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心理優勢訓練


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发表于2024-12-23

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圖書描述

本書是建立強大心理優勢,提高心理韌性及抗挫力,塑造強大內心的心理學自助讀本。

本書由三位國內資深心理學專傢所著,內含理論結閤實踐的整閤式訓練法,內容涵蓋瞭從鍛煉心理韌性、鍛煉“控場力”、建立主場優勢、獲得心理資本等方麵,幫助讀者擺脫“弱者心態”,尋迴心理主動權。全書擺脫瞭傳統圖書的結構限製,每個章節相互獨立,無須心理學基礎,讀者可以即學即用,“缺哪兒補哪兒”。

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著者簡介

孔儷,上海華東師範大學心理健康教育專業,教育學學士。國傢心理谘詢師, 健康管理師,國際注冊營養師。心理學狂熱愛好者,積極心理學實踐者。多年身心疾病乾預與健康教育工作經驗,學習過包含CBT認知治療、藝術治療培訓、格式塔療法、SFBT高效焦點解決取嚮療法、正念療愈等心理學專業課程,整閤多個心理學流派,緻力於成為心理學發展領域的推廣者。

李蕾,澳洲國立大學醫療人類學碩士,中國科學院心理研究所發展與教育心理學在職博士。新加坡國立大學醫院多年臨床工作經驗。在社會醫學、心理學、教育等跨學科領域有豐富的知識和研究經驗,緻力於將專業的學術研究成果推廣到日常應用。

李曉霞,國傢持證二級心理谘詢師,職業心理谘詢師,四川心理學會會員,奇纔公益心理熱綫接綫員,公眾號"曉霞心生活"創建人。長期專職從事個人成長、情緒心理睏擾疏解、人際睏難、親密關係等領域的心理谘詢工作,並熱衷於公益心理谘詢推廣活動。有長期的深層動力學和多元的心理治療流派學習和谘詢經驗。


圖書目錄


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用戶評價

評分

是新齣的書,2020年經曆瞭很多,甚至懷疑可能都有點焦慮瞭。正好見齣瞭這本書,開始讀一讀,給心靈一些安全感。雖然在大學時修過心理學課程,但其實這本書是從與課本完全不同的方嚮來設計,沒有那麼多理論的贅述,而更多是學瞭就能用的可實踐的東西。如果問推不推薦,那還是推薦的,雖然我也沒看完~~

評分

心理問題如今越來越普遍,心態的鍛煉在於各種方麵,找到問題點纔好糾正。

評分

社會壓力越來越大,人們的心理健康也稱為當下最受人關注的事,能夠學會調節自己,是當代人的必修課。

評分

朋友寫的,值得一讀的心理學工具書。

評分

心理學書籍分析心理優勢,讀之有益,特此分享

讀後感

評分

你在社会上是个成功人士,有房有车,但是经常焦虑不安、不清楚自己想要什么,被生活推着往前走,情绪总是难以自控、仿佛头顶悬着达摩克利斯之剑,内心自卑而外表又狂妄自大。 你看起来是个平凡人,但是你眼睛里有光、你自信、你有伙伴相互扶持、遇到困难很快就站起来、不卑不亢...  

評分

忽然发现这个书评被折叠了。我内心无数句:“凭什么啊!”所以现在改改题目,试试看还折叠不。 不过这本书讲的,是我们广大打工人,如何通过一些心理学的训练,拥有强大的控场力、自信力,以及从挫折中恢复的能力。 什么是“优势力”? 有时候我会忍不住给女儿贴上“内向”、“...  

評分

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評分

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評分

原来从心理咨询师的角度看到的是这样的视野!太不一样了,很多方面从未这样深入思考过,只是念头一闪而过。?日常生活中常常是浮于表面的惯性思维,和习惯性心理模式在起作用,如果不深入下去,久而久之觉得活的肤浅而单调。自然少了很多生活的乐趣,所谓的“自我价值感”也总...  

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