大脑的情绪生活

大脑的情绪生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:格致出版社
作者:沙伦·贝格利
出品人:
页数:0
译者:王萌
出版时间:2019-6-1
价格:0
装帧:平装
isbn号码:9787543229952
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 大脑
  • 情绪
  • 积极心理学
  • 科普
  • 生命科学
  • 冥想
  • 禅定
  • 情绪管理
  • 大脑科学
  • 心理成长
  • 认知功能
  • 情感智慧
  • 自我认知
  • 情绪调节
  • 心理健康
  • 神经科学
  • 思维模式
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具体描述

为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作,而另一些人却会陷入绝望?为什么一些人善解人意似有读心术,而另一些人绞尽脑汁也无法猜透别人的心?为什么一些人总是神采奕奕,而另一些人却总是郁郁寡欢?

先锋科学家、当世神经学与心理学权威理查德 • 戴维森在本书中回答了上面的问题。他提出了一种全新的人类情绪模型,为我们揭示了情绪的起源、情绪的力量以及情绪可塑性的奥秘。

戴维森发现,我们每个人的性格都包含六种基本的“情绪风格”:情绪调整能力、生活态度、社交直觉、自我觉察能力、情境敏感性,以及专注力。一个人的情绪特征就取决于他在每个情绪风格区间上的位置。戴维森还解释了每一种情绪风格背后的大脑活动模式,从而建立了一种新的情绪大脑的模型。这一发现具有深远影响,不但变革了对自闭症与抑郁症的治疗,还可以帮助我们每个人改造自己的大脑和情绪特征,主宰自己的情绪风格。

这是一本革命性的原创科学著作,它将改变你看待自身的方式,提升你的幸福感,让你找到更多生活的意义。

你准备好了吗?

作者简介

理查德 • J. 戴维森 | Richard J. Davidson

威斯康星大学麦迪逊分校心理学与精神病学教授,哈佛大学心理学博士,当今最杰出的的神经科学家。曾被《时代》周刊选入2006年度“世界百大影响力人物”。

更多信息,请访问他的个人官网:www.richardjdavidson.com

莎朗 • 伯格利| Sharon Begley

明星科普作家,长年为《华尔街日报》和《新闻周刊》的科学专栏供稿,向美国公众传播科学研究的最新动态。现任路透社高级记者,负责医疗与科学报道。

更多信息,请访问她的个人官网:www.sharonlbegley.com

目录信息

译校者序 自我认知的幸福之路
序 科学的探索
第1章 大脑因人而异
第2章 情绪风格的发现
第3章 找出自己的情绪风格
第4章 情绪风格的大脑机制
第5章 情绪风格的发展
第6章 身、心、脑之间的联系:情绪风格对健康的影响
第7章 正常与异常:“特别”何时会成为病态
第8章 大脑可塑性
第9章 出柜
第10章 仪器监测下的僧侣
第11章 重新布线:改变情绪风格的神经刺激练习
致谢
· · · · · · (收起)

读后感

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我以前没有好好看这本书。因为我认为:1.它的六个维度没有必要写这么多,2.它最后的高僧实验(怎么开展的过程写得很繁琐)也不是很有结果。但是最近重新看了,有很多启发。第一,如果情绪不佳,不妨重新看看这本书吧!给自己重新布线!第二,请学会冥想! 第三,基因本身不足以...  

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其实这篇短小的东西并不能称之为什么书评,更多的是通过这本书给我带来的一些新奇的想法,和一个全新的看待世界的方式。 书中的内容有点像是一个作者的自传。从刚开始涉及大脑这方面的内容,再到最后的做实验以及和禅宗的融合等等。作者虽然是禅宗的练习者,但是从根本上来讲...  

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虽然中间因为别的事情耽搁了几天,这本书还是算一口气看完的一本书。 严格来说,这本书告诉了我们作者所提出的六种情绪风格是什么意思,和大脑有何关系,怎么去调节。但从另一个角度发现,作者更多地去通过很轻松的语气去描述他在进行这些研究的故事,中间的波折也是颇有趣。...

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初看到这本书,感觉并不是很漂亮,而是很普通简陋的。之前,也读过了一些有关大脑的书籍,像《谷物大脑》、《改变大脑的12条定律》等,大多是关于如何让大脑更好的建议及分析。这本书超出了我的想象,以为大概也是类似情绪调节的建议书吧。然而也并不完全是,首先,它是一本价...  

用户评价

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这是一本基于神经科学来讨论情绪的科普书。这个领域,曾今介于神经医学与心理学之间,少有人关注。在以往的科学研究中,大家往往认定了情绪是由基因(DNA)决定,且不可改变的。作者通过长期大量的实验证明,每个人的情绪,除了基因影响之外,环境因素直接决定了情绪表达。同时,情绪也可以通过环境触发而发生改变。这好比,基因就像是一套完整的解决方案,但只有在特定场景下,基因才会有针对性的表达。书中还为大家提供了改变自己情绪的一些具体方法,可以帮助我们更愉快地应对生活。

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近年来对大脑的研究不仅表明了大脑是可以再塑的,而且证明了高度进化的前额皮质对情绪有决定性的作用。心理学在理性和情绪之间的构筑的壁垒是毫无根据的,情绪并非出于大脑的边缘地带。任何年龄有意识的主动努力 ,通过对特定心灵品质或者习惯的刻意培养 ,都可以让情绪风格(情绪调整、生活态度、社交直觉、自我察觉、情境敏感和专注力)发生改变。

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所以最后的解决方法是禅修?

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了解了大脑的一些工作机制,从另一个角度来解读情绪对心里的影响,并且得知这种影响是可以改变的,原理懂了几分毫,方法论还不够坚硬,如果再方法论上更拓展一些会更好

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了解了大脑的一些工作机制,从另一个角度来解读情绪对心里的影响,并且得知这种影响是可以改变的,原理懂了几分毫,方法论还不够坚硬,如果再方法论上更拓展一些会更好

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