具体描述
作者通过各种不同的方法、病例和例子，把积极心理治疗当作一种新型的心理治疗加以阐述，从许多心理和心身疾病的一种病源学模式出发，提出了一种切实可行的心理治疗模式，即积极心理治疗的五级治疗战略。另外，书中还讨论了伙伴关系、职业和宗教三者之间的活跃关联，阐述了工作要求以及人们同自己的未来和生活意义的关系。
作者是一位经验丰富的心理治疗专家，以基于跨文化研究的积极心理治疗而著名。本书通过大量的实例剖析和科学论证，强调心理社会因素在治疗心理疾病中的重要性，提出积极有效的治疗方法。本书适合心理疾病患者的家属及医生阅读。
作者简介
诺斯拉特·佩塞施基安先生1933年生于伊朗，1954年定居德国，是德国著名的精神科专家、心理治疗师。在德国他担任威斯巴登心理治疗研究院主任。他的波斯情结与德国的专业教育背景，使他创立的“积极心理治疗理论”成为西方心理治疗理念与东方文化结合的产物。
目录信息
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读后感
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用户评价
这本书的视角非常独特，它没有把焦点仅仅放在个体的内部调整上，而是拓展到了人际关系和社会连接层面。我发现它在探讨“心流体验”和“关系质量”时，引用了大量跨学科的研究成果，这使得它的论证逻辑更加无懈可击。比如，它探讨了如何通过调整沟通模式来增强伴侣间的积极互动，并提供了一套行之有效的对话脚本。这对我改善家庭关系帮助很大，因为很多心理学书籍往往只关注“我如何好起来”，而忽略了我们生活在一个复杂的社会网络中。这种宏观与微观相结合的处理方式，让这本书的适用范围大大拓宽了。对于那些在职场中需要提升团队凝聚力或者在家庭中面临沟通障碍的人来说，这本书提供了一种基于科学的、充满人文关怀的解决方案，而不是冰冷的管理学说辞。其对“社会联结”价值的强调，是它区别于市面上大部分个人成长书籍的关键所在。
评分刚翻开这本《积极心理治疗》，我就被它那种扑面而来的活力和真诚给吸引住了。说实话，我之前对心理学书籍总有点敬而远之的感觉，总觉得它们要么太学术化，要么就是一堆空洞的口号。但这本书完全不一样，它更像是一位经验丰富的朋友，用非常贴近生活的语言，把我带入了一个探索内心力量的旅程。作者的叙事方式非常引人入胜，不像在说教，更像是在分享一次次成功的实践案例，每一个故事都充满了细节和人情味，让我能真切地感受到那些理论是如何在现实生活中发挥作用的。特别是关于“优势视角”的探讨，它没有停留在表面的赞美，而是深入挖掘了如何系统性地识别并放大个体的内在资源，这对我重建自信心非常有帮助。阅读的过程中，我经常会停下来，对照自己的经历去思考，那种“原来我也可以做到”的顿悟感频繁出现，这种由内而外的力量感，是很多其他同类书籍里我没有体会到的。我尤其欣赏作者在处理困难和挑战时的态度，不是一味地回避问题，而是教我们如何将逆境转化为成长的阶梯，这才是真正的积极。
评分我必须强调，这本书对于“积极”这个概念的理解是极其深刻和全面的，它彻底颠覆了我过去那种“积极就是强颜欢笑”的肤浅认知。作者非常坦诚地承认了负面情绪在人类生存中的必要性，但关键在于如何管理和转化它们。书中花了很大篇幅去讨论“有意义的痛苦”和“成长的挣扎”，这使得整个论述显得非常扎实和接地气，而不是虚无缥缈的“心灵鸡汤”。我特别喜欢其中关于“韧性培养”的章节，它将韧性定义为一种动态的能力，而非固定的特质，这给了我极大的启发——原来韧性是可以像肌肉一样被训练和强化的。语言风格上，作者保持了一种学者的严谨和哲学家的思辨，但又不失文学作品般的流畅与美感，读起来非常享受，常常会因为某一句精辟的总结而反复咀嚼。它提供了一种更成熟、更负责任的积极观，让我开始重新审视自己过往对待挫折的态度。
评分我特别欣赏作者在全书流露出的那种对人性的深刻洞察力，那种几乎是手术刀般精准的剖析，却又带着极大的同情心。在某些章节，当我读到对拖延症、完美主义这些“现代病”的描述时，感觉就像是作者直接看穿了我的内心深处，描述得丝丝入扣，让我无处遁形，但这种“被看穿”的感觉却出奇地令人感到安慰，因为它意味着我不是一个人在战斗。书中关于“自我慈悲”的实践指导，尤其细致入微，它区分了自怜与自我慈悲的细微差别，并给出了日常可以练习的冥想和自我对话技巧。这些技巧的植入非常自然，像是血液循环的一部分，而不是生硬地插入的练习题。总而言之，这本书不仅是一本提供知识的书，更像是一面镜子，它迫使你直面自己，然后温柔地引导你走向更健康、更充盈的生活状态，读完后，我的内心世界仿佛经过了一次彻底的、细致的整理和升级。
评分这本书的结构设计简直是教科书级别的精妙，它没有采用那种线性的、平铺直叙的介绍方式，而是巧妙地设置了一系列环环相扣的“心智练习”。我花了大量时间在那些动手操作的环节上，比如“情绪地图绘制”和“未来自我访谈”，这些练习的引导性极强，每一个步骤都设计得非常缜密，确保读者能够安全、有效地触碰到自己潜意识中的某些盲点。我不得不说，很多时候我们觉得自己“知道”应该怎么做，但真正付诸实践时却无从下手，这本书的价值就在于提供了可操作的工具箱，而不是只有理论指导。阅读体验非常沉浸，我感觉自己不是在“读”书，而是在“做”一个为期数周的自我疗愈工作坊。它对认知重构的阐述深入浅出，没有使用太多晦涩的术语，即便是初次接触心理学概念的人也能迅速掌握核心要义。整体感觉就是，这是一本需要你动手的书，而不是一本可以被放在书架上落灰的理论集。
评分这一套书大概有五本，断断续续看下来，收获挺大的。作者的主要概念是转变观念看待问题，是一种对待生活的新方式。作者提到敢于家庭亲密关系的部分，受益匪浅
评分书中包含大量的寓言故事。看了这本书，我第一次非常清醒的认识到讲故事对于心理治疗的重要性。故事可以有效绕过当事人的阻抗，避免当事人为了自尊而抵抗，从内心产生省悟。佛祖教育人的时候也经常用讲故事的方法。看来好的东西是通用的。
评分书中包含大量的寓言故事。看了这本书，我第一次非常清醒的认识到讲故事对于心理治疗的重要性。故事可以有效绕过当事人的阻抗，避免当事人为了自尊而抵抗，从内心产生省悟。佛祖教育人的时候也经常用讲故事的方法。看来好的东西是通用的。
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