心理韧性 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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北京育心文化发展有限公司

2022-7-1

69.80元

平装

9787115575692

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发表于2025-06-05

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图书描述

作为家长，当孩子还在我们的羽翼之下时，我们应该做什么，来帮助孩子有能力应对今后可能遇到的困境？作为老师，我们要怎么做，才能让学生不仅学习好，而且不会有“玻璃心”或者成为“空心人”？作为普通人，我们能帮助自己、我们的孩子或学生成为更坚韧的人吗？心理韧性是每个人都需要具备的素质，这是一种能通过后天的训练得以提升的能力。本书首先讲解了心理韧性是什么，然后根据“Toughen up”（强悍化）模型从如何提升对挫折的容忍度、如何培养乐观心态、如何面对失败、如何进行自我肯定、如何建立有益的关系等九个方面指导读者提升与增强心理韧性，并且每一章均包括理论介绍、应用方法、案例分析、实操练习和自助作业。希望家长和老师通过学习本书中的内容，引导与培养孩子拥有强大的内心。

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著者简介

安妮（Annie Liu） ·哈佛大学心理学硕士，宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士 ·清华大学社科学院积极心理学研究中心特邀研究员 ·美国积极心理学教育研究院副院长、北京育心文化发展有限公司联合创始人 ·翻译与主编了《坚毅》《生活质量疗法》《家庭教育辅导实用手册》《儿童心理辅导实用手册》《积极心理学的邀请》《积极的自我》《积极的动机》《积极的正念》《快乐有方法》等书籍 ·研究与实践领域：积极心理学、个人成长、家庭教育、亲密关系、儿童青少年素质培养、中老年人身心健康等

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

讲得很全面，很多方法，值得学习，倒算照着做

评分☆☆☆☆☆

为何现在的孩子如此脆弱？如何才能养育心理健康的孩子？这本书有答案！

评分☆☆☆☆☆

作者对心理韧性进行了深入的研究，提出了一个“TOUGHEN UP”（“强悍化”）模式，也就是构建心理韧性的九大要素。围绕这九个方面，结合丰富的案例和有针对性的思考练习，帮助父母学习和掌握心理韧性的训练方法，协助孩子加强心理韧性。干货很多，也提出了许多日常教育中容易疏忽的地方，可以说是一本实用的家庭教育指南，大人也一样可以进行学习。

评分☆☆☆☆☆

其实我们都知道，无论怎样爱孩子，我们都不可能永远保护和照顾他的一切，孩子今后的道路不可能总是一帆风顺，万事皆如意。我们能做的就是为孩子考虑，出现问题的时候，不要急着为孩子解决问题，一步一步引导，让他真正成为心理韧性足够强大的人。这些书里面都有

评分☆☆☆☆☆

心理强大内心才会强大，才会在复杂的社会中，积极向上的生活。