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2015年，這本書把我從人生低榖中救瞭齣來

原來這些傾嚮其實都是可逆的，那麼就不是壞事。寫的還真是蠻有洞見的。

沒有上一本好，不夠具體，但夠通俗，有炒冷飯的嫌疑～

買紙質書重復讀

2015年，這本書把我從人生低榖中救瞭齣來

改变自己 五步骤心里治疗方法——自我交谈法 ——专门针对大多数受不安全感困扰的人群。 不安全干不是天生的，只是一种坏习惯 1.不安全感并不完全是坏事，适度的不安全感是人奋斗和发展的动力之一。 2.不安全感不是性格倾向的一种。 3.产生于我们的幼年时期，与我们对周围环境...  

痛苦源于何处 控制生活给了你一种虚假的、临时的安全感——你情不自禁地认为你的控制策略会永远持续下去。金姆在对生活能被控制这一荒诞说法提出质疑之前已经在这种观念的指导下生活了28年。 金姆第一次跟我会谈时非常困惑。她认为她已经选择了自己想要的生活。“从孩提时代...  

初见书名，立马联想到王力宏的那首同名歌“我可以改变世界，改变自己”。虽然他的主题是要大家从自己出发，爱护环境，保护地球，但是这本书对于我们来说，更具有现实意义。因为，它可以帮助我们走出黑暗，不再低沉。老外的书比较现实，他们会给出实际的步骤，让你跟着走，然...  

上帝，赐予我们优雅吧，让我们能够平静地接受无法改变的事实；赐予我们勇气吧，让我们去改变那些应该改变的事情；赐予我们指挥吧，让我们分清事物间的区别。 这是 莱茵霍尔德·尼布尔对平静的祈祷。 自我训练的目的就是让你恢复自信和对生活的信任感，让你自愿地相信自己有能力...  

上帝，赐予我们优雅吧，让我们能够平静地接受无法改变的事实；赐予我们勇气吧，让我们去改变那些应该改变的事情；赐予我们指挥吧，让我们分清事物间的区别。 这是 莱茵霍尔德·尼布尔对平静的祈祷。 自我训练的目的就是让你恢复自信和对生活的信任感，让你自愿地相信自己有能力...