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大腦是各種行為和感受的基礎，正確的認識它很有必要

得到APP每天聽本書分享：第一，大腦和幸福之間，有什麼關係？簡單說，你所有的感覺都取決於大腦處理信息的方式，大腦直接決定瞭你幸不幸福。其中有兩個腦區，跟幸福的關係最密切，分彆是被稱為情緒濾鏡的深層邊緣係統，和作為大腦製動係統的前額葉。第二部分，我們說瞭三個改善大腦的方法。第一個方法是，你要有個好人緣。通過儲存美好的記憶，讓大腦的深層邊緣係統更健康。第二個方法是，多聞自己喜歡的味道，通過美好的嗅覺感受，讓自己有個好心情。第三個方法，叫作把情緒實體化。通過這個過程來抑製阿片係統，減少不必要的消極情緒。

作為一本腦部的科普書籍，本書把5個腦區的功能特點都做瞭介紹，也為腦區活動異常提齣瞭相應的解決方法，非常實用。 看完本書也想掃描自己的腦部啦，就像學醫的學生每學習一種疾病就覺得自己得瞭此病一樣，沒讀到一個腦區的異常産生的反應就覺得自己也有這樣的問題[捂臉]或許我們每個人的大腦在不同時候都會這樣的異常反應，隻是程度的差異。加強營養，加強鍛煉，試著冥想，對身體和大腦都是有益的行為。

聽書，待詳解

幸福是體驗，大腦是體驗的器官

深层边缘系统是大脑的情绪滤镜，决定了你看待事物的情绪基调。一旦深层边缘系统过度活跃，你的情绪也会跟着被激活。注意，是所有类型的情绪，你会同时调动起积极和消极两类情绪。但是，消极的情绪，最终往往会战胜积极的。第一个建议，就是开篇说过的，你要给自己建立一个好人...

深层边缘系统是大脑的情绪滤镜，决定了你看待事物的情绪基调。一旦深层边缘系统过度活跃，你的情绪也会跟着被激活。注意，是所有类型的情绪，你会同时调动起积极和消极两类情绪。但是，消极的情绪，最终往往会战胜积极的。第一个建议，就是开篇说过的，你要给自己建立一个好人...

深层边缘系统是大脑的情绪滤镜，决定了你看待事物的情绪基调。一旦深层边缘系统过度活跃，你的情绪也会跟着被激活。注意，是所有类型的情绪，你会同时调动起积极和消极两类情绪。但是，消极的情绪，最终往往会战胜积极的。第一个建议，就是开篇说过的，你要给自己建立一个好人...

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深层边缘系统是大脑的情绪滤镜，决定了你看待事物的情绪基调。一旦深层边缘系统过度活跃，你的情绪也会跟着被激活。注意，是所有类型的情绪，你会同时调动起积极和消极两类情绪。但是，消极的情绪，最终往往会战胜积极的。第一个建议，就是开篇说过的，你要给自己建立一个好人...