具体描述
积极心理学是上世纪末首先在美国兴起的一场心理学运动，发起者是美国当代著名心理学家赛里格曼。积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括我们常说的许多心理问题）做出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自 己的幸福彼岸。因此，积极心理学主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。
作者简介
任俊，男，1966年1月出生于江苏宜兴，南京师范大学心理学博士毕业，现为浙江师范大学教师教育学院教授。主要研究方向：积极心理学及其应用、理论心理学研究。2003年分别获常州市哲学社会科学、自然科学优秀成果三等奖，2005年获第九届江苏省哲学社会科学优秀成果三等奖。主持或参与过多个省级课题。
目录信息
读后感
全面阐释了积极心理学的起源，发展，新兴的心理学方向的价值所在，值得一读，理论书籍的阅读，潜移默化改变了人的观念，读过后对任老师的其他著作也感兴趣！
评分全面阐释了积极心理学的起源，发展，新兴的心理学方向的价值所在，值得一读，理论书籍的阅读，潜移默化改变了人的观念，读过后对任老师的其他著作也感兴趣！
评分全面阐释了积极心理学的起源，发展，新兴的心理学方向的价值所在，值得一读，理论书籍的阅读，潜移默化改变了人的观念，读过后对任老师的其他著作也感兴趣！
评分全面阐释了积极心理学的起源，发展，新兴的心理学方向的价值所在，值得一读，理论书籍的阅读，潜移默化改变了人的观念，读过后对任老师的其他著作也感兴趣！
评分全面阐释了积极心理学的起源，发展，新兴的心理学方向的价值所在，值得一读，理论书籍的阅读，潜移默化改变了人的观念，读过后对任老师的其他著作也感兴趣！
用户评价
这本书最让我感到震撼的，是它对“幸福的定义”进行了彻底的颠覆和重构。在此之前，我可能一直被社会主流观点所裹挟，认为幸福就是获得更多的物质、更高的成就，或者更少的痛苦。但这本书的视角非常独特，它没有否认外部成就的重要性，而是将焦点转向了个体内在的资源和成长的潜力。它深入探讨了“优势视角”的力量，告诉我，与其花大量精力去修补自己的弱点，不如深挖和运用自己早已拥有的那些闪光点。我记得有一章专门分析了“感恩”这种看似微小的行为，但作者通过引用多项研究数据，清晰地展示了它对神经递质水平的实际影响，这种科学实证的支持，让我对以往那些泛泛而谈的“积极暗示”产生了全新的认识，不再觉得它只是空洞的口号。它教会我的不是如何“假装”快乐，而是如何构建一个更具韧性、更贴近本真的生命体验。
评分坦白说，我并不是一个对这类“自我提升”书籍抱有极高期待的读者，很多此类书籍读起来都会让我觉得水分太大，或者过于强调快速见效的“秘籍”。然而，这本书完全没有给我这种感觉。它更像是一部需要反复阅读和沉淀的工具书，而不是一本读完就束之高阁的快餐读物。最让我觉得实用的是，书中提供的那些练习和框架，都是可以立即在日常生活中进行小规模试验的。比如，它提出的关于“构建个人叙事”的方法，我尝试着在一周内每天早上用它提供的小结构重塑了一下我对前一天发生的小挫折的理解，效果立竿见影，第二天看待同一类问题时的心态完全变了。它强调的是持续的、微小的调整，而非一次性的剧烈转变，这种脚踏实地的建议，比起那些承诺“一个月内彻底改变人生”的口号要靠谱得多。这本书提供的是一套可操作的思维工具箱，而非一个空洞的愿景。
评分这本书的装帧设计实在太吸引人了，封面那种温暖的、带着一点点阳光感的橘色调，一下子就抓住了我的眼球。拿到手里，纸张的质感也出乎意料地好，摸上去有一种细腻的纹理感，完全不是那种廉价的印刷品感觉。我这个人其实对书的外观比较挑剔，但这本书的整体视觉效果绝对是五星好评。翻开内页，字体排版干净利落，行距和字号都拿捏得恰到好处，长时间阅读下来眼睛也不会觉得特别累。更让我惊喜的是，书中穿插的那些插画或者小图示，风格非常统一，都是那种清新简约的线条画，它们不是简单地填充空白，而是巧妙地将一些抽象的概念具象化了，比如关于“心流体验”的那一页，那组动态的线条图简直绝了，让人不用看太多文字就能体会到那种沉浸其中的美妙感。而且，装订也十分牢固，书脊看起来很有韧性，不用担心读几次就散架了。这种对细节的用心，体现出出版方对读者的尊重，让人在阅读体验开始之前就已经积累了一份好感度。可以说，光是这份赏心悦目的物理体验，就值回票价了。
评分我得说，这本书的叙事节奏把握得相当到位，完全没有那种传统教材的枯燥感。它更像是一位经验丰富、又极富洞察力的导师在和你进行一场深入的对话。作者似乎深谙如何层层递进地引导读者的思考。一开始，它从一些非常贴近日常生活的案例切入，比如“为什么有些人总能在压力下保持乐观？”或者“如何看待那些不那么愉快的经历？”这些问题一下子就勾起了我的好奇心，让我忍不住想知道答案。接着，它引入了相关的理论框架，但处理得非常巧妙，不是生硬地抛出术语，而是将复杂的心理学概念用日常的语言和生动的比喻进行拆解。我特别欣赏它在论述过程中展现出的那种严谨的逻辑性，每一步推导都清晰可见，让你能紧跟作者的思路，而不是云里雾里。读到关键转折点时，作者会设计一些小练习或者反思性的提问，强迫你停下来，将书本上的知识和自己的真实生活经历进行对接，这种互动性是很多理论书籍所欠缺的，真正做到了“知行合一”的初步引导。
评分从写作风格来看，作者的文字功底非常深厚，用词精准而富有力量，但又保持着一种令人舒服的亲和力。我发现，即便是处理那些涉及复杂情绪和认知偏差的主题时，作者也能保持一种冷静而富有同理心的笔调。比如，在谈论“完美主义的陷阱”时，它没有用批判的语气去指责那些过度追求完美的人，反而用一种理解的口吻，深入剖析了这种行为背后的恐惧和不安全感。这种“理解优先于评判”的态度，让我在阅读过程中感到非常安全，敢于直面自己内心的阴影部分。而且，作者的知识储备显然非常广博，时不时会引用一些哲学思辨、历史典故，甚至是一些跨文化的研究案例来佐证观点，这使得整本书的厚度和深度大大增加，绝非市面上那些肤浅的“心灵鸡汤”可以比拟。每次读完一个段落，总有一种被深刻洞察的感觉，仿佛作者看穿了某种我一直以来试图逃避的真相。
评分其实看的是台海出版社的周一帆的版本，但是豆瓣找不到。只能说，我都在看小故事。。。但是是在浙图借的第一本书，也Mark下。
评分有点像小说，图片几乎没有，后面几张可读性不强。入门还可以，只是在这本书里缺少激起感受积极心理学的内容，叙述性过强
评分系统翔实，收获颇丰。
评分任俊的《积极心理学》是他的博士论文，实际上更像是《the handbook of positive psychology》的中文简译本。
评分全面介绍为心理学正向的积极心理学。 但是明显的前半部书比后半部内容充实的多。
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