具体描述
您知道孩子身上的大部分问题都是因为没有保护好肺和脾引起的吗？您知道孩子老爱发烧、咳嗽实际上是积食引起的吗？您知道孩子体质不好，可能不是天生的，而是被误治的结果吗？您知道孩子情绪不好，甚至会引起器质性病变吗？您知道孩子发烧、咳嗽有四个阶段，每一个阶段都有不同的症状和治疗方法吗？如果您没有掌握一点基本的医学知识，您只有看着孩子生病后心痛不已，只有把孩子的健康全部寄托给医院和药物。
《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》是一本帮助中国家长最快找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。
作者简介
著名中医诊断学博士，CCTV《百家讲坛》中医专家罗大伦和留澳心理学家，当归中医学堂特邀讲师罗玲联袂著作。
目录信息
前言：不知医不为慈／10
第1章 好父母应该是孩子的第一个医生
孩童阶段是人成长过程中最特殊的阶段。从出生开始到10岁之前，有一个最明显的生理特点，那就是：脏腑娇嫩、形气未充。在这个阶段孩子很容易得病，尤其是关于脾胃、肺方面的疾病。这就要求父母一定要懂得基本的医学知识，尤其是中医的育儿智慧。
1.懂中医的父母能给孩子一生带来什么好处／22
2.孩子老是生病，很重要的一个原因就是乱吃东西
—孩子的第一特点：“脏腑娇嫩”／24
3.吃错了一定会影响孩子的发育
—孩子的第二特点：“形气未充”／27
4.孩子长得快，生病后恢复得也快
—孩子的第三特点：“生长迅速”／29
第2章 健康必须从保养好孩子的脾和肺开始
古人认为孩子很少有心肝之火等问题，只要保证肺和脾的健康，基本就能解决大部分健康问题了，所以肺和脾这两个脏器对孩子的身体来说太重要了，尤其是容易引发孩子感冒发烧的肺。所以，当外邪侵犯孩子的时候，父母要第一时间知道，然后想办法把它赶出去，让肺不受外邪的侵害。
1.把孩子的脾、肺护好，全家基本可以安枕无忧／32
2.孩子受外感，首先肺遭殃／33
3.空气污染，孩子的肺比大人的更容易受伤／34
4.让孩子远离装修污染／35
5.孩子咳嗽跟肺的功能“软弱”有关／36
6.别让孩子喝冷饮／37
7.鼓励孩子多晒太阳，多出汗，／少让孩子吹空调／38
8.孩子大量喝水会导致心脏出问题／39
第3章 如何让孩子不发烧
孩子的肺部一旦被外邪侵袭，就会引发一系列的健康问题。首先孩子的皮肤会先感觉到寒冷，如果这时候没有及时处理，孩子就会开始打喷嚏、流鼻涕，再严重一些，甚至会引起发烧。这个过程的每个阶段，中医都有相对应的处理方式，父母一定要学会这些中医知识，及时观察孩子，让孩子在任何阶段都能得到最好的照顾。
1.正气不足，孩子就容易感冒／42
2.先杀外来病毒还是先强壮身体：
中西医治感冒的思路／44
3.先找孩子的病因，小毛病自己调理／46
4.孩子感冒的第一阶段（外寒阶段），
皮毛最先感觉到／47
5.孩子打喷嚏的时候尽量不要吃抑制喷嚏的药／49
6.孩子感冒的第二阶段—俗称“寒包火”
（外寒里热阶段）／50
7.孩子感冒的第二阶段会流清鼻涕、吐黄痰／51
8.孩子流绿鼻涕、白鼻涕是怎么回事／52
9.孩子感冒的第一阶段，不用吃药，
用取嚏、泡脚等方法／53
10.孩子感冒的第一阶段，
苏叶熬水喝或泡脚马上就好／55
11.别让孩子在饿着肚子的情况下泡脚／58
12.孩子感冒头痛， 喝葱白豆豉汤比吃药见效／59
13.孩子有寒湿，给他喝生姜葱白红糖汤／60
14.孩子受寒头疼，用生姜水配藿香正气水给他喝／61
15.孩子受寒肚子痛，冲服干姜粉喝／63
16.孩子感冒不想吃药，给他熏蒸鼻子／63
17.让孩子背部暖起来，感冒就能很快好／65
18.其他散寒的方法／67
19.调理孩子感冒第二阶段的药物有哪些／69
20.给孩子用药一定要轻／70
21.如何正确使用治感冒的中成药／71
22.治感冒的中药不可久煎／74
23.孩子嗓子痛是咽痛，还是喉痛／75
24.如果孩子发烧到38℃以上了，就要请医生处理／77
25.孩子感冒很重的第三阶段（表里俱热阶段）
有什么特征／78
26.孩子感冒的第四阶段（反复阶段）／ 有什么特征／79
27.孩子感冒的第四阶段家长该怎么处理／80
28.孩子受湿会得寒湿和暑湿两种感冒／81
29.孩子受湿引起的胃肠型感冒用藿香正气散很好／83
30.孩子感冒老不好，请给他调补脾胃／85
31.孩子感冒快好时的补脾方／87
32.常带孩子到郊外走走／88
第4章 如何养好孩子的脾胃
清代名医陈修园在《医学三字经》里说，治疗小儿病“阴阳证，二太擒”。“二太”是指什么？一是膀胱经，一是脾经。中医认为，寒是从人的体表皮毛进入体内的，第一个侵犯的就是足太阳膀胱经；脾经对应人的脾胃。所以，“阴阳证，二太擒”的意思是：对于孩子的病，我们只要解决好外感的问题，养护好脾胃，孩子基本上就没什么大碍。这虽然是古代人的总结，但现实生活中，小孩子的病确实大多跟脾胃不好有关。
1.小孩子的病，大多跟脾胃不好有关／90
2.为什么很多孩子都贫血／91
3.孩子睡觉半睁着眼，四肢瘦弱是脾有问题／93
4.为什么孩子口味重，总觉得嘴里没味道／94
5.孩子为什么没胃口／95
6.为什么孩子睡觉流口水／96
7.绝不能用特别香的食物去调孩子的脾胃／97
8.一定让孩子少吃洋快餐／98
9.孩子胖起来容易瘦下去难／100
10.让孩子吃淡口的食物／101
11.少给孩子吃奇特的东西／102
12.孩子应该保持一种节食的状态／103
13.脾阴虚的孩子怎么食疗／105
14.脾阳不足的孩子怎么食疗／107
15.孩子不需要任何保健品／110
第5章 如何让孩子不积食
什么是积食呢？就是孩子对某些特定的食物摄入过量了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。
孩子就像金鱼一样，看到喜欢吃的东西，就会使劲地吃下去。此时，父母要担起阻拦的责任。可现在不少家长觉得爱孩子，就是要把他最喜欢吃的东西提供给他，让孩子吃个够，从医学的角度来说，这不是爱，而是在害孩子。
1.不要让孩子的脾“死机”／112
2.教你一眼分清孩子的积食／113
3.用什么办法最快调理好孩子的积食／115
4.不消除孩子积食，可能引发高烧等后患／116
5.给宝贝消积食的药不能常用，可以给他推拿／117
6.多带孩子接地气去／119
第6章 如何让孩子不咳嗽
孩子咳嗽了，中医认为，这是外邪伤到肺的表现。本来“肺为娇脏”，孩子的肺则更为娇嫩，如果处理不好，外邪就会留在里面，可能引发孩子肺部的其他毛病，比如哮喘等。
治疗孩子的咳嗽，最重要的是要找到引起他咳嗽的原因，不能针对咳嗽本身去止咳。咳嗽是外邪入里导致的，正确治疗咳嗽的思路应该是往外走，往上走，不能用药强行往里面压，我们要找到引起咳嗽的根子—外邪，把主要力量放在解决外邪上，把次要力量放在调理咳嗽上。
1.孩子一咳嗽不要马上想着止咳／122
2.不要夸大孩子的咳嗽，以免影响医生的判断／123
3.治咳嗽不能用药往里面压／124
4.孩子刚刚开始咳嗽时应如何调治／125
5.孩子受寒咳嗽的第一阶段（刚受寒的阶段），
别用百合和川贝／127
6.妈妈如何观察孩子受寒咳嗽的第二阶段
（外寒里热的阶段）／128
7.孩子受寒咳嗽的第二阶段怎么办／131
8.如果家长懂一点医学知识，
孩子生病时就不会盲目求医／132
9.“咳喘”就是“肺炎喘嗽”／133
10.很多咳喘的孩子，被扣上了哮喘的
“帽子”后接受激素治疗／134
11.孩子咳嗽的第三阶段（表里俱热阶段），
家长一定要带孩子就医／136
12.孩子有很多黄痰怎么办？
喝中成药复方竹沥口服液／137
13.孩子咳嗽的第四阶段（咳嗽快好时），
用名方“止嗽散”泡脚防反复／139
14.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他喝苏叶橘红饮／141
15.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他吃烤橘子非常好／142
16.感冒快好时孩子仍有热咳，吃川贝炖梨／144
17.孩子有寒热错杂的咳嗽，吃花椒炖梨／145
18.秋天孩子受凉燥后咳嗽怎么办／147
19.秋天孩子受温燥后咳嗽怎么办／148
20.深秋时孩子咳嗽怎么办／150
21.孩子咳嗽快好的时候给他吃怀山药／151
第7章 父母是孩子最好的心理医生
生活中，我们常会发现一个奇怪的现象，就是很多家庭一家人的表情、健康状态等都非常相似，而且往往会患同样的病。
孩子来到世上，最初是一张白纸。家长给他美好的东西，他这辈子就会健康、幸福；反之，常常传递给孩子的全是负面情绪，那么孩子从性格到身体都会出现问题。这怪谁？怪家长。要让孩子健康，父母首先要管理好自己的情绪，这样才能让孩子心理上不受传染，并避免由此带来的身体疾病。
1.不注意孩子的心理健康，可能会引发器质性病变／154
2.为什么一家人常生一样的病／156
3.情志失调会带来什么严重后果／157
4.从三五岁就教孩子养心／159
5.慈悲心能克制影响孩子身体的各种坏情绪／160
6.爱帮助人的孩子不生病 ／162
7.你的孩子有多少恻隐之心／163
8.如何让孩子明白“自己不想要的，
不要强加给别人”的道理／166
9.和解的态度能降低孩子的压力／167
10.孩子跟人有了冲突， 别急着怨恨别人，
先反省自己／169
11.以德报怨的孩子真强大／171
12.感恩之心对孩子的健康有重大意义／172
13.让孩子从知足和珍惜中学习感恩／173
14.所有欲望都得到满足的孩子， 快乐其实是更少的／175
15.引导孩子多了解各个学科的发展史／176
· · · · · · (收起)
读后感
《百家讲坛》特邀嘉宾，中医专家教你调理孩子常见病。书的内容很丰富，方法很具体，仅列举部分观点供参考。 1、孩子的生病大多是吃出来的，脾胃吸收消化功能没有完全形成，奶油、蛋糕等富含反式脂肪酸类的东西都可能造成孩子肺腑出问题。 2、中医讲，孩子脏腑娇嫩、形气未充，...
评分刚收到罗老师这本书，被书名所吸引，因为大部分孩子最容易积食、咳嗽、发烧，自己之前虽也积累了一些关于治疗积食、咳嗽、发烧的小方法，但为了让孩子少生病、少吃药，所以带着好奇看完了此书。 此书是一本很实用的书，里面介绍了很多小妙方，对我的帮助很大。 刚看到一半的时...
评分孩子现在快5周岁了，他就是那个传说中的孩子，长这么大没有挂过瓶，没有吃过抗生素的。而我也只是一个完全没有医学背景的普通妈妈，不对，我在大学的时候因为专业需要学过一些基础的药物学，有一次老师讲身体的免疫系统运作过程，我听得如痴如醉，最后老师说：人的身体是非常神...
评分有一次，孩子感冒发高烧，因为我的马虎，用退烧药晚了点，导致孩子抽筋。以前听妈妈提过，我小时候抽过筋的事，当时没在意:抽筋有什么大不了的？直到看到自己孩子抽筋的那一秒，我吓傻了，头脑一片空白，没想到抽筋这么危险；没想到小小的感冒也会夺去生命的可能。还好，没酿成...
评分孩子现在快5周岁了，他就是那个传说中的孩子，长这么大没有挂过瓶，没有吃过抗生素的。而我也只是一个完全没有医学背景的普通妈妈，不对，我在大学的时候因为专业需要学过一些基础的药物学，有一次老师讲身体的免疫系统运作过程，我听得如痴如醉，最后老师说：人的身体是非常神...
用户评价
老实说，我之前对“不生病”这样的概念抱有很大的怀疑态度。毕竟，孩子嘛，从小到大，磕磕绊绊，生个病 seems like a natural part of growing up。我更倾向于相信科学，相信医生，但每次跑医院，排长队，打针吃药，看着孩子哭闹，我的心都要碎了。所以，当我看到《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》这本书时，我的第一反应是“又一本标题党”。但是，点进去看了介绍，尤其是看到它强调的是“预防”和“增强体质”，而不是“治疗”，我有点心动了。这本书的论调和市面上很多育儿书完全不同。它不是在宣扬某种神奇的疗法，而是从一个非常接地气的角度，讲解如何通过日常的护理，让孩子的身体达到一种健康平衡的状态。比如，关于睡眠的部分，我一直以为孩子睡得越多越好，但书里却告诉我，睡眠的质量比数量更重要，并且详细阐述了如何创造一个有利于孩子深度睡眠的环境，以及如何调整孩子的作息时间。这一点真的太有用了！我家宝宝之前总是睡不好，半夜频繁醒来，白天也无精无精的，我以为是他精力太旺盛了，现在才知道，原来是他的睡眠模式出了问题。按照书里的一些小技巧，比如睡前避免过度兴奋，调整室内光线等等，现在宝宝的睡眠质量有了显著的提高，白天也变得活泼多了。关于“积食”的章节，更是让我醍醐灌顶。我之前从来没把“吃太多”和“生病”联系起来，总觉得孩子吃得好，身体才能好。书里却解释了，过量的食物，尤其是某些不易消化的食物，会给孩子的肠胃带来巨大的负担，长期下去，就会出现积食，进而引发一系列的健康问题，比如发烧、咳嗽。我开始反思自己给孩子喂食的习惯，并且尝试书里推荐的“定时定量，粗细搭配”的饮食原则。效果真的让我大吃一惊！之前经常半夜因为肚子不舒服而哭闹的宝宝，现在已经很少出现了。这本书的语言风格非常温和，没有使用任何生涩难懂的医学术语，而是用非常通俗易懂的比喻和例子来解释复杂的概念。读起来一点都不累，反而感觉像是在听一位经验丰富的长辈在分享育儿心得。
评分作为一个新手妈妈，我几乎把市面上所有关于育儿的书都翻了个遍，但总觉得少了点什么，直到我遇到了《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》。这本书就像一股清流，让我从育儿的焦虑中解脱出来。我一直以来都非常担心孩子会生病，每次看到孩子流鼻涕、咳嗽，我就心疼得不得了，总想着赶紧去医院，让医生打一针，好得快。但是，这本书让我明白，频繁地使用药物，反而会对孩子的身体造成伤害。它更强调的是，如何通过日常的调理，来增强孩子的免疫力，让孩子“不容易生病”。书里关于“免疫力”的章节，让我受益匪浅。它解释了免疫力是如何形成的，以及哪些因素会影响免疫力。最重要的是，它提供了一些非常具体的方法，来帮助家长提升孩子的免疫力。比如，保证充足的睡眠，均衡的饮食，以及适当的运动。这些听起来都很简单，但往往是我们最容易忽略的。我以前总觉得孩子在家玩玩就好，不需要特意去运动，看了这本书之后，我才意识到，运动对于增强孩子的体质有多么重要。我开始带着孩子每天出去散步，做一些简单的亲子运动，效果真的非常明显！孩子变得更加活泼了，而且他的抵抗力也好像提高了不少。关于“发烧”的章节，也非常有启发性。它没有简单地说“发烧不好”，而是让我们学会如何去理解发烧，以及如何正确地应对发烧。书里提供了一些非常实用的物理降温方法，让我不再那么害怕孩子发烧了。比如，用温水擦拭身体，或者给他喝一些温热的汤水。这些方法不仅安全有效，而且还能让孩子感受到父母的关爱。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的长辈在和你分享她的育儿心得。它没有华丽的辞藻，也没有复杂的理论，而是用最朴实的话语，传递着最宝贵的育儿知识。读完这本书，我感觉自己不再是一个手足无措的新手妈妈，而是变成了一个更加从容、自信的育儿者。
评分我是一名非常注重孩子身体健康的母亲，但是，即使我非常小心，孩子偶尔还是会生病，这让我感到非常沮丧。特别是孩子发烧、咳嗽，简直是我最大的噩梦。跑医院，排长队，打针吃药，看着孩子痛苦的样子，我的心都要碎了。所以，当我看到《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》这本书时，我毫不犹豫地买了下来。这本书给我的感觉，就像一位经验丰富、医术高明的长辈，在用一种非常温柔的方式，教我如何去照顾孩子，如何去预防疾病。它并没有简单地告诉你“这样做，孩子就不会生病”，而是深入浅出地解释了孩子身体的运作规律，以及为什么会出现这些常见疾病。书里关于“发烧”的章节，让我豁然开朗。它并没有简单地说“发烧不好”，而是深入分析了发烧的原因，并且提供了很多在家就可以做的，安全有效的物理降温方法。我之前一直以为发烧就只能依靠药物，这本书让我明白，很多时候，我们是有其他的选择的。比如，通过调节室内的温度和湿度，给孩子补充足够的水分，以及一些简单的按摩手法，都可以有效地帮助孩子缓解发烧带来的不适。我尝试了书里的一些方法，在孩子下一次发烧的时候，效果真的非常惊人！我没有立刻给他吃退烧药，而是先按照书里的方法进行物理降温，并且密切观察他的体温变化。令我惊喜的是，孩子的体温很快就得到了控制，而且他也没有表现出特别难受的样子。这种看到孩子健康快乐成长，作为父母的成就感和满足感，是任何东西都无法替代的。关于“咳嗽”的部分，书里也给出了非常详细的讲解。它区分了不同类型的咳嗽，并且针对不同类型的咳嗽，提供了不同的食疗和护理方法。我之前总是分不清孩子的咳嗽是风寒还是风热，所以也不知道该怎么给孩子调理。这本书给了我清晰的指导，让我能够更准确地判断孩子的情况，并且采取更有效的措施。
评分我承认，我是一个“西医至上”的人，总觉得孩子生病了，就应该去医院，听医生的话，吃医生开的药。所以，当我拿到《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》这本书时，我其实是带着一丝怀疑的。毕竟，这本书似乎更偏向于“中医”的理念，而我对中医一直没有深入了解过。然而，书中的内容，却让我慢慢地改变了我的看法。这本书最吸引我的地方在于，它并没有否定西医的治疗作用，而是强调了“预防”和“养生”的重要性。它认为，很多疾病的根源在于我们日常的护理不当，而通过科学的饮食和生活习惯，是可以大大降低孩子生病的几率的。书里对于“积食”的讲解，让我印象非常深刻。我以前总以为孩子吃不下东西就是“挑食”，没想到，很多时候，这可能是孩子身体在报警，是在提醒我们，他的肠胃已经超负荷了。书里详细地分析了导致积食的原因，比如暴饮暴食，吃了太多油腻或者不容易消化的食物，以及饮食不规律等等。并且，它还提供了一些非常实用的解决办法，比如如何通过按摩来帮助孩子消化，如何通过调整饮食来清积食。我之前给孩子喂饭，总是怕他吃少了，结果导致他经常积食，晚上睡不安稳，白天也没精神。按照书里的方法，我开始注意控制孩子的食量，并且尝试一些有助于消化的食物，比如山药、小米粥等等。惊喜的是，孩子最近的胃口变好了，而且晚上睡觉也踏实多了。这本书的语言风格非常理性，没有煽情，也没有过度地渲染恐惧。它更多的是在科普，在告诉你“为什么”，以及“该怎么做”。这种科学严谨的态度，让我更加信服。而且，书里的很多建议，都可以在日常生活中轻松实践，不需要投入太多精力和金钱。比如，关于如何辨别孩子是否积食，书里给出了非常直观的判断标准，让我以后可以更早地发现问题，及时处理。
评分我是一个对育儿知识非常渴求的父亲，但很多育儿书籍要么过于理论化，要么过于强调某种单一的方法，让我觉得难以落地。所以，当我看到《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》这本书时，我抱着“或许能找到一些不一样的见解”的心态去阅读。这本书给我最大的冲击，在于它打破了我对孩子生病的传统认知。我一直以来都认为，孩子生病是不可避免的，是成长的一部分。但这本书告诉我，很多时候，孩子的疾病是可以预防的，并且可以通过日常的科学护理来避免。书里关于“积食”的讲解，是我之前从未深入了解过的。我以前只知道孩子吃撑了会不舒服，但没想到，积食会引发如此多的连锁反应，比如发烧、咳嗽、食欲不振等等。这本书用非常清晰的逻辑，把这些疾病之间的联系一一梳理出来，让我恍然大悟。我开始反思自己给孩子喂食的习惯，并且尝试书里推荐的“少食多餐，细嚼慢咽”的原则。我发现，当孩子不再积食后，他的睡眠质量有了很大的提高，白天也变得更加有精神，甚至连之前偶尔出现的咳嗽症状都大大减轻了。这本书的语言风格非常严谨，但又不失温度。它引用了很多科学的研究成果，同时也结合了大量的实践案例，让理论和实践相结合。我最喜欢的是，书里提供了一些非常具体的“食疗方”，这些食谱简单易懂，而且食材都很常见，我可以在家里轻松地为孩子制作。比如，针对咳嗽，书里推荐的“冰糖炖梨”和“白萝卜蜂蜜饮”，我都尝试过，效果真的很好。孩子喝了之后，咳嗽的症状很快就得到了缓解。这本书不仅仅是一本育儿书籍，更是一本关于“健康生活方式”的指南。它让我认识到，孩子的健康，与我们日常的饮食和生活习惯息息相关。它教会我如何去关注孩子的身体发出的信号，如何去积极地预防疾病，而不是仅仅等到孩子生病了再去治疗。
评分作为一个在育儿路上摸索多年的老母亲，我可以说，我踩过无数的坑，也用过无数的“偏方”。所以，当我看到《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》这本书时，我抱着一种“看你能说出什么新花样”的心态去阅读。但这本书，确实给了我很大的惊喜。它不像市面上很多育儿书那样，总是强调某种单一的“神奇方法”，而是从一个非常宏观的角度，去讲解如何从根本上提升孩子的身体素质。书里关于“积食”的讲解，让我印象最深刻。我之前总是觉得，孩子能吃就是福，给孩子吃好喝好最重要。但这本书却告诉我，过度的喂养，尤其是喂养不当，反而会给孩子的肠胃带来巨大的负担，长期下去，就会出现积食，进而引发一系列的健康问题。我开始反思自己给孩子喂食的习惯，并且尝试书里推荐的“定时定量，粗细搭配”的饮食原则。效果真的让我大吃一惊！孩子最近明显比以前精神多了，咳嗽的次数也少了，积食的情况更是很少出现。我最欣赏的是，这本书的语言风格非常生动有趣，一点都不枯燥。它用了很多形象的比喻，让我能够轻松理解复杂的概念。比如，书中将孩子的身体比作一座花园，需要精心的呵护和照料，才能开出美丽的花朵。这种比喻，让我觉得育儿不再是一件枯燥的任务，而是一件充满爱和乐趣的事情。而且，书里的很多建议，都可以在日常生活中轻松实践，不需要投入太多精力和金钱。比如，关于如何辨别孩子是否积食，书里给出了非常直观的判断标准，让我以后可以更早地发现问题，及时处理。
评分这本书的封面设计就充满了治愈感，柔和的色彩搭配，小孩子睡得安详的插画，第一眼就能抓住为人父母的眼球。我一直以来都对育儿书籍很挑剔，不是因为内容过于理论化，就是因为过于浅显，或者是一些陈词滥调的建议，很难找到真正能够触及到我痛点，并且提供切实可行方案的书。我抱着试一试的心态购买了《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》，本来也没抱太大希望，结果真的给了我惊喜。我家的宝宝最近总是时不时地出现一些小毛病，比如半夜突然发烧，或者白天没精神，咳嗽连连，有时候还会闹肚子，看起来就是积食了。每次带去看医生，医生总是会开一堆药，虽然药到病除，但长期下来，我还是担心会对孩子的身体造成影响。这本书，从头到尾，都洋溢着一种温和而坚定的力量，它没有简单粗暴地告诉你“这样做，孩子就不会生病”，而是深入浅出地解释了孩子身体的运作规律，以及为什么会出现这些常见疾病。它让我明白，很多时候，我们以为是“生病”的小问题，其实是孩子身体在发出信号，是在提醒我们，有些地方需要调整。书里关于如何通过调整饮食来增强孩子免疫力的部分，简直是我的救星。我以前总以为孩子能吃就好，殊不知，有些食物是“隐形杀手”，虽然看似健康，但却会让孩子的肠胃负担过重，从而引发积食。书中详细列举了哪些食物应该少吃，哪些食物可以多吃，甚至还给出了具体的食谱和制作方法，非常实用。而且，这些食谱都很简单，我作为一个上班族，每天下班回家也能轻松完成，不用花费太多时间。更重要的是，我按照书里的方法调整了孩子的饮食，效果真的非常明显！孩子最近明显比以前精神多了，咳嗽的次数也少了，积食的情况更是很少出现。这种看到孩子健康快乐成长，作为父母的成就感和满足感，是任何东西都无法替代的。这本书不仅仅是一本育儿指南，更像是一位经验丰富的朋友，在默默地支持着我，让我不再焦虑，更加自信地面对育儿生活中的各种挑战。
评分我一直以来都是一个相信“预防胜于治疗”的人，所以当我看到《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》这本书时，我非常感兴趣。它提出的观点，恰恰是我一直在寻找的。我一直觉得，与其让孩子生病了再去治疗，不如从源头上解决问题，让孩子不生病。这本书的核心理念，就是通过科学的饮食和生活方式，来增强孩子的免疫力，从而达到“不发烧、不咳嗽、不积食”的目的。书里关于“免疫力”的讲解，让我对孩子的身体有了更深的认识。它解释了免疫力是如何形成的，以及哪些因素会影响免疫力。最重要的是，它提供了一些非常具体的方法，来帮助家长提升孩子的免疫力。比如，保证充足的睡眠，均衡的饮食，以及适当的运动。这些听起来都很简单，但往往是我们最容易忽略的。我以前总觉得孩子在家玩玩就好，不需要特意去运动，看了这本书之后，我才意识到，运动对于增强孩子的体质有多么重要。我开始带着孩子每天出去散步，做一些简单的亲子运动，效果真的非常明显！孩子变得更加活泼了，而且他的抵抗力也好像提高了不少。关于“积食”的章节，更是让我醍醐灌顶。我之前从来没把“吃太多”和“生病”联系起来，总觉得孩子吃得好，身体才能好。书里却解释了，过量的食物，尤其是某些不易消化的食物，会给孩子的肠胃带来巨大的负担，长期下去，就会出现积食，进而引发一系列的健康问题，比如发烧、咳嗽。我开始反思自己给孩子喂食的习惯，并且尝试书里推荐的“定时定量，粗细搭配”的饮食原则。效果真的让我大吃一惊！之前经常半夜因为肚子不舒服而哭闹的宝宝，现在已经很少出现了。这本书的语言风格非常专业，但又不失通俗易懂。它引用了很多科学的研究成果，同时也结合了大量的实践案例，让理论和实践相结合。我最喜欢的是，书里提供了一些非常具体的“食疗方”，这些食谱简单易懂，而且食材都很常见，我可以在家里轻松地为孩子制作。
评分我是一名非常焦虑的妈妈，孩子稍微有点不舒服，我就会寝食难安。特别是孩子发烧，简直是我最大的噩梦。每次孩子一发烧，我就像是热锅上的蚂蚁，团团转，不知道该怎么办。跑医院，医生说发烧是免疫系统在工作，但看到孩子痛苦的样子，我还是忍不住心疼。所以，当我看到《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》这本书时，我毫不犹豫地买了下来。这本书给我最大的感受是，它不仅仅是关于“不生病”，更是一种“育儿智慧”。它教会我如何去理解孩子身体的语言，如何去预防疾病，而不是仅仅停留在“治疗”的层面。书里关于“发烧”的章节，让我豁然开朗。它并没有简单地说“发烧不好”，而是深入分析了发烧的原因，并且提供了很多在家就可以做的，安全有效的物理降温方法。我之前一直以为发烧就只能依靠药物，这本书让我明白，很多时候，我们是有其他的选择的。比如，通过调节室内的温度和湿度，给孩子补充足够的水分，以及一些简单的按摩手法，都可以有效地帮助孩子缓解发烧带来的不适。我尝试了书里的一些方法，在孩子下一次发烧的时候，效果真的非常惊人！我没有立刻给他吃退烧药，而是先按照书里的方法进行物理降温，并且密切观察他的体温变化。令我惊喜的是，孩子的体温很快就得到了控制，而且他也没有表现出特别难受的样子。这种自己能够独立解决问题的感觉，让我从之前的焦虑变成了自信。关于“咳嗽”的部分，书里也给出了非常详细的讲解。它区分了不同类型的咳嗽，并且针对不同类型的咳嗽，提供了不同的食疗和护理方法。我之前总是分不清孩子的咳嗽是风寒还是风热，所以也不知道该怎么给孩子调理。这本书给了我清晰的指导，让我能够更准确地判断孩子的情况，并且采取更有效的措施。我印象最深刻的是，书里提到的一些食疗方，比如川贝炖雪梨，或者葱白煮水，都非常简单易懂，而且食材也都很常见。我尝试了其中一些，真的对缓解孩子的咳嗽症状有很大的帮助。这本书的语言风格非常平实，没有夸大其词，也没有故弄玄虚。它就像一个老朋友在和你娓娓道来，让你听得进去，并且能够真正地做到。
评分说实话，我一直以来都是一个非常“顺其自然”的家长，不太会去刻意地去学习什么育儿理论，总觉得孩子自然而然就会长大。但是，孩子出生后，各种各样的问题接踵而至，尤其是发烧、咳嗽这些小毛病，让我感到力不从心。所以，当我看到《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》这本书时，我决定尝试去了解一下。这本书给我的感觉，就像一位非常智慧的长辈，在用一种非常平和的方式，教你如何与孩子相处，如何去养育一个健康的宝宝。它没有给我带来什么压迫感，反而是让我觉得，育儿原来可以如此简单，如此自然。书里关于“发烧”的章节，让我不再那么恐慌。我之前总是觉得发烧就是一件很严重的事情，需要赶紧去医院。但这本书告诉我，发烧是孩子免疫系统在工作的表现，只要不是高烧不退，或者伴有其他危险症状，我们是可以尝试一些家庭护理方法的。比如，保持室内空气流通，给孩子补充足够的水分，以及通过一些温和的物理降温方法来缓解。我尝试了书里的一些建议，在孩子下一次发烧的时候，我没有立刻去医院，而是先在家观察，并且按照书里的方法进行护理。令我惊喜的是，孩子的体温很快就得到了控制，而且他也没有显得特别难受。这种自己能够处理小问题的感觉，让我倍感轻松。关于“咳嗽”的部分，书里也给出了非常实用的建议。它区分了不同类型的咳嗽，并且针对不同类型的咳嗽，提供了不同的食疗和护理方法。我之前总是分不清孩子的咳嗽是风寒还是风热，所以也不知道该怎么给孩子调理。这本书给了我清晰的指导，让我能够更准确地判断孩子的情况，并且采取更有效的措施。我印象最深刻的是，书里提到的一些食疗方，比如川贝炖雪梨，或者葱白煮水，都非常简单易懂，而且食材也都很常见。我尝试了其中一些，真的对缓解孩子的咳嗽症状有很大的帮助。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的长辈在和你娓娓道来，让你听得进去，并且能够真正地做到。
评分还不错，简单易懂。推荐的东西也比较容易买到。就是讲来讲去太琐碎了
评分中医不是一直被黑吗？随便看看还好，除了小儿推拿我比较信，只能接受药食同源的中药。
评分还不错，简单易懂。推荐的东西也比较容易买到。就是讲来讲去太琐碎了
评分没有想象中干货多
评分非常受教育！
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