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Learned Optimism
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
Martin E. P. Seligman
Vintage
2006-1-3
319
USD 15.95
Paperback
9781400078394

图书标签: 心理学  积极心理学  积极心理  心理  Seligman  认知行为疗法  Psychology  happiness   

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发表于2025-05-30

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图书描述

Known as the father of the new science of positive psychology, Martin E.P. Seligman draws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enchances the quality of life, and how anyone can learn to practice it. Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an “I—give-up” habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behavior, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier..

With generous additional advice on how to encourage optimistic behavior at school, at work and in children, Learned Optimism is both profound and practical–and valuable for every phase of life.

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著者简介

马丁•塞利格曼

 他是积极心理学之父。

 他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。

 他曾以最高票数当选美国心理协会主席。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

只读了第九章ABCDE~~~

评分☆☆☆☆☆

里面的道理和例子还是挺有用的，就是我本人不关心的废话太多，如何从小教孩子要乐观的部分以后需要还可以再看

评分☆☆☆☆☆

有点学术，入门读真实的幸福即可

评分☆☆☆☆☆

只读了第九章ABCDE~~~

评分☆☆☆☆☆

有点学术，入门读真实的幸福即可

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

网上流传的各种测试，都能证明我是个偏悲观的人。其实我对这事挺困惑的，说我悲观吧，我大部分时候挺淡定的；但说我乐观吧，我常给自己以及别人泼冷水。有个阶段，朋友老说我：想太多。 所以，应该还是悲观的一人儿吧。 所以，我特羡慕那些对着镜子，能说出“我最美”“我是...  

评分☆☆☆☆☆

先来书摘。再来读后感。 1.乐观认为失败是暂时的，不是自己的错。面对错误的时候会变成一个挑战，更努力的去克服。 2.从出生到死亡，我们逐渐脱离无助而习得个人控制。个人控制是说个人的自主行为去改变命运，和无助感是相反的。 3.习得性乐观的主要三个应用：摆脱抑郁、提...  

评分☆☆☆☆☆

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