具体描述
所谓自我边界，就是让你的事归你，我的事归我。
自我边界是看不见的，但却真实存在。
心理学研究表明，生活的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的。
·经常被人“带跑”，面对压力无法坚持自我。
·不懂拒绝，觉得自己必须对每个热的要求说“是”。
·大包大揽，容易对别人的感受和问题负责。
·专注于爱与无私，以至于忘记自己的底线。
以上都是自我边界不清晰的表现。
自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围，知道什么可以做，什么不能做。
在本书中，心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑，结合心理学知识与治疗实践，帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动，收获将自我独立于他人之外的能力。
作者简介
【澳】乔治·戴德
心理学硕士、心理辅导硕士、法学硕士。
他是澳大利亚心理学家协会成员、心理咨询师，主要从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导工作。他曾在许多国际论坛上发表论文，还出版过有关青少年司法制度的作品。此外，他还是一名绩效教练，在职业发展和更有效的管理技术等领域为企业主提供帮助。
目录信息
第1章 自我边界——“我”的心理范围有多大？
第2章 生活中90%的问题，都是自我边界不清导致的
第3章 恐惧，是我们不言放弃的动力
第4章 真正的成熟，是懂得如何与情绪为友
第5章 在边界中寻找自己，让你的事归你，我的事归我
第二部分 在边界中发现自我的力量
第6章 边界聚焦：确定这件事、这个人与你之间的界线
第7章 常见的“越界”行为
第8章 独立思考的能力，决定你能走多远
第9章 如何诚实地表达自己的体会和感受
第10章 亲密关系中的边界：最好的关系，是亲密有间
第11章 友谊及亲子关系中的边界：太远孤独、太近伤害
第12章 边界模糊，让人不舒服
第13章 为什么我们越努力，越焦虑
第14章 在“我的时间”里平复与疗愈
· · · · · · (收起)
读后感
知深浅，懂进退，有边界，作者用这九个字概括了人际交往的核心要义，其实人与动物的本质区别就在于前者是一切社会关系的总和，因此如果你要从人类中脱颖而出，就得有两把刷子，而其中必不可少的就是人际交往。《所谓人际关系，就是让人舒服》表面上是告诉你如何做事、如何交往...
评分初级入门手则之所谓人际高手就是让人舒服 很多人都患有外向孤独症，就是说大部分时间很成熟，但在与亲密的人相处时变得很幼稚，羡慕外向开朗的人，渴望交到朋友，却不敢勇敢的跨出那一步，总在想如果我请求被拒绝会不会很丢脸。和朋友相处时，总是担心自己的说话方式会让朋友不...
评分感觉书的前几章部分（三脑原理）和后面内容关系不大。同时，书的逻辑性比较混乱，章节之间缺乏系统性。另外，不知道是不是想写的内容太多，感觉既没有说清侵犯边界的行为与改善方法，也没有说清被侵犯者的应对和改变方法。 对三脑原理感兴趣的朋友可以买来阅读，对于想要学习如...
评分主要是从大脑和生理角度来讲各种情绪的形成和心理活动产生的原因。 所有的感受都是自己给予的，除了事关生死，没有人能“让”自己做任何事情，一切都是自己的选择。 意图和期望是为了让所有事情都在自己的控制之中，因为我们不喜欢不确定。 文中的主旨就是关于界限的，很多时候...
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用户评价
新壶装旧酒，还是老一套，就标题看着吸睛
评分拼凑。涉及方法不深入。
评分新壶装旧酒，还是老一套，就标题看着吸睛
评分理论挺好的 有帮助 就是有点绕 绕来绕去最后还有点懵
评分……翻了几天读不下去
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