具体描述
A scientifically groundbreaking, eloquent look at how we benefit -- psychologically, physically, and interpersonally -- when we practice gratitude Did you know that there is a crucial component of happiness that is often overlooked? In Thanks , Robert Emmons draws on the first major study of the subject of gratitude, of "wanting what we have," and shows that a systematic cultivation of this underexamined emotion can measurably change people's lives. Readers will discover how - People who regularly practice grateful thinking can increase their "set-point" for happiness by as much as 25 percent. - Such increases can be sustained over a period of months, challenging the previously held notion that our "set-point" is frozen at birth. - Keeping a gratitude journal for as little as three weeks can result in better sleep and more energy. Emmons also reaches beyond science to bolster the case for gratitude by weaving in the writings of philosophers, novelists, and theologians.Thanks inspires readers to embrace gratitude and all the benefits it can bring into their lives.
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读后感
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用户评价
从文学技巧的角度来看，这本书简直是一部教科书级别的范本。作者的遣词造句功力炉火纯青，很多句子单独拎出来都可以作为金句收藏。他对于意象的运用达到了出神入化的地步，例如他用来描述某种情绪的那个关于“褪色的丝绒”的比喻，那种兼具华丽与衰败的质感，一下子就将那种复杂的情绪定格在了读者的脑海里，画面感极强。而且，作者对于不同叙事视角的切换处理得非常高明，时而宏大叙事，时而聚焦于某一角色的内心微观世界，这种张弛有度的切换，极大地丰富了作品的层次感。我尤其欣赏作者在某些关键时刻插入的那些看似与主线无关却又暗含深意的哲思片段，它们如同散落在文本中的珍珠，需要读者自己去串联和体会，极大地提升了作品的耐读性与回味空间。
评分这本书带给我的情感冲击是持续且多层次的，它不是那种看完就忘的“爆米花”读物。起初阅读时，我感受到的是一种强烈的疏离感，仿佛在观察一个遥远的故事，但随着情节的推进，尤其是在处理那些关于“失去”和“救赎”的主题时，我发现自己的情绪被悄无声息地调动了起来。有好几处地方，我清晰地感受到了眼眶发热，那不是简单的煽情，而是源于对角色命运的深切共情。最让我震撼的是，它迫使我开始重新审视自己生活中的一些既定观念。书中所探讨的一些伦理困境和社会议题，其深度远超出了故事本身，它提供了一个安全而有力的空间，让我们得以安全地“试探”那些平时在日常生活中避而不谈的灰色地带。读完之后，我感觉自己的心境仿佛被细心地擦拭过一般，变得更加清明，也更加包容了世界上的诸多不完美。
评分我必须得赞扬一下作者在人物塑造上的细腻与深刻，这简直是我近几年读到过最“立体”的一群角色了。他们不是脸谱化的符号，而是有血有肉，有优点也有致命缺陷的复杂个体。我特别关注到，作者对人物内心独白的描摹达到了近乎残酷的真实。比如主角A，他那些自我怀疑、在道德边缘徘徊的内心挣扎，那种犹豫不决和自我辩驳，读起来让人忍不住拍案叫绝，因为那完全就是我们自己在面对艰难抉择时的真实写照。更妙的是，作者没有给任何角色贴上绝对的“好”或“坏”的标签，即使是看似反派的角色，也能在特定的章节中窥见他们行动背后的无奈与逻辑。这种对人性的多维度展现，让我在合上书本很久之后，依然会时不时地回想起某个配角在特定情境下的一个眼神、一个细微的动作，那种挥之不去的代入感，足以证明作者的功力非凡。
评分这本书的装帧设计简直是直击我心！封面那种略带磨砂质感的纸张，触感细腻温润，拿在手里就有种沉甸甸的踏实感。色彩的搭配也极为考究，那种深沉的靛蓝与边缘那一抹若隐若现的鎏金相互映衬，散发出一种低调的奢华感。我特别喜欢它内页的排版，字体的选择非常清晰易读，行距和页边距都拿捏得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳。装订方面，我特意测试了一下，翻开后可以完全平铺在桌面上，这对于需要频繁做笔记和标注的我来说，简直是福音。而且，书脊的设计非常巧妙，即使是频繁翻阅，也丝毫没有松动的迹象，看得出作者或者说出版方在制作工艺上的精益求精。这本书放在书架上，本身就是一件艺术品，每次看到它，都会唤起一种想立刻沉浸其中的冲动。这种对实体书体验的极致追求，在如今这个电子阅读盛行的时代，显得尤为珍贵。
评分这本书的叙事节奏感简直是出乎意料的流畅，简直像是听一位技艺高超的音乐家在演奏一首精心编排的交响乐。开篇并没有急于抛出重磅炸弹，而是像春日里缓缓融化的冰雪，一点点释放出信息和情感的张力。作者似乎深谙“慢火出炖”的艺术，每一个场景的铺陈，每一次人物对白的设计，都像是精心打磨过的宝石，在适当的时机折射出最耀眼的光芒。尤其是一些关键转折点，处理得极其自然，没有丝毫生硬的刻意感，仿佛那就是故事本该如此发展的必然结果。读到后半部分时，我甚至忍不住放慢了速度，生怕一眨眼就错过了某个微妙的语境变化或者作者埋下的伏笔。这种沉浸式的阅读体验，让我彻底忘记了外界的时间流逝，完全成为了故事中的一分子，这种高超的叙事掌控力，绝对是顶尖作者的标志。
评分一切众生都是被牵连在一起的。这本书没有让我学会感恩，反而觉得到处都是羁绊让我困在这里。
评分在一个别人都不懂感恩 只想自己利益最大化的世界 你一个人学会感恩 会被压榨到死噢 ????
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