大脑的情绪生活 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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沙伦·贝格利

格致出版社

王萌

2019-6-1

平装

9787543229952

图书标签: 心理学大脑情绪积极心理学科普生命科学冥想禅定

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发表于2024-12-23

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图书描述

为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作，而另一些人却会陷入绝望？为什么一些人善解人意似有读心术，而另一些人绞尽脑汁也无法猜透别人的心？为什么一些人总是神采奕奕，而另一些人却总是郁郁寡欢？

先锋科学家、当世神经学与心理学权威理查德 • 戴维森在本书中回答了上面的问题。他提出了一种全新的人类情绪模型，为我们揭示了情绪的起源、情绪的力量以及情绪可塑性的奥秘。

戴维森发现，我们每个人的性格都包含六种基本的“情绪风格”：情绪调整能力、生活态度、社交直觉、自我觉察能力、情境敏感性，以及专注力。一个人的情绪特征就取决于他在每个情绪风格区间上的位置。戴维森还解释了每一种情绪风格背后的大脑活动模式，从而建立了一种新的情绪大脑的模型。这一发现具有深远影响，不但变革了对自闭症与抑郁症的治疗，还可以帮助我们每个人改造自己的大脑和情绪特征，主宰自己的情绪风格。

这是一本革命性的原创科学著作，它将改变你看待自身的方式，提升你的幸福感，让你找到更多生活的意义。

你准备好了吗？

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著者简介

理查德 • J. 戴维森 | Richard J. Davidson

威斯康星大学麦迪逊分校心理学与精神病学教授，哈佛大学心理学博士，当今最杰出的的神经科学家。曾被《时代》周刊选入2006年度“世界百大影响力人物”。

更多信息，请访问他的个人官网：www.richardjdavidson.com

莎朗 • 伯格利| Sharon Begley

明星科普作家，长年为《华尔街日报》和《新闻周刊》的科学专栏供稿，向美国公众传播科学研究的最新动态。现任路透社高级记者，负责医疗与科学报道。

更多信息，请访问她的个人官网：www.sharonlbegley.com

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

这是一本基于神经科学来讨论情绪的科普书。这个领域，曾今介于神经医学与心理学之间，少有人关注。在以往的科学研究中，大家往往认定了情绪是由基因（DNA）决定，且不可改变的。作者通过长期大量的实验证明，每个人的情绪，除了基因影响之外，环境因素直接决定了情绪表达。同时，情绪也可以通过环境触发而发生改变。这好比，基因就像是一套完整的解决方案，但只有在特定场景下，基因才会有针对性的表达。书中还为大家提供了改变自己情绪的一些具体方法，可以帮助我们更愉快地应对生活。

评分☆☆☆☆☆

该书既讲述了五种情绪维度与大脑相关区域的关联，又提出了如何在禅修中调适相关情绪。书中引用了大量的实验数据，将脑科学、心理学、禅宗巧妙结合，值得一读！

评分☆☆☆☆☆

听书听完的，情绪风格是人对待相同事物的不同反应，它可以被改造。积极情绪对健康有明显好处，要善于摆脱负面情绪，但是并没有完美的情绪风格，如果情绪影响生活可以通过改变生活环境和冥想进行调节。

评分☆☆☆☆☆

近年来对大脑的研究不仅表明了大脑是可以再塑的，而且证明了高度进化的前额皮质对情绪有决定性的作用。心理学在理性和情绪之间的构筑的壁垒是毫无根据的，情绪并非出于大脑的边缘地带。任何年龄有意识的主动努力，通过对特定心灵品质或者习惯的刻意培养，都可以让情绪风格（情绪调整、生活态度、社交直觉、自我察觉、情境敏感和专注力）发生改变。

评分☆☆☆☆☆