具体描述
《血液清洁书》：血液是人类维持生命的根本，血液中不仅有氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等许许多多维持生命不可或缺的物质，还担负着将这些营养成分输往全身60万亿个细胞的重任。血液不清洁，就会变得黏稠，流动不畅，从而导致身体各器官机能下降，进而引发心血管疾病、糖尿病、高脂血症、高血压患者等各种疾病。本书提供了一套简单易行的血液清洁方法，介绍了58种清血食物，18种清血有效成分，14种清血运动法，15种血液清洁的生活习惯，让你的血液变得干干净净、清清爽爽，在全身“畅通无阻”。
作者简介
渡边孝，日本著名心脑血管专家。1926年生，1946年毕业于日本东京大学医学部。1950年在日本国立东京第一医院(现日本国立医疗中心)高血压中心任职。1963年兼任日本群马县立前桥医院院长及群马县成人病研究所所长。现任日本老年病研究所所长、中国陕西省心血管病研究所顾问。他不仅热心指导患者的生活，还活跃在讲演、出版界，向大众普及保健常识的著作还有《血液、血管返老还童书》、《软化血管书》等。
目录信息
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读后感
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用户评价
我之所以会选择《血液清洁书》，是因为我一直以来都对身体的“内部环境”非常在意。我总觉得，外在的保养固然重要，但如果身体内部的基础不牢固，很多问题也会随之而来。而血液，作为我们身体的“生命之河”，它的畅通和纯净，我认为是身体健康最重要的基石。我之前也阅读过一些关于健康饮食和排毒的书籍，但总觉得不够深入，不够系统。《血液清洁书》这个名字，一下子就抓住了我的眼球，让我觉得它可能触及了问题的根本。我希望这本书能够提供一个全新的视角，让我理解，究竟是什么导致了血液的“不清洁”，以及这些“不清洁”的血液会对我们的身体造成哪些具体的、潜在的危害。我非常看重书中信息的科学性和权威性，我希望作者能够用清晰易懂的语言，解释复杂的生理过程，并且提供一些有理有据的建议。我期待书中能够包含一些具体的“血液清洁”方案，比如，有哪些食物是“血液清洁剂”，有哪些生活习惯是“血液的敌人”。我希望这些建议不仅是理论上的，更是可以融入到我的日常生活中，并且能够看到实际效果的。我希望这本书能让我明白，如何通过改善血液质量，来提升身体的整体机能，让我感觉更有活力，更健康。
评分我对《血液清洁书》的兴趣，其实源于一次和朋友的聊天。当时，我正在抱怨自己最近总是觉得身体很沉重，提不起精神，感觉整个人都“淤堵”着。我的朋友就提起，她最近在看一本书，叫做《血液清洁书》，据说读了之后感觉身体轻盈了很多。我当时一听，觉得这个名字很有意思，而且“血液清洁”这个概念，也确实是我一直以来比较关注的。我总觉得，我们吃的、喝的、呼吸的，都可能在体内留下一些“痕迹”，而血液作为我们身体里最重要的载体，它的健康状况，直接影响着我们全身。于是，我抱着试试看的心态，买下了这本书。拿到书后，我非常认真地阅读，我首先想弄明白的是，“血液清洁”究竟是什么意思？它是否只是一个比喻，还是有具体的科学依据？我非常希望这本书能够深入地解释，血液中可能存在的“污染物”有哪些，它们是如何产生的，以及这些“污染物”会对我们的身体造成哪些长期的影响。我更期待的是，它能够提供一些切实可行的，而且是比较温和的“清洁”方法。比如，我希望它能推荐一些对血液有益的食物，或者是一些可以改善血液循环的运动。我也会仔细研究书中的每一个建议，看看它们是否符合我的生活习惯，是否容易被我所接受。我希望这本书能够给我带来一些新的健康理念，让我能够更科学、更健康地生活，让我的身体真正地“焕然一新”。
评分我买《血液清洁书》的初衷，其实挺功利的。我一直觉得自己身体素质不算差，但近几年总感觉力不从心，很容易生病，而且一旦生病就恢复得特别慢。尤其是最近，体检报告里的一些指标，虽然都在正常范围内，但总是游走在临界值。这让我非常焦虑，担心是不是身体内部有什么潜藏的问题，而这些问题又可能和我的“血液”有关。于是，“血液清洁”这个概念一下子就打动了我。我想要了解，有没有一种方法，能够从根本上改善我的血液质量，让我的身体机能恢复到最佳状态。我希望这本书能提供一些我之前从未接触过的，但是又非常有效的“清洁”血液的思路和方法。我不是那种容易被虚假宣传打动的人，所以我特别在意书中信息的科学性和实用性。我想要知道，作者是如何论证“血液清洁”的重要性，它是否基于扎实的医学、营养学或者生物学原理。如果书中的方法过于偏激或者不切实际，我会觉得很难接受。我更喜欢那种循序渐进、可以慢慢尝试和调整的建议。比如，它有没有提供一些能够帮助身体自然排毒的食物或者草药？有没有一些可以辅助血液循环的按摩手法或者简单的居家运动？我还会关注它对于一些常见的健康误区的澄清，以及它是否会推荐一些我需要避免的食物或者生活习惯。我希望这本书能给我带来一些“拨云见日”的感受，让我真正掌握如何让自己的身体“活”起来。
评分这本书的购买缘由，其实是一个挺偶然的巧合。我当时正处于一个生活节奏非常快的阶段，每天忙于工作，三餐不定时，睡眠不足，再加上偶尔的应酬，感觉整个人都快被掏空了。皮肤开始出现各种问题，容易疲劳，记忆力也明显下降。身边的一些朋友开始讨论起“排毒”和“净化身体”的话题，让我觉得或许是时候关注一下身体内部的健康了。而《血液清洁书》这个名字，就非常直观地触及了我最关心的问题——如何让身体内部环境变得更好。拿到书后，我首先被它排版和设计所吸引。整体风格比较沉稳大气，文字清晰易读，没有那种花里胡哨的图文混排，让我觉得作者是认真对待这本书的内容的。我最想了解的是，它究竟是如何定义“血液清洁”的，是通过医学上的某种指标，还是通过一些比较宽泛的说法？我更关注的是，书中提到的那些“清洁”血液的方法，是否经过了科学的研究和验证，是否有实际的案例支持。我特别期待它能提供一些具体的食谱建议，或者一些可以融入日常生活的简单运动，这些都是我比较容易坚持下来的。另外，我还想知道，这本书是否会涉及一些关于身体自愈能力的讨论，以及如何通过改善血液循环来提升身体的整体机能。如果它能让我理解到，身体的健康是一个系统性的工程，而血液清洁只是其中的一个重要环节，那这本书的价值就更高了。总之，我希望这本书不仅仅是提供一些表面的养生建议，而是能够深入地剖析问题，并提供一套完整的、可持续的解决方案。
评分我购买《血液清洁书》的契机，说起来有点戏剧性。我前段时间因为工作压力太大，身体出现了不少小毛病，比如头痛、失眠，皮肤也变得很差。去看了医生，医生也只是说，是生活习惯不规律造成的，建议我调整作息，注意饮食。但我总觉得，这不仅仅是简单的作息问题，而是身体内部可能出了什么问题，而我却没有意识到。就在我为自己的健康状况感到困扰的时候，我在网上看到有人推荐《血液清洁书》，说这本书对改善身体亚健康状态很有帮助。这个书名一下子就引起了我的注意，我心想，也许我的身体问题，就是因为我的血液不够“清洁”造成的。于是，我毫不犹豫地买下了它。拿到书后，我非常期待它能给我带来一些惊喜。我希望这本书能够深入地解释，什么是“血液清洁”，它对身体健康有多么重要。我更希望它能够提供一些，我之前从未接触过的，但是又非常有效的，改善血液质量的方法。比如，我希望它能给出一些关于如何选择食物的建议，哪些食物可以帮助身体排出毒素，哪些食物会对血液造成负担。我还想知道，书中是否会提到一些可以帮助身体自我修复和净化的方法，以及一些可以帮助改善血液循环的运动或者按摩技巧。我希望这本书能成为我重拾健康的一个重要的指引，让我能够更好地照顾自己的身体。
评分我购买《血液清洁书》的经历，说起来也是一段“病急乱投医”的心路历程。那段时间，我总是感到疲劳，皮肤暗沉，而且很容易感冒。去了医院，医生也只是说我亚健康，建议我多休息，注意饮食。但我总觉得，这不是简单的休息就能解决的问题，总觉得身体内部有什么东西出了状况，而我又不知道是什么。偶然间，我看到了《血液清洁书》的推荐，这个书名一下子就击中了我的痛点。我想，也许我的问题就出在“血液”上，如果能把血液“清洁”干净，是不是我的身体就能恢复健康了？拿到书后，我第一时间就翻阅了它，我特别想知道，这本书是如何定义“血液清洁”的，它有没有提供一些科学依据？我最期待的是，它能给出一些具体、易懂、而且是可操作的建议，而不是那些玄之又玄的理论。我希望它能告诉我，哪些食物是应该尽量避免的，哪些食物是对血液有益的。我还想知道，它有没有推荐一些可以帮助身体排毒或者净化血液的运动方式，或者是一些草药、补充剂的建议。我希望这本书能给我带来一种“豁然开朗”的感觉，让我明白身体健康的重要性，并且知道如何通过科学的方法来保持身体的健康。我希望这本书不仅仅是说说而已，而是能真正地帮助我解决身体上的问题，让我重拾健康和活力。
评分我购买《血液清洁书》的动因，很大程度上是出于一种寻求“根本解决方案”的心态。我曾经尝试过很多方法来改善我的健康状况，比如节食、运动、甚至是一些昂贵的保健品，但总感觉只是治标不治本，一些小毛病总是反复出现。我开始反思，是不是我忽略了身体最基础的“清洁”工作，而血液，无疑是这个过程中的核心。当我看到《血液清洁书》这个名字时，我仿佛看到了一个能够直击我健康痛点的解决方案。我希望这本书能够提供一个系统性的理论框架，来解释“血液清洁”的必要性和重要性。它是否能够解释清楚，我们身体内部究竟存在哪些“毒素”或者“垃圾”，它们是如何在血液中积聚的，以及它们会对身体的各个系统产生怎样的负面影响？我更期待的是，书中能够提供一些切实可行，并且是可持续的“血液清洁”方法。我希望这些方法不是昙花一现的，而是能够真正地融入我的生活，并带来长期的健康改善。比如，我希望它能提供一些关于如何调整饮食结构，来促进血液循环和排毒的详细建议；或者是一些能够帮助身体恢复活力的运动技巧。我也会仔细研究书中关于“血液净化”的各个方面，从中学习如何更好地理解和照顾自己的身体，让我的身体能够达到一种更纯净、更健康的状态。
评分我当初选择《血液清洁书》，更多的是出于一种好奇心和对未知健康方式的探索。我一直觉得，现代人的生活方式，尤其是在饮食上，很容易造成身体内部的负担。各种加工食品、高糖高油的食物，总让人担心这些东西会滞留在身体里，尤其是血液里。我经常听到一些关于“身体排毒”的说法，但总觉得不够具体，不够系统。而《血液清洁书》这个名字，一下子就让我觉得，它可能触及了问题的核心。我希望这本书能给我提供一个全新的视角，来理解身体的运作机制，特别是血液在其中扮演的角色。我特别关注它是否能够解释清楚，哪些食物或者哪些生活习惯会导致血液“不干净”，以及这些“不干净”的血液会对身体的各个器官造成哪些具体的负面影响。我想要的是那种能够让我恍然大悟，原来我的身体问题根源在这里的感觉。我希望书中能够提供一些切实有效的、并且是可以长期坚持下去的方法，来帮助我改善我的血液质量。比如，我希望它能提供一些关于特定食物对血液健康的益处和坏处的分析，或者是一些能够帮助身体自然净化血液的食谱。我也会仔细审视书中提到的各种“清洁”方法，看看它们是否科学、是否容易实践，并且是否会带来一些意想不到的副作用。我希望这本书能像一个智慧的向导，引领我走向更健康、更纯净的身体状态。
评分这本书，我真的得好好说道说道。当初买它，说实话，是带着点病急乱投医的心态。那段时间，身体总觉得有些不对劲，小毛病不断，精神也提不起来，去医院查来查去也没个明确的病因，医生也只是建议调理。在网上搜寻各种健康养生信息的时候，偶然看到了这本书的推荐，它的书名——《血液清洁书》，一下子就抓住了我的眼球。我寻思着，也许我的问题根源就在于血液不够“干净”，或者说，我的身体内部环境出了问题。拿到书的第一时间，我就迫不及待地翻阅起来。我特别关注它所提出的关于“血液清洁”的理论基础，看看它是否能提供一些科学合理的解释，而不是那些泛泛而谈的养生之道。我希望这本书能深入浅出地解释，什么是血液中的“污垢”，它们是如何产生的，以及这些“污垢”会对身体健康造成哪些具体的影响。我特别期待它能提供一些切实可行的方法，来帮助我改善我的血液质量，从而从根本上解决我的身体不适。我喜欢那种有理有据，能够让我理解“为什么”的书，而不是那种只告诉我“怎么做”的书。所以，我对它在理论解释方面的深度和严谨性，有着很高的期待。我还会仔细审视它提出的各种建议，比如饮食调整、运动方式、甚至是一些辅助疗法，我会用我已有的健康知识和常识来对照，看看它们是否科学、是否适合大多数人，是否存在潜在的风险。我希望它能像一位经验丰富、值得信赖的健康导师，能够引导我走向更健康的未来，而不是误导我走入弯路。这本书的出现，在我当时的健康焦虑中，无疑是一盏小小的希望之光，我希望它能不负我的期望。
评分我购买《血液清洁书》的决定，是在一次偶然的机会下做出的。我当时正在一个书店里闲逛，随手翻阅了几本书，突然被《血液清洁书》的书名吸引了。这个名字非常直接，而且在我看来，非常具有“治愈感”。我一直以来都对健康养生比较关注，但总是觉得有些东西掌握不好，效果也不明显。尤其是在我经历过几次身体不适之后，我开始思考，是不是身体内部的环境出了问题，而血液作为身体的“生命之河”，它的健康状况直接影响着全身的运作。我当时就在想，如果能有一本书，能够系统地讲解如何“清洁”血液，如何让血液保持最佳状态，那该有多好。于是，我毫不犹豫地买下了它。拿到书后，我最期待的是它能够解释清楚“血液清洁”究竟是什么意思。它是否是指通过某种方法，去除血液中的有害物质，或者说是改善血液的循环和流动性？我希望这本书能够提供一些具体、可操作的建议，而不是那种只讲理论，不讲实践的书。我非常看重书中的实践指导，比如，它有没有提供一些可以改善血液质量的食疗方，或者是有助于促进血液循环的运动方法？我还会仔细研究书中所提到的各种“清洁”血液的原理，看看它是否符合我已有的健康知识，或者是否能给我带来新的启发。我希望这本书能让我明白，如何通过日常的饮食和生活习惯，来达到“血液清洁”的目的，从而提升整体的健康水平，让我的身体感觉更加轻盈和有活力。
评分只能说，日本细分市场做的特别好。包括书里面的，除了总体情况介绍，后面大量都是食物和营养元素对血液的影响。如何吃，也十分讲究。总体不错。可以参看。
评分嗯。。。没想到原来 血液清洁也是那么重要！要保护血管，保持血液清洁！
评分嗯。。。没想到原来 血液清洁也是那么重要！要保护血管，保持血液清洁！
评分养生，看着玩~
评分勉强给出三个猩猩。。。
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