《甲田式少食法》对吃什么、怎么吃以及如何搭配食物作了详细的说明。近年来，高血压患者不断增多，医生一般都建议实行低盐饮食。但是，许多经常饱食的患者，即使实行低盐饮食，也难以收到预期的效果，而且会造成肠胃消化能力降低，导致便秘。如果平时注意节制饮食，实行少食疗法，随便吃普通的食物，血压也可自然下降。同时少食可以彻底治愈顽固的风湿性关节炎，预防哮喘的发作，远离骨质疏松症等等。虽然少食具有改善体质、防治疾病和延年益寿等多方面的功效，但是，少食时需要注意食物的选择和搭配，以避免营养不良。书中列举了12位因实行少食法而治愈了被医院定为“无法治愈，只能靠药物控制”的各种病症的病人的体会，告诉大家少食不仅简单，而且有效。
在实行少食的过程中，配合练习书中介绍的六大健康运动法和温冷浴法、触手疗法以及引用生水健康法等，可以获得事半功倍的效果。
具体描述
读后感
买之前还以为是说怎么饮食，结果翻了几页，发现里面的思想和我预料的点都不一样。它说的是要进行断食，把三餐改为2餐，而且多吃生的东西。居然说吃早饭不好，我看了就超级的反感。当即把书本放下，不想再看下去。最近又没什么好书可以看，因此又看了点点。觉得，有可能这是日本...
评分买之前还以为是说怎么饮食，结果翻了几页，发现里面的思想和我预料的点都不一样。它说的是要进行断食，把三餐改为2餐，而且多吃生的东西。居然说吃早饭不好，我看了就超级的反感。当即把书本放下，不想再看下去。最近又没什么好书可以看，因此又看了点点。觉得，有可能这是日本...
评分很多效率增加10倍的突破，都不是改良，而是直接推翻旧有的一整套体系，从而建立新体系。比如内燃机VS蒸汽机；喷气式VS螺旋桨；DELL定制VS康柏分销。 前2年沸沸扬扬的蓝海说的也是这回事。 这本书的突破，就是挑战了已经深入人心、成为金科玉律的“一定要吃早餐”的观念。 ...
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用户评价
少吃点还是对的
评分个人觉得没有《断食法》好
评分不吃早餐到底是对是错？太费解了
评分我是一点都不相信什么一生的少食是什么好事。其中有的概念，我个人是十分不同意的。为什么少食不会造成体重减少，那是因为长期少食，身体的基础代谢减少了，需要的卡路里减少。这样一来除非一生都是糙米，菜泥，一旦恢复稍微正常的饮食，必定马上肥胖起来。美食本身就是人生最为美好的事情之一，到这世上走一遭，只和糙米，菜泥做伴，还不如不生下来。
评分跑到先声做实验，结果在休息区看了这本书，最后因为只吃蔬菜沙拉在洗澡时低血糖晕倒...
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