具体描述
我们都可能有隐秘的忧郁、伤痛、焦灼、黑暗与困惑，或许不足为外人道，只是在或云淡风轻、或悲喜交集的心境中，聚成内伤，灼蚀着我们的心灵乃至人生，成为禁锢我们的困境。
也许我们不能妙笔生花，也许我们笔头的文字略显滞涩，也许我们的故事没有那么曲折离奇，或许我们写下的，也只是寥寥数行字，但是表达性写作依然是一种表达自我最为有效的工具之一。
它可以帮助我们：
从以往的痛苦和创伤中获得疗愈；
缓解焦虑和抑郁情绪；
理解人生道路上遇到的失败和挫折；
养成更好的习惯；
找到新的人生动力；
过上更加自信、平衡和健康的生活；
…………
可以说，写作是交流，是自我发现，是创造、是灵性沟通和自我表达！书写，亦是每个人与生俱来享有的自由，是一种永恒的人生修养。内心渴望的成长与蜕变，就在流淌的文字里。《写作即疗愈》就像一个充满激励的向导，让你在人生的道路上，指引你获得新生。
作者简介
艾莉森·凡伦
作家、演说家。“找到你内心的声音”机构的创始人，这是一个给任何想写作的人提供支持和帮助的社区。她帮助过形形色色的人，既有跨国公司领袖、奥运金牌得主、政治人物、首席执行官，也有家庭主妇，甚至是戒毒者和囚犯。她把“找到你内心的声音”这个写作方法作为一种强大的工具，帮助读者在生活中产生积极的改变。
目录信息
01 借用文字的力量对抗精神焦虑 //001
写作可以帮助我们倾听和理解内心的声音。
02 让写作成为一种生活方式 //023
用写作重塑你的思维结构，让你更深刻地认识自己。
03 几件让写作顺利开始的事 //041
从物理环境、思想以及时间上，为写作留下足够的余地。
04 写作就是从无到有，勇敢创造 //065
你要相信，每个人都有能力创造一个属于自己的全新生活。
05 写作让我们从混乱中找到意义 //087
人生的意义往往始于问题，而不是答案。
06 用写作打开生活的死结 //101
利用“无限提示”的方法把你的生活变成一个值得讲述的故事。002
07 保持简单，摆脱写作困境 //121
在写作中摆脱困境的唯一方法就是摆脱生活中的困境，而摆脱生活困境的一个绝妙方法就是写作。
08 先写下来，忍住修改冲动 //135
其实不是要写什么值得分享的东西，而是要在写作中发现真相。
09 从另一个视角看自我 //145
写作赋予了我们一个能力，让我们能看到生活和故事中从前看不到的图景。
10 在文字中看见真实的自己 //165
你不可能写了很长时间而在文字中看不到真实的自己。你可以长时间回避它，但这不是长久之计。
11 像写情书一样写作 //181
放松自己，给你爱的人写信会让你朝着爱的方向前进。
12 你比你想象的更强大 //189
你写在纸上的文字会改变你人生故事的结局。
13 写作是另一个“消化系统” //203
文字工具无疑给我们的生活带来了更多的美好、意义和乐趣。
14 写作是心灵成长的方式 //215
文字塑造了我们现在的样子，也塑造了我们将来的样子。
· · · · · · (收起)
读后感
当你被要求写点东西的那一刻，脑袋会不会立刻大了一圈？ 当你写了很多文章的时候，甚至写了好几部小说，会不会依然不敢称自己是写作者？ 当你心烦意乱的时候，会不会有这样的经历：怎么做都无法让自己平静下来？ 其实，写作没有这么难。我们几乎每天都会写作：写邮件、发微博、...
评分这一年又接近尾声了，不妨让我们回顾一下，你是否有过这样的状态？ 时常想开始一种更健康的生活方式，想要改变，想要更加自律，却从未开始或者经常半途而废。 清晨在轻微焦虑中醒来，不愿起床，对即将面临的一天感到有点消极。 结束一天工作回到家楼下，不愿上楼，就想在车里静...
评分我们不一定要当作家 ，但是要偿试写作 ---读《写作即疗愈》 每当入睡前，也不知道哪里不对劲儿，就是觉得有点儿不对劲儿，生活也有点儿不对劲儿，工作也有点儿不对劲儿，家里也有点儿不对劲儿...... 这些不对劲儿，到底是怎么回事呢？ 在书中的诠释是——我们可能有些精神焦虑...
评分 评分用户评价
在这本书中，作者给出了用文字疗愈的机理，怎样完成这种疗愈过程，而在这一过程中怎样克服自己的心魔，怎样不断通过写作梳理自己的内心，怎样从混乱的世界中找到人生的光明。写作就是直通自己内心最便捷的方式，让文字游走于指尖，让思绪飞扬，让潜意识走进意识，成为意识的一部分，让自己意识到这部分以前完全陌生的部分，让人生得到疗愈。
评分写作是交流，是自我发现，是创造、是灵性沟通和自我表达！书写，亦是每个人与生俱来享有的自由，是一种永恒的人生修养。
评分“当我们思考自己如何参与到结局中时，一个微妙、美丽、深刻和真实的结局最终就会到来。” 非常真诚地给了读者很多建议，以及非常非常多的理解，和鼓励。非常温暖的一本书，有写作冲动又迟迟不敢动笔的朋友们可以读一读，会受到很多鼓舞。
评分在这本书中，作者给出了用文字疗愈的机理，怎样完成这种疗愈过程，而在这一过程中怎样克服自己的心魔，怎样不断通过写作梳理自己的内心，怎样从混乱的世界中找到人生的光明。写作就是直通自己内心最便捷的方式，让文字游走于指尖，让思绪飞扬，让潜意识走进意识，成为意识的一部分，让自己意识到这部分以前完全陌生的部分，让人生得到疗愈。
评分通过讲述自己的故事，罗伯特挽救了自己的生命，写作让他得到了治愈。如果你真的不知道写什么，可以试着给自己写一封遗书，一想到自己很快就会死去，你还有什么不敢说的呢？
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