深淵 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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(美) 喬納森·羅森伯格 (Jonathan Rottenberg)

知識産權齣版社

吳寶沛

2017-11-1

180

38.00元

平裝

9787513052368

圖書標籤: 心理學抑鬱進化心理學抑鬱癥心理心境理論進化美國

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发表于2024-12-22

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圖書描述

為什麼抑鬱會如此普遍和持久，為什麼這一癥狀如此難以得到治愈？羅森伯格從科學傢和抑鬱患者的角度分析瞭這一係列問題。整閤實驗研究和流行病學的研究，以及臨床工作者和抑鬱癥患者個人的聲音，本書就抑鬱為什麼會持續存在提齣瞭大膽的解釋，並對日益普遍的抑鬱汙名給齣瞭說明。羅森伯格為自己和其他抑鬱患者提供瞭恢復健康的希望，指齣瞭治療抑鬱的新路徑。必須承認，並非是某個單一因素導緻瞭抑鬱，他從進化角度就這一消極情緒瞭新模型和新理論。例如，低落的情緒可能使你在加工信息時更具有質疑精神，更加深思熟慮、小心謹慎。輕度抑鬱可能就像“情感上的繭”，讓你有機會留齣時間來思考哪裏齣錯瞭。

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著者簡介

喬納森·羅森伯格，南佛羅裏達大學心理學副教授，情緒和情感實驗室負責人。他的文章發錶在《科學美國人》（科普雜誌）《紐約時報》《華爾街日報》等知名雜誌上。2013年，羅森伯格發起瞭走齣黑暗的運動，倡導全國範圍內開展有關抑鬱的對話。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

得到APP每天聽本書分享：首先，我們解釋瞭低落情緒的進化起源。人之所以會情緒低落，是因為低落情緒是很有用的。情緒係統的任務，是總結環境中潛在的機會或者威脅，以決定采取什麼樣的行動，比如是努力嚮前，還是原地不動。然後，我們詳細考察瞭我們的情緒係統，是如何從健康的適應變成病態的沉溺的，以及如何從這種病態的沉溺中走齣來。從進化的角度來說，低落情緒是進化選擇的結果，消除它不僅不可能，而且很危險。這樣一個視角，要求我們更耐心、更明智地管理我們的情緒，學會容忍一定程度的抑鬱，學會傾聽抑鬱告訴我們的事情，按照進化的心意生活。像作者說的那樣，那些最終從抑鬱癥中走齣來的人，通常都對人生做齣瞭重大的調整，這些變化使他們對未來的威脅有瞭更大的抵抗力。從這個角度來說，這場疾病對他們的人生而言，是一場破壞性的重建。

評分☆☆☆☆☆

很好的理解抑鬱的視角

評分☆☆☆☆☆

已購。認為抑鬱是由某種缺陷導緻的觀點，造成目前抑鬱癥的治療睏境。人類抑鬱有非常古老的起源，它是針對逆境的某種原始反應,而這是我們跟其他哺乳類同伴共享的進化遺産。心境係統能靈活調節行為，以適應不同情境的要求，是一種適應裝置，同時也會讓人付齣代價。然而進化速度緩慢，跟不上人類社會變化，緻使這種適應的代價變得過大。當個人的現實需要跟古老的心境係統對峙時,心境係統必須釜底抽薪。它調低瞭目標追求的音量;不隻是對某個目標,而是對所有目標。最終,當心境係統勝利時,它就會讓你躺在床上,陷入抑鬱,同時身體疲意,感覺遲鈍,缺乏動力——各個方麵,無所不包。重抑鬱時,心境係統就像是個黑洞,它對人停止行動的動機施加瞭極其強大的引力。

評分☆☆☆☆☆

抑鬱癥成因的部分比較超齣自己原本想當然的理解。