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写就完事了 还有to do list的重要性

作者倡导通过表达性写作来发现内心的声音，进行心理疗愈，改变自己的人生。写作不再只是写作，而是我们发现自我、表达内心、对抗精神焦虑的一种行之有效方式，它们能帮助我们从生活的困境中解脱出来，找到前进的方向。当我们拿起笔来写作，我们的人生就在慢慢改变……

没疗愈反而越看越不耐烦。主题不明确，内容罗里吧嗦废话连篇，完全不知道作者要表达什么。这本书确实是证明了作者声称的“任何人都可以写书”。

通过讲述自己的故事，罗伯特挽救了自己的生命，写作让他得到了治愈。如果你真的不知道写什么，可以试着给自己写一封遗书，一想到自己很快就会死去，你还有什么不敢说的呢？

为什么写作，怎么开始写作，写作的意义是什么，写作过程中遇到的困难要怎么克服，该书都有涉猎。

当你遇到一件极为愤慨又不愿与他人倾诉的事情时，你会不会奋笔疾书将这种不满情绪宣泄于纸上？ 许多天之后，你看见这些激愤之词依然无法平静。 这时，你发现人们常说的 “时间可以治愈一切创伤”对你来说压根是无稽之谈。 《写作即疗愈．用文字改写人生》是中国人民大学出版社...  

如果写作可以安抚稳定你的情绪，你会坐下来拿起笔吗？ 如果你有仿佛说不完的负面情绪有无人可诉，你要不要试试写下来呢？ 是，是，我知道，你生活压力太大了，你的孩子要交学费了，你的房贷要还了，你的父母年纪大了需要陪伴与照顾，今天的工作内容又很难，你又加班了，或许你...  

我们不一定要当作家 ，但是要尝试写作 ---读《写作即疗愈》 每当入睡前，也不知道哪里不对劲儿，就是觉得有点儿不对劲儿，生活也有点儿不对劲儿，工作也有点儿不对劲儿，家里也有点儿不对劲儿...... 这些不对劲儿，到底是怎么回事呢？ 在书中的诠释是——我们可能有些精神焦虑...  

我们不一定要当作家 ，但是要偿试写作 ---读《写作即疗愈》 每当入睡前，也不知道哪里不对劲儿，就是觉得有点儿不对劲儿，生活也有点儿不对劲儿，工作也有点儿不对劲儿，家里也有点儿不对劲儿...... 这些不对劲儿，到底是怎么回事呢？ 在书中的诠释是——我们可能有些精神焦虑...