《甲田式少食法》对吃什么、怎么吃以及如何搭配食物作了详细的说明。近年来,高血压患者不断增多,医生一般都建议实行低盐饮食。但是,许多经常饱食的患者,即使实行低盐饮食,也难以收到预期的效果,而且会造成肠胃消化能力降低,导致便秘。如果平时注意节制饮食,实行少食疗法,随便吃普通的食物,血压也可自然下降。同时少食可以彻底治愈顽固的风湿性关节炎,预防哮喘的发作,远离骨质疏松症等等。虽然少食具有改善体质、防治疾病和延年益寿等多方面的功效,但是,少食时需要注意食物的选择和搭配,以避免营养不良。书中列举了12位因实行少食法而治愈了被医院定为“无法治愈,只能靠药物控制”的各种病症的病人的体会,告诉大家少食不仅简单,而且有效。
在实行少食的过程中,配合练习书中介绍的六大健康运动法和温冷浴法、触手疗法以及引用生水健康法等,可以获得事半功倍的效果。
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评分很多效率增加10倍的突破,都不是改良,而是直接推翻旧有的一整套体系,从而建立新体系。比如内燃机VS蒸汽机;喷气式VS螺旋桨;DELL定制VS康柏分销。 前2年沸沸扬扬的蓝海说的也是这回事。 这本书的突破,就是挑战了已经深入人心、成为金科玉律的“一定要吃早餐”的观念。 ...
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评分买之前还以为是说怎么饮食,结果翻了几页,发现里面的思想和我预料的点都不一样。它说的是要进行断食,把三餐改为2餐,而且多吃生的东西。居然说吃早饭不好,我看了就超级的反感。当即把书本放下,不想再看下去。最近又没什么好书可以看,因此又看了点点。觉得,有可能这是日本...
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少吃点还是对的
评分不吃早餐到底是对是错?太费解了
评分不吃早餐到底是对是错?太费解了
评分一个人居然可以吃得那么少,还能很健康,不可思议。
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