所谓自我边界,就是让你的事归你,我的事归我。
自我边界是看不见的,但却真实存在。
心理学研究表明,生活的许多问题与矛盾,都是边界不清造成的。
·经常被人“带跑”,面对压力无法坚持自我。
·不懂拒绝,觉得自己必须对每个热的要求说“是”。
·大包大揽,容易对别人的感受和问题负责。
·专注于爱与无私,以至于忘记自己的底线。
以上都是自我边界不清晰的表现。
自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围,知道什么可以做,什么不能做。
在本书中,心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑,结合心理学知识与治疗实践,帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动,收获将自我独立于他人之外的能力。
【澳】乔治·戴德
心理学硕士、心理辅导硕士、法学硕士。
他是澳大利亚心理学家协会成员、心理咨询师,主要从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导工作。他曾在许多国际论坛上发表论文,还出版过有关青少年司法制度的作品。此外,他还是一名绩效教练,在职业发展和更有效的管理技术等领域为企业主提供帮助。
主要是从大脑和生理角度来讲各种情绪的形成和心理活动产生的原因。 所有的感受都是自己给予的,除了事关生死,没有人能“让”自己做任何事情,一切都是自己的选择。 意图和期望是为了让所有事情都在自己的控制之中,因为我们不喜欢不确定。 文中的主旨就是关于界限的,很多时候...
评分有些人,似乎天生就能很好的与其他人相处,人人都喜欢和他们做朋友。而有些人,却像个社交低能儿一样,一开口就能把人怼死,让人对他们避而远之。这两种人,我们从小到大都会遇到,也都希望自己能成为第一种人。但具体该怎么去做,我们才能成为一个“让他人舒服的人呢?” 作者...
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评分时光飞逝,年龄渐长,以前从来不在乎的问题(人际关系),现在明白这些问题对于个人发展、人生走向都非常重要。以前我对搞好人际关系总是嗤之以鼻,觉得只有小人才热衷于此,现在通过读书,我越来越意识到自己当初是多么肤浅,在人生的很多重要关口,人际关系都是非常重要的。 ...
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边界概念要好好吸收,以及如何应用?
评分探索边界、认清边界、尊重边界
评分探索边界、认清边界、尊重边界
评分拼凑。涉及方法不深入。
评分边界概念要好好吸收,以及如何应用?
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