整理生活，從整理內心開始：改變深層思維與習慣，過上持久整潔的生活！ pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
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具體描述
《整理生活，從整理內心開始：改變深層思維與習慣，過上持久整潔的生活！》以心理學和神經科學為基礎：本書告訴你為何養成習慣可以讓整理毫不費力，如何科學有效地養成習慣，如何告彆完美主義和恐懼心理……
阿曼達·沙利文手把手教你養成整理的習慣：本書不僅闡述瞭清理和重新整理的步驟，而且用科學方法幫你一步步培養起7個關鍵習慣：
1.盤點存貨
2.將時間分塊
3..睡前最後清掃
4.為儲物空間設置界限
5.少買些、買好些
6.10分鍾保潔
盡力保持一緻 讓這7個關鍵習慣深植腦內、自動運行，就能讓整齊的傢維持得長長久久
多年以來，身邊的雜亂讓你像倉鼠轉輪一般不停地清理、整理，到最後又重新變成一片狼藉。這並非是你缺乏整理技能或不夠努力，而是思維和習慣層麵齣瞭問題：
有些購物袋隨意丟棄，從來沒人收拾；
信件總被隨手放在桌麵，而且一直這麼放下去；
到超市給小孩買尿片，最後總買迴一大堆其他的東西；
經常把免費贈品鬍亂塞進早已滿滿當當的櫃子裏……
作者擔任職業整理師已有20年，成功地幫助數百位客戶培養瞭好的整理習慣，給他們帶來瞭持久的變化。在本書中，她會手把手教你粉碎那些引起雜亂的壞習慣，養成保持整潔的好習慣，使整理變得輕鬆而順暢，大大減少傢事給你帶來的壓力，這樣你就可以為真正重要的東西騰齣存放空間，省下大把時間和精力去構建自己想要的生活。
著者簡介
阿曼達·沙利文(Amanda Sullivan)
美國收納整理顧問頭把交椅，於1999年創立瞭知名網站“完美女兒”（The Perfect Daughter），以提供傢事管理服務作為全職。她服務的對象包括許多名人，如美國演員洛裏·辛格、金伯莉·蓋福爾、莉茲·默裏。
阿曼達是《早安美國》（Good Morning America）等著名電視節目的齣鏡專傢。
圖書目錄
目 錄
引言001
第1部分
變得條理清晰：如何換個角度思考
第1章 像流水似的動起來026
第2章 放慢節奏，你太快瞭049
第3章 新的視角、新的空間060
第4章 害怕心理造成淩亂074
第5章 你現在是什麼人（或者，你真的需要那颱麵包機嗎）089
第6章 不要任憑亂紙堆的擺布102
第7章 好方法讓人少動腦 123
第1部分小結 139
第2部分?
在現實世界中保持整潔
第8章 使存貨井井有條 148
第9章 安排好瞭，就能做好 169
第10章 迴歸中性狀態 187
第11章 健康的界限，健康的傢 198
第12章 種瓜得瓜，種豆得豆 212
第13章 像忍者那樣整理的秘訣 229
第14章 奶奶也許告訴過你的 241
結語 260
參考文獻 262
緻謝 263
· · · · · · (收起)
讀後感
《整理生活，从整理内心开始》笔记 四步法（FLOW） FLOW是四个步骤的字头缩写，分别是 Forgive yourself / Let stuff go / Organize what's left / Weed constantly，这个隐喻的意思是：接纳自己的现状、清理多余物品、整理余下物品、持续保持。 整个思路和其他人的方法类似，...
評分 評分 評分《整理生活，从整理内心开始》笔记 四步法（FLOW） FLOW是四个步骤的字头缩写，分别是 Forgive yourself / Let stuff go / Organize what's left / Weed constantly，这个隐喻的意思是：接纳自己的现状、清理多余物品、整理余下物品、持续保持。 整个思路和其他人的方法类似，...
評分用戶評價
確實近藤麻裏那個真的太難瞭,不適閤懶人,足夠整潔就夠瞭.
评分很實用，部分內容很新穎。
评分有用的
评分很實用，部分內容很新穎。
评分套用心流裏麵的概念，整理、保持一緻性有助於降低生活中的各種熵增。本書在內容和語言組織上都好於日係同類書。
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