具体描述
相信你一定很在意脸上突然出现的黯沉、皱纹或痘子吧！
千万别轻视这些看似不起眼的脸部小症状，其实是内脏在向你发出求救讯号。
本书是以中医学的经验为根本，西医的概念为辅，教你轻松做好健康管理。只要依循书中的体质检视法则，每天花3分钟好好观察自己的脸部变化，就能及早发现内脏的疾病征候，及时从生活作息、饮食习惯、运动、中药方剂来改善失调、回复身体平衡，预防重大疾病的发生。
这本书就是要向大家介绍，如何通过观察脸部的变化来了解体内脏腑的健康状况。想要拥有健康的身体，最重要的就是要有“健全的五脏”。
作者简介
目录信息
读后感
简单方便的自测方式，配上图片，详细的文字解释，让你看着镜子查自己．看脸观身体．直接明了，呵呵，很多都很准确，脸反映了身体的状况，好看的医学书！
评分简单方便的自测方式，配上图片，详细的文字解释，让你看着镜子查自己．看脸观身体．直接明了，呵呵，很多都很准确，脸反映了身体的状况，好看的医学书！
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评分简单方便的自测方式，配上图片，详细的文字解释，让你看着镜子查自己．看脸观身体．直接明了，呵呵，很多都很准确，脸反映了身体的状况，好看的医学书！
评分简单方便的自测方式，配上图片，详细的文字解释，让你看着镜子查自己．看脸观身体．直接明了，呵呵，很多都很准确，脸反映了身体的状况，好看的医学书！
用户评价
《看健康写在脸上》这本书，彻底颠覆了我之前对“健康”的理解。我一直以为，健康就是没有生病，没有疼痛，是一种被动维持的状态。但这本书告诉我，健康是一种积极的、动态的、可以被感知和改善的状态，而我们的脸，正是这个状态最直观的“晴雨表”。作者用一种非常细腻和深入的方式，将面部细微的变化与身体内部的健康状况一一对应，让我惊叹于人体设计的精妙。 书中对于“肝气郁结”在面部的表现，给我留下了深刻的印象。我之前只知道肝气郁结会导致情绪低落、易怒，但书中却详细描述了它如何在面部留下痕迹：比如两颊泛红、出现红血丝，甚至是长期的痤疮。这让我开始反思自己曾经因为工作压力大而出现的情绪问题，以及当时脸颊上时不时冒出的“不明原因”的痘痘，原来它们并非孤立的皮肤问题，而是身体在发出警告。 作者在书中花费了大量的篇幅来讲解面部不同区域所对应的身体脏腑。比如，鼻子周围代表脾胃，下巴代表生殖系统，额头代表心肺等等。他不仅仅是简单地告诉你哪个区域有问题，还会深入分析，为什么这个区域会出现这样的问题，是由于哪个脏腑的失衡，又或是哪种不良的生活习惯所致。这种层层递进的讲解方式，让我能够非常清晰地理解身体的运作逻辑。 我特别欣赏作者在书中强调的“未病先防”的理念。他通过对面部细微变化的观察，来预测潜在的健康风险，并提供预防措施。这本书并非是让你等到生病了再去治疗，而是让你在问题出现之前，就已经能够察觉，并加以调整。例如，当你发现眼袋开始明显，或者黑眼圈加重时，书中会告诉你，这可能预示着你的肾脏功能在下降，并提供一些保护肾脏的食疗和生活方式建议。这种积极主动的健康管理方式，让我觉得受益匪浅。 书中还包含了一些非常实用的“面部按摩手法”，用来疏通面部经络，促进血液循环，从而改善面部气色，甚至调理身体内部的健康。我尝试了书中针对“消除法令纹”的按摩方法，虽然过程需要一些耐心和坚持，但一段时间后，我确实感觉法令纹似乎没有那么明显了，而且面部整体的紧致度也有所提升。这让我更加相信，通过身体力行，我们可以改变很多。 《看健康写在脸上》这本书，不仅仅是一本健康指南，更像是一门关于“如何与自己身体对话”的课程。它教会我如何去“听”懂身体发出的每一个信号，如何去“回应”身体的需求。我再也不会轻易忽视脸上的那些“小瑕疵”了，因为我知道，它们可能都藏着关于我身体健康的宝贵信息。这本书带给我的，是一种对身体更深的敬畏和更主动的关怀。
评分《看健康写在脸上》这本书，让我对“面部观察”这一行为，有了全新的定义。我以前只是将照镜子看作是整理仪容的日常，而这本书则将这个简单的动作，升华为一种对身体健康状况的深入解读。作者以极其细致和专业的笔触，将面部微妙的变化，与身体内部的健康信息，一一对应起来。 书中关于“情绪对脸部的影响”的阐述，给我留下了深刻的印象。作者指出，长期的焦虑、抑郁等不良情绪，不仅会影响心理健康，更会在面部留下印记，比如面部肌肉的僵硬、愁眉不展的神态，甚至皮肤的暗沉。这让我反思自己曾经因为工作压力而出现的情绪低落，以及当时脸上那种挥之不去的疲惫感。 我非常欣赏作者在书中对于“面部区域与脏腑对应”的讲解。他并非简单地将面部分区，而是深入分析了每一个区域所代表的身体器官，以及它们之间复杂的相互联系。他会详细解释，为什么鼻翼两侧的黑头和粉刺，可能与我们的肠胃功能有关。这种宏观与微观相结合的分析，让我对身体的认识更加完整。 这本书的语言风格非常独特，它既有医学著作的严谨，又不失生活化的温度。作者用一种循循善诱的口吻，引导读者去探索自己身体的奥秘。他会将一些看似复杂的生理知识，用生动形象的比喻解释清楚，让即便是医学小白也能轻松理解。 更重要的是，这本书不仅仅是让你“看”，更重要的是教你如何“改变”。书中提供了大量关于“面部护理”、“食疗养生”以及“生活方式调整”的实用建议，旨在帮助读者从根本上改善身体状况，从而拥有健康的容颜。我尝试了书中针对“改善眼部细纹”的按摩手法，每天睡前坚持练习，确实能感觉到眼部肌肤的紧致度有所提升。 《看健康写在脸上》这本书，让我明白，我们的脸，是我们身体最直接的“健康地图”。它记录着我们一路走来的轨迹，也预示着未来的方向。这本书不仅提升了我对自身健康的管理能力，更教会我如何以一种更积极、更主动的方式，去呵护我的身体。
评分《看健康写在脸上》这本书，让我对“健康”的理解，从一个抽象的概念，变成了一种可以被看见、被触摸、被感知的现实。它将我们日常的面部特征，解读成了身体内部健康的“密码”，让我感觉自己就像是拥有了一本属于自己的“身体说明书”。 书中关于“皮肤的颜色与健康”的分析，给我带来了极大的震撼。作者详细阐述了面部肤色发黄、发红、发青、发紫等不同颜色变化，所对应的不同身体状况。这让我意识到，那些曾经被我忽视的肤色变化，原来都在默默地诉说着身体的“秘密”。 我非常欣赏作者在书中对于“面部诊断”的系统性构建。他并没有将面部特征割裂开来，而是将其作为一个整体来分析，并深入挖掘不同特征之间的相互联系。他会告诉你，为什么眼袋和黑眼圈常常同时出现，它们又可能与身体的哪些脏腑功能失调有关。 这本书的语言风格也相当独特，作者的文字充满智慧和哲思，将医学知识与生活感悟巧妙地融合在一起。他用一种充满关怀的口吻，引导读者去认识和接纳自己的身体。他会将一些医学术语，用通俗易懂的语言解释清楚，让读者在轻松愉快的阅读中，获得知识。 更让我感到惊喜的是，这本书不仅仅是停留在“诊断”的层面，而是提供了非常详尽和可操作的“调理”方案。从饮食调理、生活习惯的改善，到一些简单的中医外治法，作者都给出了非常具体和有效的建议。我尝试了书中针对“改善唇部干裂”的食疗方，主要是一些具有滋阴润肺功效的食材，一段时间后，我的唇部确实不再那么容易干裂了。 《看健康写在脸上》这本书，让我明白，我们的脸，是我们身体健康最忠实的“记录簿”。它默默地记录着我们的生活习惯、情绪变化，也无声地诉说着身体的渴望。这本书不仅提升了我对自身健康的认知，更教会我如何以一种更积极、更主动的方式，去呵护我的身体。
评分《看健康写在脸上》这本书，简直是一本“面部健康密码解读指南”。它以一种前所未有的深度和广度，将我们脸上那块熟悉的“画布”，变成了一份详尽的、关于身体内部健康状况的“秘密报告”。作者不仅是知识渊博，更有着对人体奥秘的深刻洞察力。 书中关于“女性健康”在面部的表现，让我尤为印象深刻。作者详细阐述了月经不调、内分泌失调等问题，是如何在女性的脸部留下痕迹的，比如肤色暗沉、长斑、长痘等等。这让我开始重新审视自己过去的某些皮肤问题，原来它们并非单纯的“皮肤问题”，而是身体内部失衡的信号。 我特别欣赏作者在书中对于“中医理论与现代医学”的巧妙融合。他并没有僵化地遵循某一种理论，而是将它们有机地结合起来，用科学的视角去解释中医的道理。比如，他会解释为什么面部的某个穴位会对应身体的某个脏腑，背后的神经、血管的连接是什么。这种严谨的科学态度，让书中内容更具说服力。 这本书的语言风格也非常吸引人，作者的文字既有科学的严谨，又不失生活的气息。他会用一些幽默的比喻来描述复杂的生理过程，让读者在轻松愉快的阅读中，收获知识。他将一些常见的面部问题，比如“鱼尾纹”、“法令纹”，都赋予了更深层次的健康解读。 更让我欣喜的是，这本书不仅仅是停留在“诊断”的层面，而是提供了非常详尽和可操作的“调理”方案。从日常饮食的调整，到特定的面部按摩手法，再到一些简单的生活习惯的改变，作者都给出了非常具体的建议。我尝试了书中关于“改善面部水肿”的按摩方法，每天坚持几分钟，确实感觉面部线条更加紧致，浮肿感也有所减轻。 《看健康写在脸上》这本书，让我意识到，我们的脸，是我们身体最忠实的“代言人”。它无时无刻不在向我们传递着关于健康的信息，等待着我们去倾听和理解。这本书不仅提升了我对自身健康的认知，更赋予了我主动管理健康的“武器”。
评分读完《看健康写在脸上》这本书，我的内心真是五味杂陈，久久不能平静。它给我带来的冲击，不仅仅是知识层面的，更是对生活方式、对自我认知的一次深刻洗礼。这本书并没有像我最初以为的那样，仅仅是简单地罗列一些面部特征与健康的对应关系，而是以一种非常宏大且精密的视角，将人体的健康状况与面部细微的变化巧妙地联系起来。 作者在书中反复强调，我们的脸部不仅仅是五官的集合，更是一个信息宝库，它记录着我们身体内部最真实、最细致的运作状态。从皮肤的光泽度、色泽，到眼袋的深浅、黑眼圈的颜色，再到嘴唇的干裂程度、舌苔的厚薄，甚至是眉宇间的纹路，都可能隐藏着身体某些部位的“秘密”。这种“秘密”并非是玄妙的预言，而是基于深厚的生理学、病理学知识，以及长期的临床观察所得出的科学结论。 我尤其印象深刻的是书中关于“肾水不足”在面部的体现。我一直以为肾虚只是腰酸腿软、精力不济，但这本书却将目光聚焦在眼睛下方。作者细致地描绘了肾水不足时，眼下会出现怎样的变化——是那种挥之不去的青黑色，还是淡淡的浮肿，又或者是皮肤的黯淡无光。这让我开始重新审视自己的镜子，那些曾经被我忽视的“小瑕疵”，原来可能在默默地诉说着身体的警示。 更让我感到惊奇的是，这本书并没有止步于“诊断”，而是提供了切实可行的“疗愈”方案。它不仅教会我们如何“看”，更教会我们如何“调”。无论是通过调整饮食结构，还是通过一些简单的面部按摩手法，甚至是穴位刺激，作者都给出了详尽的指导。我尝试了书中介绍的一些食疗方，比如针对肝气郁结会在脸颊两侧出现的红印，我开始调整作息，多吃一些舒肝理气的食物。虽说效果并非立竿见影，但的确能感受到身体在悄然发生着积极的变化。 这本书的语言风格也十分引人入胜。它没有那种枯燥的学术论文的严谨，也没有过于通俗的街头巷尾的八卦。它恰到好处地融合了科学的严谨与文学的诗意，使得阅读过程本身就成为一种享受。作者善于运用生动的比喻和形象的描述，将复杂的生理知识变得浅显易懂，仿佛一位慈祥的长者，循循善诱地引导你探索身体的奥秘。 它让我明白，健康并非一个遥不可及的概念，而是一种可以被感知、被掌握、被积极改善的状态。它不仅仅是医生的事情，更是我们每个人的“必修课”。这本书就像一把钥匙，为我打开了一扇通往更健康、更了解自己的大门。我迫不及待地想将这本书推荐给我的家人和朋友，希望他们也能从中受益，学会“看”懂自己脸上的健康密码。
评分《看健康写在脸上》这本书，简直是一次关于“读懂自己身体”的奇妙旅程。作者以一种极其细腻和专业的视角，将我们脸上那些看似寻常的面部特征，解读成了身体内部健康状况的“信号灯”。我从未想过，我们每天都会面对的镜子，竟然隐藏着如此丰富的健康信息。 书中关于“面部水肿”的解析，给我留下了深刻的印象。作者指出，面部的水肿不仅仅是因为睡眠不足，还可能与身体的湿气重、脾胃虚弱有关。这让我开始反思自己长期的饮食习惯，原来它们可能正在悄悄地影响我的身体，并在脸上留下了“痕迹”。 我非常赞赏作者在书中对于“面部与脏腑的对应关系”的深入剖析。他并非简单地将面部分区，而是强调了不同区域之间的相互影响，以及它们与身体内部器官之间的复杂联系。他会详细解释，为什么眼周的细纹可能与肝脏的疏泄功能有关，而额头的痘痘又可能与心肺的热毒有关。 这本书的语言风格也非常独特，作者的文字既有科学的严谨，又不失生活化的温度。他用一种循循善诱的口吻，引导读者去探索自己身体的奥秘。他会将一些医学概念，用生动形象的比喻解释清楚，让即便是对医学不太了解的人也能轻松理解。 更让我感到欣慰的是，这本书不仅仅是让你“看”到问题，更重要的是教你如何“解决”问题。书中提供了大量关于“面部排毒”、“食疗养生”以及“生活方式调整”的实用建议，旨在帮助读者从根本上改善身体状况，从而拥有健康的容颜。我尝试了书中关于“改善鼻翼两侧发红”的食疗方，主要是一些具有清热凉血功效的食材，一段时间后，鼻翼两侧的泛红现象确实有所缓解。 《看健康写在脸上》这本书，让我明白，我们的脸，是我们身体最直接的“健康晴雨表”。它无时无刻不在向我们传递着关于健康的信息，等待着我们去倾听和理解。这本书不仅提升了我对自身健康的认知，更赋予了我主动管理健康的“能力”。
评分《看健康写在脸上》这本书，给我最大的震撼在于它所揭示的“面部信息学”。我从来没有想到，我们每天面对的镜子，竟然隐藏着如此丰富和准确的关于我们身体健康的信息。作者以一种非常系统和科学的方式，将面部特征与身体内部的健康状况联系起来，让我感觉仿佛打开了一扇通往身体内部的“盲区”。 书中对于“消化系统”在面部的影响，让我印象深刻。我一直以为消化不良只是肚子不舒服，但作者指出，脾胃的虚弱会直接体现在我们的面部肌肤上，比如皮肤松弛、法令纹加深、口角发炎等。这让我回想起自己曾经因为暴饮暴食而导致的脸部浮肿和不适，原来它们并非偶然。 我特别欣赏作者在书中对“五官与脏腑”的详细阐述。他并没有将它们割裂开来，而是强调它们之间的相互联系和影响。比如，鼻子周围的皮肤状况，可能与我们的脾胃功能息息相关；而眼睛的色泽和神采，则可能反映了肝脏的健康程度。这种整体观的视角，让我对身体的理解更加全面。 这本书的语言风格非常接地气，它没有使用过于专业的医学术语，而是用通俗易懂的语言，将复杂的生理知识讲解得清晰明了。同时，作者的文笔也很优美，将一些医学概念融入到生活化的场景中，让阅读过程充满趣味。他会用一些生动的比喻来形容面部特征的变化，比如“眼袋是身体的‘储水罐’”，形象地解释了眼袋形成的原因。 更令我赞赏的是，这本书并非仅仅停留在“看”的层面，而是提供了非常实用的“治”的方法。作者根据不同的面部问题和潜在的健康隐患，给出了详细的饮食建议、按摩手法，甚至是一些中医的调理方案。我尝试了书中关于“改善鼻翼两侧暗沉”的食疗方，主要是一些具有活血化瘀功效的食材，一段时间后，我确实发现鼻翼两侧的肤色有所改善。 《看健康写在脸上》这本书，让我认识到，我们的身体就像一本打开的书，而我们的脸，则是这本书最显眼的“封面”。它记录着我们过去的饮食习惯、生活作息、情绪状态，也预示着未来的健康走向。这本书不仅是一本健康指南，更是一本关于“自我关怀”的启蒙读物。它让我学会了如何更细致地观察自己，如何更主动地管理自己的健康。
评分《看健康写在脸上》这本书，简直就是一本“人体地图册”的升级版，它将我们脸上那块最熟悉的“画布”，变成了一面能够洞察身体内部运作的“透视镜”。我之所以这么说，是因为书中对于面部特征与健康状况的关联性描述，实在是太细致、太到位了。它不像一些泛泛而谈的书籍，仅仅提及“气色好就代表身体健康”，而是深入到每一个细节，每一个角落，告诉你为什么会有这样的关联，背后的生理机制是什么。 比如，书中有一章详细讲解了“脾胃虚弱”如何在面部留下印记。我一直以为脾胃只是消化食物的器官，但这本书告诉我，它的健康状况会直接反映在我们的面部肌肤上。不仅仅是那种整体的蜡黄，还包括嘴角周围的暗沉、法令纹的加深，甚至可能出现的口角炎。这些细节，我以前从未留意过，也从未将它们与脾胃联系起来。但读完书，我恍然大悟，原来这些看似微不足道的“小毛病”，可能都在向我发出信号。 更让我觉得震撼的是，作者在描述这些面部特征时，不仅仅是简单地陈述，而是运用了大量生动的案例和医学上的数据支持。他会举例说明，某位患者因为长期的胃痛，导致嘴唇发紫，脸色发青，而通过调理脾胃后，这些症状是如何逐渐改善的。这些真实的故事，让书中的内容更加可信，也让我更加愿意去相信和实践书中所提出的方法。 我特别喜欢书中关于“经络与面部穴位”的讲解。作者并没有把这些讲得过于神秘，而是将它们与面部神经、血管的分布结合起来，解释了为什么刺激特定的面部穴位能够影响到身体的某个脏腑。他会告诉你，当你感觉到眼部疲劳时，尝试按压眼眶周围的某个穴位，不仅能缓解眼部不适，甚至可能对你的肝脏健康有所裨益。这种将中医理论与现代医学知识巧妙融合的方式，让我对身体的认识上升到了一个新的高度。 这本书的优点还在于它的“可操作性”。它不仅仅是让你了解问题，更重要的是告诉你如何解决问题。书中提供了大量的食疗方、按摩手法、甚至是一些简单的运动建议，都是针对具体的面部问题和潜在的健康隐患。我尝试了书中推荐的针对“额头长痘”的食疗方，主要是清热解毒的食材，确实在一段时间后，额头上的痘痘消退了不少。这种“知行合一”的阅读体验，是我在其他健康书籍中很少获得的。 总而言之，《看健康写在脸上》这本书，就像一位经验丰富的中医师，又像一位严谨的科学家，更像一位贴心的朋友，用最真诚、最专业的语言，为我们解读身体的语言。它让我从一个被动的健康接收者，变成了一个主动的健康管理者。我不仅仅是在“看”我的脸，更是在“听”我的脸在诉说什么。
评分《看健康写在脸上》这本书，让我对“健康”这两个字有了前所未有的深刻体悟。它将抽象的健康概念，具象化到我们每天都能看见的脸上，让我觉得健康原来是可以如此直观地被感知和理解的。作者以一种极其细腻和专业的视角，将面部纹理、色泽、甚至是一些细微的表情变化，都解读成了身体内部运作的信号。 书中对于“肾脏健康”在面部的体现，给我带来了巨大的启发。我一直以为肾虚只是腰酸背痛，但书中却详细描述了肾虚可能导致眼下青黑、皮肤干燥、甚至脱发等问题。这让我开始反思自己长期熬夜的习惯，原来它对我的肾脏健康产生了如此大的影响，并且已经在我的脸上留下了痕迹。 我非常喜欢作者在书中对于“面部诊断”的系统性描述。他并没有将面部区域简单地划分，而是深入分析了不同区域与特定脏腑、经络之间的复杂联系。他会告诉你，为什么额头上的痘痘可能与心肺有关，而下巴的痘痘又可能与生殖系统有关。这种深入浅出的讲解，让我对身体的认识更加立体和全面。 这本书的语言风格十分引人入胜，作者的文字充满了智慧和哲思，将医学知识与生活感悟巧妙地融合在一起。他并非是冷冰冰地陈述事实，而是用一种充满关怀的口吻，引导读者去认识和接纳自己的身体。他会用一些富有诗意的语言来形容面部特征，比如“眼袋是疲惫的眼泪凝结成的痕迹”。 更重要的是，这本书不仅仅是教你“看”，更重要的是教你“如何做”。书中提供了大量关于“面部排毒”、“面部穴位按摩”以及“食疗养生”的实用方法，旨在帮助读者从根本上改善身体状况，从而拥有健康美丽的容颜。我尝试了书中关于“改善下巴痘痘”的食疗方，主要是清热利湿的食材，一段时间后，下巴的痘痘确实明显减少了。 《看健康写在脸上》这本书，让我明白，我们的脸，是身体健康的“晴雨表”，也是我们与自己身体对话的“窗口”。它沉默地记录着我们的生活方式，也无声地诉说着身体的渴望。这本书不仅提升了我的健康管理能力，更让我学会了如何以一种更温柔、更智慧的方式，去爱护自己的身体。
评分读完《看健康写在脸上》，我感觉自己就像是拥有了一双“火眼金睛”，能够洞察身体隐藏的秘密。这本书将人体健康与面部特征的联系，描绘得如此生动且富有科学依据，让我对自身有了全新的认识。我过去总认为，身体的状况只有通过专业的体检才能了解，而这本书则告诉我，我们的脸，才是最直接、最忠诚的“健康报告单”。 书中关于“肺部不适”在面部留下的痕迹，让我印象尤为深刻。我一直以为肺部的问题只会体现在咳嗽、呼吸困难上，但作者却指出，肺部功能下降时，皮肤可能会变得干燥、缺乏光泽，甚至在鼻翼两侧出现不明显的暗沉。这让我联想到，在冬季干燥的时候，我鼻翼两侧的皮肤总是比其他部位更容易出现问题，原来这可能与我的肺部状态有关。 我非常赞赏作者在书中对于“气色”的深刻解读。他并非简单地将“气色好”等同于肤白貌美，而是将其与身体内部的“气血运行”和“脏腑功能”紧密结合。他会详细解释，为什么某些脏腑的失调会导致面部出现特定的颜色变化，比如肝胆问题可能导致面部发黄，而心脏问题则可能导致面部泛红。这种细致入微的分析，让我对“气色”有了更科学、更全面的理解。 这本书的叙事风格也非常独特，它不像一本冷冰冰的医学科普读物，而是充满了人文关怀和生活智慧。作者在讲解每一个健康与面部特征的对应关系时，都会穿插一些有趣的案例或者生活小贴士，让阅读过程变得轻松而愉快。他会告诉你，当你发现自己的嘴唇容易干裂时，除了要注意补水，还可以尝试一些有助于滋养肺阴的食疗方，比如银耳莲子羹。 更重要的是，这本书不仅仅是让你“看”到问题，更教你如何“解决”问题。它提供的不仅仅是诊断，更是“处方”。从饮食调理、生活习惯的改善，到一些简单的中医外治法，作者都给出了非常具体和可行的建议。我尝试了书中针对“眼部疲劳”的一些按摩手法，每天睡前坚持几分钟，确实能明显感觉到眼部肌肉的放松，黑眼圈似乎也淡了一些。 《看健康写在脸上》这本书，让我真正意识到，我们的身体是一个高度精密的系统，每一个部分都息息相关。而我们的脸，更是这个系统中一个极其重要的“窗口”。它无声地诉说着身体的状况，等待着我们去倾听和理解。这本书不仅提升了我的健康意识，更教会我如何以一种更加积极、主动的方式，去呵护自己的身体。
评分很好的一本手边工具书
评分很好的一本手边工具书
评分没看过没兴趣
评分怎么读不了呢？只能看了解
评分原来我长痘痘、脱发等一些问题都是肠胃不好的原因啊。确实是有时候暴饮暴食。充分了解到“均衡饮食、充足睡眠、适当运动”对健康的重要性啊。养生模式升级~
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