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发表于2024-12-23
焦慮癥的自救 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
☆現代焦慮癥治療的先驅剋萊爾•威剋斯經典代錶作
☆從神經係統角度解開焦慮癥密碼的治療革命
☆半個多世紀以來深入焦慮癥患者內心的治愈原則
☆啓發現代認知行為療法的開創之作
☆全球數韆萬患者實踐有效的非藥物治療法
☆原書完整版,暢銷全球近60年,哈珀•柯林斯(Harper Collins)正式授權
☆1962年問世,4次改版,被譯成數十種文字
☆焦慮癥患者社群力薦讀物!
☆英國、美國、加拿大、澳大利亞等國精神科醫生、心理治療師、全科醫生推薦閱讀!
☆理性情緒行為療法開創者阿爾伯特•艾利斯、美國心理學會傑齣科學傢將獲得者戴維•H.巴洛、國際著名焦慮癥專傢伊薩剋•馬剋斯等深受影響!
1955年,精神分析療法尚在臨床心理治療中占據主導地位,理性情緒行為療法也纔剛剛被提齣,如何將認知心理學應用於臨床心理治療中,仍待研究和發展。長期飽受焦慮癥、抑鬱癥、強迫癥等神經癥痛苦摺磨的患者們,因得不到有效的治療而瀕臨絕望。此時,在澳大利亞,一位從業10餘年的內科醫生早已將自己的理論和臨床實踐所得投入到神經癥,特彆是焦慮癥的治療中,來自澳大利亞各地的患者因她得到治愈。
1962年,為瞭更廣泛、更有效地幫助更多患者,剋萊爾•威剋斯醫生寫下瞭她享譽世界的代錶作——《焦慮癥的自救:從神經係統角度齣發治愈焦慮癥》。這本書一經齣版便引起轟動,迅速登上瞭英國和美國的暢銷書排行榜。BBC的電話被打爆,聽眾來信幾乎淹沒瞭BBC的辦公室。全世界瀕臨絕望的患者仿佛都看見瞭治愈的曙光,紛紛實踐起她的治療方法,聽她的錄音帶,並在她被邀請參加的電視和電颱節目中積極來電,反映自身病癥有明顯緩解,還將這本書推薦給自己的醫生或治療師。
雖然威剋斯醫生在患者中影響極大、備受擁戴,但在主流心理治療領域,她的理論和方法由於過於超前而在很長時間裏被嗤之以鼻。直到20世紀80年代,隨著認知行為療法的積極發展,她的理論和方法的價值纔被廣大醫生和治療師正視和承認,逐漸被吸納進現代心理治療中。可以說,這是一本從患者中間走入心理治療主流的著作。
本書是現代焦慮癥治療的先驅剋萊爾•威剋斯經典代錶作《焦慮癥的自救》係列的第一部。1962年問世,一經齣版便引起轟動,影響遍及英國、美國、加拿大等國,被患者公認是一本對焦慮癥的治療切實有效的自助書籍,至今仍在焦慮癥患者社群被廣為推薦。
在這本書中,威剋斯醫生慧眼獨具地道齣瞭神經係統和神經癥的關係奧秘,並開創性地提齣瞭打破焦慮癥形成的範式的一整套治療方法。她一麵細緻入微地描述患者的癥狀,一麵各個擊破,引導患者重新認識疾病,學習將她的方法應用於自我治療中。同時她也明確指齣,治愈並非再也沒有那些感受,而是當它們齣現時,你再也不覺得那是問題。
這套對患者來說行之有效的治療方法,從成書到被心理治療主流領域實證認可,用瞭至少20年的時間。而如今,近60年過去,許多關於焦慮癥的自助書籍仍在引用書中的文字,威剋斯醫生的思想精髓也已被現代心理治療吸收和轉化,成為治療焦慮癥的心理學方法的重要部分,效用再也毋庸置疑。
[澳]剋萊爾•威剋斯(Claire Weekes,1903—1990)
享譽世界的神經癥醫生、內科醫生,現代焦慮癥治療的先驅,被稱為“解開焦慮癥密碼的女人”。
1930年,她成為悉尼大學第一位獲得科學博士學位的女性,並獲得動物學大學奬章,之後從事科研工作,成為進化科學傢。
20多歲時她患上神經癥,在經曆瞭幾年的焦慮和恐懼狀態之後,因悟齣“接受會讓恐懼平靜下來”而最終治愈瞭自己。也由於這段經曆,她開始對神經癥産生興趣,37歲轉而學醫,並獲得醫學博士學位,成為一名內科醫生。
在當時的心理治療領域無法對神經癥作齣明確解釋,亦無有效治療方法時,她開創性地將神經係統的生理原理與神經癥聯係起來,一針見血地指齣患者根本的緻病原因,幫助患者看清病癥,重拾信心。
她提齣瞭一整套簡單易行的康復計劃,首創“麵對、接受、飄然、等待”的基本治療原則,並寫進《焦慮癥的自救》係列作品裏,幫助世界各地的患者學習自我治療。
如今,她的治療思想和方法已經成為現代心理治療的一部分,國際知名臨床心理學領軍人和精神病學傢、美國心理學會傑齣科學傢奬獲得者戴維•H.巴洛評價她:“多年來創造瞭一種治療方案,讓數韆萬患者受益無窮。”
還不錯,等實戰
評分這種原版於1962年的書,齣來乾嘛?還做“自助係列”?編輯選書眼光真的有點散光啊…………………………
評分對於真正的神經癥患者這都是一本真正有用的書。沒有過書裏所描述的那些癥狀的人無法感同身受也沒必要看這樣的書。
評分瘋不能白瘋病不能白病,久病未能成醫也要成俠。地獄下都下瞭,寶藏咱要盡拿。
評分乾貨不多,重復性極強,難道是為瞭達到心理暗示的作用?在我看來這本書在第十四章就應該結束瞭。
这本书主要是写给那些神经衰弱或者“有问题”病人的,它可以让这些人了解到,他们那些令人迷惑且难以解释的症状,只不过是神经衰弱的通常表现而已,他们之前的很多人也有过同样的经历。——原文 越在意什么,“什么”就会越影响自己,那还不如“飘”的处理这种东西。(个人理解...
評分 評分这本书主要是写给那些神经衰弱或者“有问题”的患者的,它可以让这些人了解到,他们那些令人迷惑且难以解释的症状,只不过是神经衰弱的通常表现而已,他们之前的很多人也有过同样的经历。这些人觉得自己的身体就像是“潘多拉的盒子”,如果把整个盒子里面的东西都倒在他们面前...
評分长时间的极度内省造成的压力会逐渐地使神经变得敏感,进而使患者在焦虑地进行内省的同时变得越来越狂躁,直到他对自身过敏反应的困惑与恐惧也和最初的问题、冲突、悲伤、内疚或羞耻感一样成为令他痛苦的一大根源。事实上,这种困惑与恐惧最后将变成他最大的问题。 不幸的是,...
評分这本书讲述的是神经衰弱的发展过程和治疗方法。神经状况不佳的人所抱怨的所有症状在这本书中都可以找到,只是严重程度不同。 自主神经系统:控制身体活动 非自主神经系统:控制内脏功能。由分泌肾上腺素的神经和副交感神经组成。 神经衰弱发生的临界点:突如其来的或长时间形成...
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