圖書標籤: 心理學  心理自助  心理  心理健康  心理治療  訓練  修行  改變   

喜歡 改變自己 的讀者還喜歡

• 
  自我訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  沃頓商學院最受歡迎的成功課 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  羞澀與社交焦慮 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  最小阻力之路 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  愚昧者的愚昧 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  這不是你的錯 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  瘋狂成癮者 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  論人的成長 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  自我導嚮行為 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  人間遊戲 pdf epub mobi txt 電子書 下載

讀完瞭，但是要做到纔行

為什麼我覺得太差瞭，無聊透頂

以一本書的完成角度看，方方麵麵成色欠奉，但通俗有用。核心觀點精簡成一篇文章就夠瞭，囉囉嗦嗦讀完的過程權當療效不明又無法全然否定的藥引吧。作者喜歡用體育項目打比方，也是書名裏self-coaching的意思所在，對我而言比較有新意的是學著把自己腦袋裏的東西賦予形象賦予畫麵，再通過處理這個畫麵，去改變本來的那個想法。冒險，莽撞，難得在我這裏也成瞭正麵的詞。自然而然地活著，相信生活本身的力量。

根源是沒有安全感

2015年，這本書把我從人生低榖中救瞭齣來

痛苦源于何处 控制生活给了你一种虚假的、临时的安全感——你情不自禁地认为你的控制策略会永远持续下去。金姆在对生活能被控制这一荒诞说法提出质疑之前已经在这种观念的指导下生活了28年。 金姆第一次跟我会谈时非常困惑。她认为她已经选择了自己想要的生活。“从孩提时代...  

我可以改变世界 改变自己 改变隔膜, 改变小气 要一直努力努力 永不放弃 虽然一开始有点不习惯，但是坚持书中的方法真的可以改变。推荐这本书。

改变自己 五步骤心里治疗方法——自我交谈法 ——专门针对大多数受不安全感困扰的人群。 不安全干不是天生的，只是一种坏习惯 1.不安全感并不完全是坏事，适度的不安全感是人奋斗和发展的动力之一。 2.不安全感不是性格倾向的一种。 3.产生于我们的幼年时期，与我们对周围环境...  

痛苦源于何处 控制生活给了你一种虚假的、临时的安全感——你情不自禁地认为你的控制策略会永远持续下去。金姆在对生活能被控制这一荒诞说法提出质疑之前已经在这种观念的指导下生活了28年。 金姆第一次跟我会谈时非常困惑。她认为她已经选择了自己想要的生活。“从孩提时代...  

上帝，赐予我们优雅吧，让我们能够平静地接受无法改变的事实；赐予我们勇气吧，让我们去改变那些应该改变的事情；赐予我们指挥吧，让我们分清事物间的区别。 这是 莱茵霍尔德·尼布尔对平静的祈祷。 自我训练的目的就是让你恢复自信和对生活的信任感，让你自愿地相信自己有能力...