如何掌控自己的情緒和生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


如何掌控自己的情緒和生活

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硃彤
金城齣版社
2007-1
205
25.00元
9787800849138

圖書標籤: 情緒管理  情緒  心理學  心理  勵誌  智慧  控製情緒  自我提升   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

本書詳盡闡述瞭情緒産生和變化的規律,告訴我們怎樣纔能更好地掌控自己的情緒,進而掌控自己的生活。情緒像雙刃劍,它既可能成為我們的朋友,也可能成為我們的敵人。或者說它像一匹馬,如果不瞭解它的習性,它可能會把你摔下;但如果你掌握瞭它的習性,它會帶著你跑得更快!

  本書就是要教給您怎樣摸清情緒的規律,更好地掌控自己的情緒,並進而掌控自己的生活。通過閱讀本書,我們會發現:好情緒帶來最佳競技狀態;衝動是魔鬼;如何避免衝突升級;溝通的真正目的;避開可能傷害你的人;適應能力是生存的重要能力;排除沉沒成本的乾擾;從思想模式到行動模式的轉變;暗示的力量;體察他人情緒的能力;錶情中的情緒密碼;把握彆人情緒,實現心理操縱……

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用戶評價

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沒找到看過的《照著做你就能掌控情緒》這本書,找本相同類型的標注瞭

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喜歡80/20 這個理論

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類似於實踐課程,幫助你找到自己的需要。很淺,讀一遍即過。

讀後感

評分

自我暗示“世界如此美好,我却如此暴躁。” 想想自己是哪方面的利益受到了损害。 “这个不太重要,真的没有那么严重……” 每次想发脾气前先深呼吸,对自己说:“世界如此美好,我却如此暴躁。”然后就不发脾气了。我觉得挺有效果的,现在没有以前那么易怒了,心态更平和,...

評分

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