具体描述
作者简介
丹尼尔•亚蒙
● 世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证，被美国精神病学会授予杰出会员称号。
● 创建了世界闻名的亚蒙诊所，拥有全球zui大的与行为相关的功能性脑扫描数据库，总共收集了来自111个国家的125 000多份大脑扫描数据。
● 设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目，10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美极受欢迎的精神科医生”。
目录信息
01 大脑决定幸福人生：大脑不生病，人生更美好
Part1 善待5大脑区，获得幸福人生
02 总郁闷的人生
1 号脑区：深层边缘系统——情绪过滤器
与郁闷人生相关的心理障碍
为你带来好情绪的11 种方法
03 爱操心的人生
2 号脑区：基底神经节——焦虑制造机
与操心人生相关的心理障碍
让你每日放松的8 种方法
04 爱冲动的人生
3 号脑区：前额叶——大脑公司CEO
与冲动人生相关的心理障碍
让你全神贯注变成功的10 种方法
05 认死理的人生
4号脑区：扣带回系统——想法切换器
与认死理人生相关的心理障碍
让你不再认死理的11种方法
06 爱生气的人生
5号脑区：颞叶——大脑公司副总裁
与生气人生相关的心理障碍
让你随和、平静、更幸福的11种方法
Part2 远离大脑污染源，挑战人生失败面
07 暴力、自杀、跟踪狂：善待大脑，拒绝恐怖行为
08 坑坑洞洞的中毒大脑：毒品、酒精吃掉你的大脑
09搞定大脑，解除婚姻警报：有话好好说，爱情常保鲜
附录
译者后记
· · · · · · (收起)
读后感
深层边缘系统是大脑的情绪滤镜，决定了你看待事物的情绪基调。一旦深层边缘系统过度活跃，你的情绪也会跟着被激活。注意，是所有类型的情绪，你会同时调动起积极和消极两类情绪。但是，消极的情绪，最终往往会战胜积极的。第一个建议，就是开篇说过的，你要给自己建立一个好人...
评分深层边缘系统是大脑的情绪滤镜，决定了你看待事物的情绪基调。一旦深层边缘系统过度活跃，你的情绪也会跟着被激活。注意，是所有类型的情绪，你会同时调动起积极和消极两类情绪。但是，消极的情绪，最终往往会战胜积极的。第一个建议，就是开篇说过的，你要给自己建立一个好人...
评分深层边缘系统是大脑的情绪滤镜，决定了你看待事物的情绪基调。一旦深层边缘系统过度活跃，你的情绪也会跟着被激活。注意，是所有类型的情绪，你会同时调动起积极和消极两类情绪。但是，消极的情绪，最终往往会战胜积极的。第一个建议，就是开篇说过的，你要给自己建立一个好人...
评分深层边缘系统是大脑的情绪滤镜，决定了你看待事物的情绪基调。一旦深层边缘系统过度活跃，你的情绪也会跟着被激活。注意，是所有类型的情绪，你会同时调动起积极和消极两类情绪。但是，消极的情绪，最终往往会战胜积极的。第一个建议，就是开篇说过的，你要给自己建立一个好人...
评分深层边缘系统是大脑的情绪滤镜，决定了你看待事物的情绪基调。一旦深层边缘系统过度活跃，你的情绪也会跟着被激活。注意，是所有类型的情绪，你会同时调动起积极和消极两类情绪。但是，消极的情绪，最终往往会战胜积极的。第一个建议，就是开篇说过的，你要给自己建立一个好人...
用户评价
一本看的时候随时觉得自己有病的书
评分大脑有两种系统，一个是多巴胺系统，自然分泌多巴胺。另一个是阿片系统，做的只是鸦片一样的事。所以我们需要想着把想要爽一下的情绪变成长久渴望的情绪。你的大脑也在给你毒品，而避免爽过空虚的心情，你可能需要更加渴望。
评分大脑有两种系统，一个是多巴胺系统，自然分泌多巴胺。另一个是阿片系统，做的只是鸦片一样的事。所以我们需要想着把想要爽一下的情绪变成长久渴望的情绪。你的大脑也在给你毒品，而避免爽过空虚的心情，你可能需要更加渴望。
评分作为一本脑部的科普书籍，本书把5个脑区的功能特点都做了介绍，也为脑区活动异常提出了相应的解决方法，非常实用。 看完本书也想扫描自己的脑部啦，就像学医的学生每学习一种疾病就觉得自己得了此病一样，没读到一个脑区的异常产生的反应就觉得自己也有这样的问题[捂脸]或许我们每个人的大脑在不同时候都会这样的异常反应，只是程度的差异。加强营养，加强锻炼，试着冥想，对身体和大脑都是有益的行为。
评分得到
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