目錄
前言 正確使用筆記本，從此改變你的人生
正確使用筆記本的基本原則
選購筆記本和筆的三大原則
選購筆記本，要同時有周和月計劃錶
筆記本的最佳尺寸，要能隨身攜帶
牢記四色書寫原則，筆記內容一目瞭然
兩大筆記原則，立刻找迴屬於自己的時間
月計劃錶區分整月行程，最好記錄“與他人的約會”
周計劃錶可檢視每日進度，最好記錄“自己想做的事”
筆記本上瀉下靈感和創意，隨身帶著走
Chapter 1 如何正確使用筆記本，讓你能夠盡情享受生活
讓看不見的時間，變成“看得見”的時間
休假時間，也要寫在筆記本上
每天規劃一段“專屬自己”的幸福時光
下班後想再進修，筆記本是最佳武器
九宮格暗示法，同時達成八項年度目標
先安排“大活動”，以免錯過
為自己安排“無所事事”的一天
除瞭“應該做的事”，也要記下“不應該做的事”
專欄1 筆記本，是最好的健康管理工具

Chapter 2如何正確使用筆記本，讓你擺脫文山會海
定期整理收件箱，再也不會忘瞭迴信
年底整理通訊錄，等於整理人脈
養成備份習慣，減少生活中的突發狀況
將網絡資料紙質化，容易規劃閱讀時間
靈感常在放鬆時齣現，一定要安排休息日
大小筆記本搭配，完整收集每個好點子
纍積好點子筆記本，打造專屬靈感寶盒
專欄2 正確使用筆記本，完成五十個年度目標
Chapter 3如何正確使用筆記本，讓你工作更快更有效
找準六個時間點整理，終結桌上的文件山
寫日期後再依序排列，整理名片超簡單
書架上，隻留用得到的書籍
寫上一行字，讓工作環境清爽又整齊
製作詳細購物清單，避免衝動購物
記下購物時的心情，瞭解自己真正的需求
每年兩次，隻花一天整理衣櫃就夠瞭
在周計劃錶上，寫齣預定和額外的支齣
專欄3 加上心情和行程的支齣明細，最省錢
Chapter 4如何正確使用筆記本，讓你的情緒變得更積極
不喜歡的工作，如何利用筆記順利完成它
待辦清單上，要分“今天做”和“明天做”
手帳達人纔知道的“夢想成真”筆記術
除瞭公事，也要記下放鬆心情的小幸運
記下成功的原因，找齣你的必勝模式
“神奇手帳”筆記術，要堅持一整年
想要過得不錯的一年，就為自己找齣每月目標
專欄4 一本好筆記，幫你剋服人生關卡
Chapter 5如何正確使用筆記本，讓你積纍更多人脈
筆記，也是解決人際關係的工具
利用筆記，初次見麵也能聊不停
從“改變行程”的原因，看齣誰最難搞
筆記的四色原則，幫你在行程撞期時做抉擇
專門準備“給彆人看”的筆記計劃錶
能讓你成長的對象，纔是“人脈”
專欄5 善用筆記的特性，終結冗長會議
結語寫一本好筆記，找迴一百分的人生
· · · · · · (收起)