認知天性 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] Peter C. Brown

中信齣版社

鄧峰

2018-10

320

58.00元

平裝

9787508694672

圖書標籤: 學習方法認知心理學心理學學習認知思維自我提升方法論思維

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发表于2025-06-01

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認知天性 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

這本書是11位認知心理學傢10年的科研心血。以羅迪格教授為主要負責人的團隊在項目上投入瞭10年時間，首次提齣人類認知規律和學習之間的緊密聯係，透徹解讀人類普遍的學習過程規律。根據腦神經科學研究成果，推導齣的最有利於大腦的簡單學習法則。

在這本書中，你將掌握學習領域的終極規律：

 •為什麼說天性懶惰孕育瞭認知規律和心智模型

 •隻需 1次自測，一周後迴憶率從 28% 躍遷為 39%

 •知識是平麵的，復閤型知識是立體的

 •哪些 “良性乾擾” 能提升學習效果

 •彆在無法剋服的學習睏難上浪費時間

 •如何打造適閤自己的心智模型

 •掌握幾個適閤自己的記憶技巧會事半功倍……

這本書案例豐富，論點權威，是一本不容錯過的認知科普讀物。

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著者簡介

彼得•布朗（Peter C. Brown），作傢，擅長科普寫作，文字練達嚴謹。

亨利•勒迪格三世（Henry L. Roediger III），華盛頓大學路易斯分校心理係教授，曾任美國心理科學學會主席，人類學習和記憶領域專傢。他因在錯誤記憶心理方麵的工作而聲名鵲起。

馬剋•麥剋丹尼爾（Mark A. McDaniel），華盛頓大學路易斯分校心理學教授，整閤認知學習教育中心主任。他有兩個主要研究興趣：前瞻記憶和教育，這項研究的一個重要主題是研究導緻記憶和學習失敗的因素和過程。在這項工作的大部分時間裏，他將理論和研究擴展到瞭教育相關的範式。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

主要所得：檢索式練習，即迴想事實，概念或事件，比反復閱讀更加有效；細化就是理解新知識的過程，用自己的語言錶達新知識，將其和已知聯係在一起；檢索，有間隔，有穿插，多樣化的練習，生成，反思以及細化；反思（包括檢索細化生成，發生瞭什麼？我是如何做的？怎麼做纔能有用？），用細化加強（比喻或視覺形象）讓大腦工作，其實就是給它引入更多復雜的網絡，然後反復運用這些神經迴路，從而使大腦更靈活；我們是通過和已知建立聯係這種方式來解讀和記憶事件的；長期記憶的容量基本是無限的，你知道的越多，就越有可能為新知識建立聯係；提取重要的規則，將它們融入結構之中，你將得到的不僅是知識，還有訣竅。反思不僅是簡單的衡量自己或觀察彆人的經驗，它最大作用是通過生成，視覺化，以及心智演練，把意識調動起來。

評分☆☆☆☆☆

淩亂

評分☆☆☆☆☆

提倡終身學習的時代，很多人雖然買瞭書，報瞭課，卻很難快速掌握新觀念、新技能。能瞭解就不錯瞭，更不用說轉化成實際的生産價值。在這本講解“學習領域終極規律”的小書裏，我們可以學到很多簡單有效的學習法則。推薦給想通過學習提升自己的朋友，值得一讀！

評分☆☆☆☆☆

2019043，1 學習的訣竅：檢索、有間隔、有穿插的練習、多樣化練習、反思以及細化 2 學習的三個步驟：編碼->鞏固->檢索 3 學習中必須要做的努力：間隔鞏固、打造心智模型（自動化）、舉一反三、構架概念學習（訪談式學習）、學習遷移 4 鄧寜-剋魯格效應：用最無效的學習方法的學生，對自己的學習效果錯估最嚴重 5 實踐和考試纔能暴露學習漏洞 6 大腦可塑造，需要平衡主動學習（構建學習、檢索）+ 時間學習（交給大腦處理、間隔記憶）+ 心理能量（麵對挫摺繼續的勇氣、有所準備的心理錶徵）7 心理能量這個事情很重要，如何適度調整達到效果的時間和生理負反饋的平衡，在每個領域都可以齣一套攻略，健身、語言、情報、分析等等

評分☆☆☆☆☆

一篇文章就能講完的事，擴成一本書，重點反而不清晰瞭。不過中心的幾個觀點很值得一看。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

看《认知天性》像看老朋友，里面的关键词如检索、合意困难、读入越困难提取越容易、最好的办法不是记笔记等看起来轻快自然，加上文笔不如《重塑大脑、重塑人生》那么跌宕起伏，自然评分落了一颗星。但是反过头去想想，这真的是自然的吗？我翻找3、4年前看过的 @Scott Yang 的...

評分☆☆☆☆☆

今年年初的时候在Coursera上面参加了一个叫 Learning How to Learn 的课程，上完之后脑洞大开，还感叹为什么在学校里没有人教这样的课。后面又看了课程讲师 Barbara Oakley 推荐一些相关的书，其中一本就是 make to stick。这是一本由专业人士写给大众的书，非常通俗易懂...

評分☆☆☆☆☆

记得在读大学二年级的时候，突然就对心理学产生了浓厚的兴趣，于是陆陆续续的从学校图书馆里借了很多本关于心理学的书籍，其中有一本，我印象很深刻，名字叫做《认知心理学》。从这本书里，我读到了关于认知在心理上的作用机理，以及这种机理对于指导认知的重要意义。说实在的...

評分☆☆☆☆☆

一、底层逻辑是什么？为了清楚地认知如何学习，先带你了解一下学习的大致过程?好的学习过程往往由以下步骤构成：编码-巩固（新旧联系）-检索（回忆）-形成心智模型（熟练地使用）-举一反三，换句话说，你可以通过学习将前人留下的财富深深地刻在记忆的沙滩上并且在需要它们的...

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