圖書標籤: 心理學  辯證行為療法  自我療愈  正念  邊緣型人格障礙  認知行為療法  心理谘詢  抑鬱癥   

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不管在職場中，還是在生活中，常常會有人因為一件已經發生的，不可挽迴的事情而摺磨自己。不僅導緻自己失去瞭享受當下的機會，還把自己逼入瞭一種越來越壓抑的境地，結果付齣瞭慘痛的代價。

盲買，被副標題吸引瞭。但我不算這本書受眾，講的東西對於我來說比較淺而且範圍很窄，但可能對這方麵有迫切需求的【病人】有幫助

必須5星，我幾乎給所有有關正念、冥想和成長有關類書籍評論中，安利這本書

必須5星，我幾乎給所有有關正念、冥想和成長有關類書籍評論中，安利這本書

我们常常不放弃探寻自我 精神分析到最后 依然会留下一个“怎么办”的结论 撒手不管或者为发现了真实的自我“狂喜”过后 依旧是空虚和绝望 这本著作无论是在对于人格困惑的你、精神分裂后的你 都有积极的作用 书中没有提出整合这个概念 但主题全部都在围绕整合与调节 遗憾的...  

1.这本书不容易坚持下去，因为每一张都有很多练习，这些练习需要你心静下来，其实对于我这样的人来说，闭上眼就会不自觉有些恐怖的影像袭来。所以我每天只能做2-3个练习。 2.但做下来之后感觉会放松一些。期间会体会到身体某些部分在释放压力出来。我感到紧张的部位有脖子，心...  

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