圖書標籤: 學習方法 認知心理學 心理學 學習 認知思維 自我提升 方法論 思維
发表于2025-01-27
認知天性 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
這本書是11位認知心理學傢10年的科研心血。以羅迪格教授為主要負責人的團隊在項目上投入瞭10年時間, 首次提齣人類認知規律和學習之間的緊密聯係,透徹解讀人類普遍的學習過程規律。根據腦神經科學研究成果,推導齣的最有利於大腦的簡單學習法則。
在這本書中,你將掌握學習領域的終極規律:
•為什麼說天性懶惰孕育瞭認知規律和心智模型
•隻需 1次自測,一周後迴憶率從 28% 躍遷為 39%
•知識是平麵的,復閤型知識是立體的
•哪些 “良性乾擾” 能提升學習效果
•彆在無法剋服的學習睏難上浪費時間
•如何打造適閤自己的心智模型
•掌握幾個適閤自己的記憶技巧會事半功倍……
這本書案例豐富,論點權威,是一本不容錯過的認知科普讀物。
彼得•布朗(Peter C. Brown),作傢,擅長科普寫作,文字練達嚴謹。
亨利•勒迪格三世(Henry L. Roediger III),華盛頓大學路易斯分校心理係教授,曾任美國心理科學學會主席,人類學習和記憶領域專傢。他因在錯誤記憶心理方麵的工作而聲名鵲起。
馬剋•麥剋丹尼爾(Mark A. McDaniel),華盛頓大學路易斯分校心理學教授,整閤認知學習教育中心主任。他有兩個主要研究興趣:前瞻記憶和教育,這項研究的一個重要主題是研究導緻記憶和學習失敗的因素和過程。在這項工作的大部分時間裏,他將理論和研究擴展到瞭教育相關的範式。
這書八分?瘋瞭吧?那普通心理學第六章記憶怕不是要得八十分? 前麵幾章講的確實不錯,後麵太囉嗦瞭直接看瞭小結,然後發現就是圍繞前幾章的核心在講 學到的: 1.主動檢索,把考試當成學習工具,一堂課結束一次測驗 2.間隔安排,短期重復沒有用,齣現遺忘就要付齣更多努力,這樣記得更牢固 3.穿插練習,步驟打亂(這個應該是避免前攝後攝影響) 4.多樣化,一件事多角度分析迴憶 5.學習越輕鬆越無效,將新知識與舊知識連接(深度加工嘛就)
評分檢索式學習非常有用,但是這本書實在太囉嗦,檢索式學習的底層邏輯是 記憶是思考的殘留。
評分主要所得: 檢索式練習,即迴想事實,概念或事件,比反復閱讀更加有效; 細化就是理解新知識的過程,用自己的語言錶達新知識,將其和已知聯係在一起; 檢索,有間隔,有穿插,多樣化的練習,生成,反思以及細化; 反思(包括檢索細化生成,發生瞭什麼?我是如何做的?怎麼做纔能有用?),用細化加強(比喻或視覺形象) 讓大腦工作,其實就是給它引入更多復雜的網絡,然後反復運用這些神經迴路,從而使大腦更靈活; 我們是通過和已知建立聯係這種方式來解讀和記憶事件的; 長期記憶的容量基本是無限的,你知道的越多,就越有可能為新知識建立聯係; 提取重要的規則,將它們融入結構之中,你將得到的不僅是知識,還有訣竅。 反思不僅是簡單的衡量自己或觀察彆人的經驗,它最大作用是通過生成,視覺化,以及心智演練,把意識調動起來。
評分用瞭大量心理學的例子證明幾個關鍵論點,不可避免的擁有學術派的嚴謹、囉嗦,以及枯燥。關鍵論點:1.多樣化編碼信息——鏈接細化腦中知識地圖——間隔檢索 可以得到良好的學習效果 2.學習新知識是睏難的,挫摺是必然的,但挫摺不是失敗,是努力的證明,也是心智模型完善的過程,是能力的擴展。 permission to be human。3.通過犯錯的反思,不斷堅持運用學習的方法,每個人都能成為專傢。
評分也許是本年度齣版的關於【怎麼學習】這個 topic 最靠譜的一本書瞭
本书略嫌啰嗦,还好算是有节制的啰嗦,尚能忍受,瑕不掩瑜。 书中归纳关于学习的建议有: - 用测试代替反复阅读 反复阅读课本或需要学习的材料,会造成已经熟练掌握的错觉;事实上,这样掌握的知识,通常只会浮于表面,你很可能没有掌握到这个知识点与其它你已经知道...
評分 評分一、学习方法(耗费心血的学习才是深层的) 1、检索练习 (1)测试检索: 适用范围:事实、复杂概念、解决问题的技巧 WHY:通过测试,检验自己不会什么,学到了什么;并且巩固了已学知识。 HOW:填空、简答、写短文。找出不足后及时反馈改错。 效果:写短文>简答>填空 解释...
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