具體描述
在終身學習的時代，如何有效學習與堅持學習一樣重要。我們自己所習得的學習技巧，可能都不再適應當下的處境，尤其是在這樣一個時間極度碎片化的時代，如何係統化學習，成為每個人必須解決的問題。
《有效學習》是一項齣色的研究成果，美國國傢級智庫高級研究員伯澤爾將嚮你展示國際上關於“如何學習”這一學科的新成果，以及相應的簡單技巧。這些觀點和技巧都采用具有啓發性的故事和語言進行講解，它們將會顛覆你之前所接受的學習方式，把學習改造成一個人人可以掌握的過程。
1. 美國國傢智庫美國進步中心高級研究員的最新力作，匯集學習領域最新的國際研究成果。內容紮實，可讀性強，剛一上市即被評為美國亞馬遜好書。
2. 6大策略，18項學習工具錦囊，32道隨機測試題，提供一整套係統化的學習技能。
3. 斯坦福大學學習政策研究學院董事長、美國教師聯閤會董事長等聯袂推薦。
4. 阿斯彭研究所等知名企業力薦。
5. 不僅適閤於在終身學習道路上精進的成年人，也適閤在校生，國內領先的中小學生直播課程平颱猿輔導力薦閱讀。
著者簡介
烏爾裏希•伯澤爾，美國國傢智庫美國進步中心高級研究員，緻力於學習能力方麵的研究。他的相關論述發錶在《紐約時報》《華盛頓郵報》《華爾街日報》等國際一綫媒體。
圖書目錄
第一章 學以緻用
動機是學習活動的終極動力，主動探索和發現事物的價值感及意義是掌握任何一項技能的第一步。同時，富有創造性的學習活動，可以幫助我們塑造積極的思維模式，使得學以緻用成為可能。
動機是學習活動的終極動力
價值感和意義是人類創造的本能
主動發現事物的價值感和獨特意義
建立知識和我們自身的強關聯
追求價值感是人類的本質特徵
學習的過程就是對知識的探求過程
社交活動是追求價值感的途徑之一
學習活動就是思維活動
學習活動塑造我們的思維模式
主動參與的學習方法可以激發深層思維
學習意願決定思維活動的積極程度
教師在學習活動中應該發揮促進作用
第二章 循序漸進
學習就是一項知識管理的活動，它包括設定學習目標、製訂學習計劃、掌握基本技巧和掌握專業技能。同時，做好情緒管理也是進行思維活動的重要因素。
每個人都需要有目標導嚮的學習方法
學習活動需要聚焦學習目標
新知識的學習需要已有知識做基礎
學習活動要找到最佳的機會窗口
有效學習需要具備基本技巧和專業技能
將所學知識關聯起來能産生高效的學習效果
卓越的專業技能需要養成專業的思維技巧
啓動元認知是設定學習目標的關鍵因素
情緒體驗對思維活動的影響
自我效能是進行情緒管理的有效方法
刻苦努力是學習活動的核心
情緒管理必須考慮社會因素
第三章 精益求精
學習需要積極反饋纔能做到有效監控。學習的過程是一個需要付齣努力且不斷試錯的過程，善於調整學習時機，做好情緒管理，始終把關注點放在精通專業技能這一角度上，精益求精指日可待。
掌握專業技能需要使用正確的方法
單純的反復練習是無效學習
積極反饋可以有效提高專業技能
學會思考的方法纔是有效反饋
學習的過程必須付齣努力
學習舒適區需要經常調整
從記憶中提取信息
積極應對學習時機的變化
正視犯錯，因為它是學習的契機
犯錯會促使我們深層理解
做好情緒管理是避免犯錯的有效方法
學習的關注點要放在精通掌握專業技能上
第四章 格物緻知
判斷一個學習者水平如何，就是要看他是否主動拓展自己的知識領域、是否有新想法。在這個過程中，將所學知識應用於實際，並始終保持創造性，纔能保證知識的精進。
學習是知識領域的不斷深入和拓展
專業知識在應用中得到深化
有助於知識拓展的各種方法
推理有助於我們加深理解
知用閤一的學習方法
學習內容具體化有利於知識的深入理解
充分掌握知識需要實踐應用
教授知識也是一種對知識的應用
創造性助推知識的精進
不確定性是創新的源泉
社會多樣性帶來多樣的思維模式
質疑能夠培養好奇心和創造性
第五章 融會貫通
尋找知識的內在聯係，發現知識背後的規律是學習的根本目的。在這個過程中，係統化思維是必不可少的，而構成係統化思維的因素也有很多，比如推論假設、實驗驗證、類比推理等。
知識的深層體係幫助我們實現學習的終極目的
係統化思維促進知識體係的深層理解
假設的思維方式強化理解的深度
實驗可以理解知識的底層邏輯
知識與技能的聯動運行
類比是理清深層關係的驅動力
類比是思維深化的有效輔助手段
類比是推理的動力
解決問題是學習方法的積極應用
在知識的相互關聯中發現問題的本質
波利亞係統化方法的普遍適用性
第六章 溫故知新
知識的學習是一個永恒變化的過程。在這個過程中，我們需要學會迴顧與反思，這是一種思維習慣，也是掌握專業技能的有效方法。溫故而知新，纔是推動知識更新迭代的終極法則。
對知識的迴顧與反思
過度自信會阻礙有效學習
認知偏好對學習的影響
對學習內容的反思是一種思維習慣
“溫故”在學習活動中的重要性
跟蹤學習情況，提高專業水平
間隔時間學習法
深入思考是學習過程的一個關鍵部分
幫助深入思考的一些積極方法
慢思考是深入學習的有效方式
讓技術成為有效學習的推動引擎
後記 讓有效學習成為一種習慣
附錄一 18項學習工具錦囊
附錄二 32道隨機測試題答案
緻謝
參考文獻
注釋
· · · · · · (收起)
讀後感
读完之后对我的职业规划有很大的帮助。我的职业是教师，很巧的是在去年年末取得了心理咨询师的资格。在考试中我的认知发生了很大的转变，在生活中，在工作中。 现在已经着手成立校内的心理沙龙，本来的立意是对学生进行一些心理方面的辅导，比如情绪处理，原生家庭等问题。机缘...
評分 評分我看了一些评论，发现有意思，一分为二：有读者不太认可，因为希望找新奇想法的；有的读者认为很好，把学习方法总结了。我用第266页的文字来回应：造成学习活动中过度自信的一个原因是熟悉度过高。然后引用第262页，卡尼曼的说法：如果有个魔法棒，我最希望消除的是什么? 卡尼...
評分《有效学习》这本书，就像它的名字一样，教我们如何有效地学习。 首先是对一些低效学习方法进行指出，例如划重点、记号笔标亮、重复阅读等。这着实让我吃了一惊，从小学开始就被教导，一直习惯沿用至今的方法，竟然是低效，甚至无效的学习方法，这不能不说是一种讽刺，传统教学...
評分《有效学习》这本书，就像它的名字一样，教我们如何有效地学习。 首先是对一些低效学习方法进行指出，例如划重点、记号笔标亮、重复阅读等。这着实让我吃了一惊，从小学开始就被教导，一直习惯沿用至今的方法，竟然是低效，甚至无效的学习方法，这不能不说是一种讽刺，传统教学...
用戶評價
理論體係脈絡清晰，介紹的這些學習方法，有些並不新鮮瞭，比如說像迴放電影那樣經常迴憶學過的知識，不過有些理論還是挺新鮮的，比如“波利亞係統化方法的普適性”。書中舉的例子很多，也很貼近生活。總的來說，是一本闡述方法的乾貨書。
评分其中提到的方法都是很有用的，按照其中的方法進行學習，能大大提高學習的效率。
评分這幾個觀點很有啓發： 1.學習學的是一套思維方法，而不是知識； 2.學習是一個係統過程，包括六個步驟。學瞭很久學不好，是因為沒有完成整個係統過程，隻完成瞭一些步驟； 3.要留給自己一段時間進行慢思考，對知識進行反芻； 4.要找到所學知識的價值認同感，這樣纔有動力學下去並且學好。 書中介紹的很多學習技巧，例如重視反饋、勇於試錯、跳齣舒適區練習、建立係統思維，都很有用。總體來說值得一讀。
评分引起讀者對學習本身的價值認可→設立具體學習目標→通過練習提升技能→付諸實踐→通過提齣假設&知識圖譜來構建知識體係→時刻反思來確定自己是否正在進行有效學習（即構建知識體係）
评分價值感—目標—體驗—整理—復盤—積纍與糾錯
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