,我的事归我。
自我边界是看不见的,但却真实存在。
心理学研究表明,生活的许多问题与矛盾,都是边界不清造成的。
·经常被人“带跑”,面对压力无法坚持自我。
·不懂拒绝,觉得自己必须对每个热的要求说“是”。
·大包大揽,容易对别人的感受和问题负责。
·专注于爱与无私,以至于忘记自己的底线。
以上都是自我边界不清晰的表现。
自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围,知道什么可以做,什么不能做。
在本书中,心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑,结合心理学知识与治疗实践,帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动,收获将自我独立于他人之外的能力。
【澳】乔治·戴德
心理学硕士、心理辅导硕士、法学硕士。
他是澳大利亚心理学家协会成员、心理咨询师,主要从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导工作。他曾在许多国际论坛上发表论文,还出版过有关青少年司法制度的作品。此外,他还是一名绩效教练,在职业发展和更有效的管理技术等领域为企业主提供帮助。
“关系密切”与“自我边界”并不冲突。人际关系中,双方都应分清并适时调整自己的边界,将真正的爱付诸实践,只有这样才能实现自己和他人的成长。
评分怎么感觉把一个简单的问题讲复杂了,尤其是诠释的方式,正常科普不是应该把复杂的问题简单化吗????而且诠释问题的逻辑不是特别顺畅,绕来绕去啊
评分新壶装旧酒,还是老一套,就标题看着吸睛
评分后面几章比较有价值
评分心情好很多 又提起精神去反抗啦!
最初看到标题名,以为是大谈人生哲学的一本书,后来发现根本不是中文沟通书的套路,以至于读了一大半觉得有些跑题。回头想想毕竟是外国作者的思维,开头各种关于大脑原理解释+专业名词介绍,接下来大部分围绕“边界理论”开展,大约到1/2左右才渐渐引入场景运用说明。 书中大量...
评分感觉书的前几章部分(三脑原理)和后面内容关系不大。同时,书的逻辑性比较混乱,章节之间缺乏系统性。另外,不知道是不是想写的内容太多,感觉既没有说清侵犯边界的行为与改善方法,也没有说清被侵犯者的应对和改变方法。 对三脑原理感兴趣的朋友可以买来阅读,对于想要学习如...
评分初级入门手则之所谓人际高手就是让人舒服 很多人都患有外向孤独症,就是说大部分时间很成熟,但在与亲密的人相处时变得很幼稚,羡慕外向开朗的人,渴望交到朋友,却不敢勇敢的跨出那一步,总在想如果我请求被拒绝会不会很丢脸。和朋友相处时,总是担心自己的说话方式会让朋友不...
评分《自我边界》这本书,对我最大的影响是,认真了解了这么一种基于边界的思考方向,对很难拒绝别人的讨好型人格、经常因为边界问题而痛苦的中国人来说,私以为确实能解决人生里的很多问题—特指情绪问题。 首先,愿意看这本书因为慢慢不想成为一个丝毫不愿意设计自己生活的人,不...
评分《自我边界》这本书,对我最大的影响是,认真了解了这么一种基于边界的思考方向,对很难拒绝别人的讨好型人格、经常因为边界问题而痛苦的中国人来说,私以为确实能解决人生里的很多问题—特指情绪问题。 首先,愿意看这本书因为慢慢不想成为一个丝毫不愿意设计自己生活的人,不...
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