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心理優勢訓練


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发表于2024-11-22

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圖書描述

本書是建立強大心理優勢,提高心理韌性及抗挫力,塑造強大內心的心理學自助讀本。

本書由三位國內資深心理學專傢所著,內含理論結閤實踐的整閤式訓練法,內容涵蓋瞭從鍛煉心理韌性、鍛煉“控場力”、建立主場優勢、獲得心理資本等方麵,幫助讀者擺脫“弱者心態”,尋迴心理主動權。全書擺脫瞭傳統圖書的結構限製,每個章節相互獨立,無須心理學基礎,讀者可以即學即用,“缺哪兒補哪兒”。

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著者簡介

孔儷,上海華東師範大學心理健康教育專業,教育學學士。國傢心理谘詢師, 健康管理師,國際注冊營養師。心理學狂熱愛好者,積極心理學實踐者。多年身心疾病乾預與健康教育工作經驗,學習過包含CBT認知治療、藝術治療培訓、格式塔療法、SFBT高效焦點解決取嚮療法、正念療愈等心理學專業課程,整閤多個心理學流派,緻力於成為心理學發展領域的推廣者。

李蕾,澳洲國立大學醫療人類學碩士,中國科學院心理研究所發展與教育心理學在職博士。新加坡國立大學醫院多年臨床工作經驗。在社會醫學、心理學、教育等跨學科領域有豐富的知識和研究經驗,緻力於將專業的學術研究成果推廣到日常應用。

李曉霞,國傢持證二級心理谘詢師,職業心理谘詢師,四川心理學會會員,奇纔公益心理熱綫接綫員,公眾號"曉霞心生活"創建人。長期專職從事個人成長、情緒心理睏擾疏解、人際睏難、親密關係等領域的心理谘詢工作,並熱衷於公益心理谘詢推廣活動。有長期的深層動力學和多元的心理治療流派學習和谘詢經驗。


圖書目錄


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用戶評價

評分

買來以後就立刻讀瞭,非常不錯,角度非常獨到!

評分

這本書真的很有用,作為正要考研的大學生,有時真的很焦慮。

評分

感覺看瞭之後還是有用的,可以嘗試練習。不過文中篇幅引用瞭大量的著作,這本書像是碎片整理,確實像開篇所說,按需查看,不需要按順序閱讀

評分

心理優勢如同積極心理學 陰暗的另一麵便是光明 隻需要一點點勇氣 你就可以把生活轉個身

評分

專傢老師辛苦積纍的專業知識,讀之受用。

讀後感

評分

这本书讲的,是广大打工人,如何通过一些心理学的训练,拥有强大的控场力、自信力,以及从挫折中恢复的能力。 什么是“优势力”? 有时候我会忍不住给女儿贴上“内向”、“脆弱”、“敏感”的标签。可经过一段时间观察后发现,其实女儿并不是在所有场合都敏感、脆弱。她能不能...  

評分

现代年轻人心理压力大,尝尝对未来感到迷茫,对生活感到困惑,陷入自我怀疑,自我封闭的困境。本书可读性强,实用性强,通过科学的心理优势训练方法,可以帮助我们找到自身心理优势,发挥心理优势,更好的面对工作和生活中压力与挑战。我们都追求确定性,害怕改变,害怕失控,...  

評分

这本书讲的,是广大打工人,如何通过一些心理学的训练,拥有强大的控场力、自信力,以及从挫折中恢复的能力。 什么是“优势力”? 有时候我会忍不住给女儿贴上“内向”、“脆弱”、“敏感”的标签。可经过一段时间观察后发现,其实女儿并不是在所有场合都敏感、脆弱。她能不能...  

評分

你在社会上是个成功人士,有房有车,但是经常焦虑不安、不清楚自己想要什么,被生活推着往前走,情绪总是难以自控、仿佛头顶悬着达摩克利斯之剑,内心自卑而外表又狂妄自大。 你看起来是个平凡人,但是你眼睛里有光、你自信、你有伙伴相互扶持、遇到困难很快就站起来、不卑不亢...  

評分

这本书讲的,是广大打工人,如何通过一些心理学的训练,拥有强大的控场力、自信力,以及从挫折中恢复的能力。 什么是“优势力”? 有时候我会忍不住给女儿贴上“内向”、“脆弱”、“敏感”的标签。可经过一段时间观察后发现,其实女儿并不是在所有场合都敏感、脆弱。她能不能...  

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